青少年颈椎病既要治更要防
青少年颈椎病既要治更要防出处： 中国家庭教育网摘作者：1 时间：2006-9-13 14:28:17
过去，颈椎病一向是中老年人的“专利”，而近年颈椎病的低龄化趋势却到了令人吃惊的地步。最近，天津市某医院对2000名颈椎病患者作了调查，结果发现青少年患者竟占12％，且其中的87％伴有脑血管痉挛。在这批青少年患者中，年龄最小的只有9岁，还有—个孩子12岁就出现了颈部骨质增生，多数患者的年龄则集中在12—13岁和16—18岁这两个年龄段。专家分析认为，这正是学生由小学升初中和初中升高中的时期。这些学生由于学业紧张，长时间伏案读书写字，加上姿势不正确，日积月累，导致颈肩肌肉劳损，颈椎变形，最终少年患上了老年病。
青少年一旦患上颈椎病，便会感到肩颈酸痛、有牵扯感、头痛、眩晕，上肢作麻，严重的还会听到局部骨摩擦音，这都将严重影响青少年的学习和身体发育。
为预防青少年颈椎病的发生，美国堪萨斯市圣保罗医院的卡罗尔医生提出如下建议：1．学习时大约30分钟做—次定时休息，轻轻让颈部以各种不同的方法转动。2．向四面八方弯曲颈部，同时将双手放在额上，使之产生一些阻力。3．保持良好的姿势将有助于脊骨的良好运作，坐下来时将背部轻微地弯曲，最好在下腰部垫一个小枕，但不要使腰椎过度向后弯曲。4．睡眠之前将枕头放置在膝下，平躺15分钟，使肌肉放松呈自然的姿势。
5．千万不要趴着睡，床垫不要太软，如果你习惯仰睡，枕头不得高于—侧肩宽的2／3。如果习惯侧睡，枕头不得高于—侧肩宽。6．睡眠时间要保证在7小时以上，以使紧张的颈椎得到充分的休息。
至于得了颈椎病，也不必有过多的心理负担，因青少年颈椎病和老年性颈椎病毕竟有本质上的区别，只要积极治疗绝大多数是完全可以康复的。治疗的手段主要包括局部月几肉松懈和手法整复两方面，不过一定要选择具有丰富临床实践经验的医生。 近年来，到医院看颈椎病的中学生有所增加，特别是初中和高中毕业班的学生。由于他们学习压力大，伏案学习时间过长，导致颈肩肌疲劳。另外，伏案时姿势欠妥及每日背着沉重的书包也会导致青少年椎间隙炎症水肿。许多中学生一天下来，常常会觉得脖子发僵、发硬、颈肩疼痛，甚至有头痛、头晕、视力减退等异常感觉，使孩子不能集中注意力，从而加大学习及心理上的负担。北京友谊医院骨科专家提醒青少年，如有不适症状最好到医院就诊，以及时得到医生的诊断和指导，切不可自行其事以免错过最好的治疗方法和时机。
专家指出，颈椎病与人们的学习、生活和工作方式有直接关系，工作紧张，坐多动少，长期伏案，甚至在电脑前一坐就是几个小时，这些现象都会导致人的颈肩肌过度疲劳。加上伏案时姿势欠妥导致颈椎间盘和颈椎的异常受力，极容易产生椎间盘病变，甚至压迫神经。
专家指出，季节和环境的特点对颈椎病也有一定的影响。如在炎热，潮湿的工作和生活环境中，人们经常采用空调、电扇、通风、洗浴、降暑药物和饮料等方法进行降温。使用空调和电扇降温效果固然很好，但是过低的温度将会引起使用者颈部肌肉痉挛和神经水肿，从而导致症状加重，这就是所说的“着凉，受风”。在睡眠状态下，人体运动系统抵抗力下降，特别是在空调环境下睡觉，温度过低极容易发病。
专家提醒人们，脊柱保健不分季节，预防颈椎病应从年轻时就开始引起足够重视，保持良好的学习和生活习惯，选择合适的工作和学习姿势，特别是青年学生、年轻白领、有车族和长期从事文案工作的人员，伏案工作1小时后应站起来活动活动四肢、颈椎。
专家提供的颈椎保健原则：1.因尼古丁对颈椎有损害作用，所以必须戒烟。2.锻炼身体，包括各种颈椎操或全身运动，具体方法要因人而异，必要时要得到专业人士的指导。3.养成良好的学习、生活和工作习惯，长时间使颈椎处在非正常状态下就容易发病或使病情加重。如长时间看书和电视、打麻将、长时间在电脑前、长时间伏案工作等。4.有颈椎病症状的病人最好到正规医院就诊，以得到医生的诊断和指导，切不可自行其事以免错过最好的治疗方法和时机。
(北京友谊医院) 人们真的很需要用中医的观点来看待自己身上的每一种疾病，就说现在的颈椎病吧，要让“专家”们说，会说出一大堆的原因，也能说出一大堆的治疗方法，但关键的问题是不怎么灵，原因有了，办法也有了，就是治不好。那我们就不能不去想，这里面应该还问题的。（其实是更主要的问题）。现在给大家提一个问题：有着近似习惯和生活环境的人很多，但为什么有的人得了颈椎病，而有些人就不得，甚至这些不得颈椎病的人在“专家"们所例举的致病因素上还要比得上这种病的人还要多更重一些。其实体质上的差异才是根本的因素。 青少年得的哪是什么颈椎病啊，分明就葛根汤症嘛。
为什么在中医网上还有这种不明是非的帖子？
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