百度搜索的不知道对不对？
钙离子钙离子万物都是由化学元素组成的，人体也是。钙元素是重要的人体组成之一，一般总以钙离子形式存在。钙原子失去两个电子就变成了钙离子。所以具体就是跟原子差不多大小有原子变来的东西。很多很多的钙原子和其它元素一起可以形成我们看得见的物体，比如石灰石基本上就是碳酸钙，由钙离子，碳和氧元素构成。
钙在人体内含量很大，绝大部分都存在与骨骼和牙齿中，很少量存在于血液和组织里。由于新陈代谢每天都需要从食物中补充一定量的钙。成人推荐每日摄取1000毫克，长身体的时候推荐每日1300毫克。所以青少年需要的钙比成人高一些，因为骨骼的发育需要。身高发育跟遗传有关，但跟后天营养同样有关。保证足够的营养包括钙很重要，这也是为什么现在的人比父母辈平均身高高的原因。
各种食物里都有钙离子，牛奶和奶制品里最多。比如200毫升牛奶（一杯左右）含钙离子300毫克左右。所以即使胃口不好吃不好东西加上两杯牛奶也足够了。如果真的要补的话多吃些豆制品，菠菜等钙含量高的食物，天然食物营养均衡是最好的选择。更多的食物里的钙含量可以 原帖由 xiaoxueca123 于 2007/9/26 16:26 发表
你坚持自己的观点很好啊! 不过这个问题也是见仁见智, 我知道有许多出家师父也在服用,他们都是有智慧的人. 黄女士最近跟我说了一件事, 有一位出家师父胃出血,当时正好在外面,而且那个地方也没有什么医院, 打电话 ...
建议还是不要把钙离子宣传成素食，如果是佛教徒的话，更何况还有出家人服用钙离子，更是要讲清楚才好，否则恐怕护法神会不高兴。在以素食为特色的大乘佛教的中国，这方面还是注意的好！张家瑞惹上官司，不知跟这个问题又没有因果关系。
不希望看到逐利的人
这个网站里好多好心人真的为大家健康着想
希望不要看到追逐利益的人出现
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