前一段时间，在背部肺区拔罐，不到20分钟，满满的全是泡，非常恐怖，不慎被妈妈看到了，坚决不让再拔了，怎么解释也不行，没办法，不能伤了她老人家的心。
最近，实践了几个健身方法，取得了不错的效果。
1、睡前热水泡脚，我买的泡脚桶里有一个带按摩凸点的横杠，可以搓脚底板。桶底部有两个脚型凸点区，可以在原地踏步走来刺激脚底板。
2、每天早晨起来倒着走2公里。
3、每天练习智能功里的蹲墙功。
4、每天晚上，9点30分以前上床睡觉。
5、经常喝特热的水，小口喝，体会从嘴到小腹的热感。
6、经常吃苦瓜，苦瓜去心火、肝火，对早泄还有一定的帮助，但胃寒的人不能多吃。
大概半个月的坚持，取得了不错的效果，现在几乎不溃疡了，足跟疼也减轻了，大便也不干燥了。脸色改变最明显，变白了，变的有光泽了。最让人欣喜的是，现在早上偶尔有自然勃起，这说明肾的功能有了好转。
[ 本帖最后由 铁精灵 于 2007/8/5 16:03 编辑 ]
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