《哈维汁法》的核心、原理及应用方法
见有人使用哈维汁法，觉得很有价值，在网上搜了以下，转贴如下：一 、《哈维汁法》的核心与原理
《哈维汁法》核心是——排。《哈维汁法》的原理是：通过饮食的改变来增强体能，依靠体能来排出体内毒素；人体生病是体内毒素沉积的结果。体内毒素被及时排出体外，人体就能恢复健康，减少生病，增强防病抗病能力。因此，这种方法体现出一种神奇的万能性。也正因如此，才被那些蒙里懵懂的人产生怀疑。
二、《哈维汁法》八大要点
1.保存生物酶，节省消化酶
生物体中都含有生物酶，摄入后，能够节约人体的消化酶。可是，生物酶不耐高温，一般超过60度就会失去活性。喝果蔬鲜汁能够有效保持生物体中生物酶的活性。
2.注入辅酶，激活体酶
体酶是生命活力的源泉。在诸多的体酶中，有一些是结合酶。结合酶必需摄取辅酶（维生素和矿物质）才能被激活，发挥作用。喝果蔬鲜汁是实现这一目的较好办法。
3.改变体液，呈现弱碱
呈现弱碱体液状态的人体是健康的。生病的人体多为偏酸。肉奶蛋属于成酸性食物，水果蔬菜属于成碱性食物。果蔬鲜汁可以使酸性体液快速转向弱碱，保持人体平衡健康。
4.代替输液，快速补养
人体在生病时，常常虚弱无力，大多是因为没有胃口而营养跟不上造成的。这时，若给他红焖肉吃，很难接受。所以，医生一般要给病人输液（注射生理盐水和葡萄糖）。那么，若拿果蔬鲜汁给他喝，很多人都能接受。果蔬鲜汁所含的是果糖、蔗糖或葡萄糖。容易转化或被直接吸收。因此不用打针，也可快速补充营养，满足人体需要。
5.节约体能，修复人体
体能的分配顺序是：第一位，消化吸收饮食，并占总能的1/10以上；第二位，抵抗疾病。人体在生病时，表现乏力、嗜睡、不想吃、不愿动等。这是体能在集中抗病。因此，喝果蔬鲜汁既能快速补养，又可减少体能在饮食过程中的消耗，把节约下来的体能用在抵抗疾病，恢复健康上。
6.减肥瘦身，有利健康 对于体重或肥胖超标的人体而言，喝果蔬鲜汁是较好的减肥措施。一般地，连续喝10天，减肥5斤没有问题。道理很简单。减少了脂肪和蛋白质的摄入量。
7.清扫垃圾，排除体毒 喝果蔬鲜汁第一天，体毒多者常常会腹泻，这是胃肠排空；喝汁加饮水，尿频，这是肾排（肾是人体最主要的排毒器官）；连续3天以后，全身体液都被逐渐更换成新的物质。因此，清除了很多体内存留的垃圾和体毒。
8.矫枉过正，改变机制 每一个人体都在已经形成的某种机制下运行。生病的人体往往运行机制也出了问题。然而这时，体能仍在忠于人体，保护这种机制。而当连续使用汁法5天左右，情况就发生了变化，体能又开始对人体原由的运行机制进行调整，试图产生新的运行机制。
三、怎样使用《哈维汁法》
《哈维汁法》即〔美〕哈维·戴蒙德《健康生活新开始》论著中的“单一饮食法”，是我们为了交流方便所赋予的略称。同时，把这部著作称为《哈维理论》。
《哈维汁法》应当怎样用？这是所有参与单一饮食的人都需要搞清楚的关键问题。
据我观察和了解，使用《哈维汁法》的人越来越多，几乎每天都有向我讨方的人，大有形成风气或流派的架势。男的女的，老的少的，南方的北方的，国内的国外的，全天的半天的，多种多样；有的为了治病，有的为了补养，有的为了减肥，有的为了保健。甚至有的简单到只有一个“好”字，还是听别人说的。
凡能正确使用《哈维汁法》的人都取得了预期效果。但是，也有一些人由于搞不清《哈维汁法》究竟应该怎样使用，所以，出现了半途而废、不良后果、没达目的以及提出置疑等种种现象。为了帮助大家理清思路，正确使用，就此问题谈谈我的经验与感受。
第一，掌握《哈维理论》
单一饮食是一个实践过程，《哈维理论》是指导这一过程的理论基础。不吃透基本理论，掌握精髓内涵，将无法保证实践的正确性和完整性。我们在使用《哈维汁法》之前，已经通读了多遍《哈维理论》。在使用过程中，还要不断重温和进行讨论，以达到深入理解，正确使用的程度。只是听说或草草看过就用的人，无法做到不出错误，更不能正确指导别人。
第二，明确使用目的
《哈维汁法》是维护人体健康的一种新式有效的方法（工具、手段、措施）。哈维明确强调：其核心是“预防”。应该怎样理解“预防”？我们理解是“预防”具有三层含义：一是预防生病，二是防止病重，三是减缓（防止快速）衰老。简称“三防”
当使用《哈维汁法》的时候，首先需要确定使用的目的。这个目的可以是唯一的，也可以是并举的或是兼顾的。比方：全日单一饮食一般是为了减肥或排毒调质，防止病情发展或恶化；半日单一饮食是为了保持身体的现状，预防生病和节约体能消耗，减缓衰老。
“健康靠净化，长寿靠节能”，衷心希望朋友们牢记这句话。
第三，读懂人体
“三防”的主体是什么？这个概念许多人也是糊里糊涂的。他们往往把果蔬汁（药物、食物、保健品、针灸、气功等）当成了三防的主体。其实，这些都是辅助手段（方法、工具、措施），真正的主体只有一个“人体”，其活力的展现是“体能”。哈维明确指出：人体具有自我警示，自我防御，自我保护，自我修复的能力。不管使用的是什么手段，只起人体恢复或保持体能旺盛活力的辅助作用，最终解决问题必然是自身的体能。
果蔬汁是外部条件，人体是内部因素。正如伟人毛泽东所说：“外因通过内因而起作用”。
第四，抓住为主功效
《哈维汁法》具有很多功效，我以前曾经总结出“八大功效”，最近又补充进去“两大功效”，一共十大功效（由于篇幅限制，在此不再赘述，需要者烦请自行查找，或改日应邀另做安排）。
但是，朋友们一定要知道：在诸多功效中，为主的功效是“排毒调质和节约体能”！
有人用《哈维汁法》去治疗疾病或补充营养，是不正确的。果蔬汁不是药物，不能治病。也不能等同保健品。但是，它能够圆满解决一个问题：既要使用体能抵抗疾病，又要节约体能消耗的矛盾。解决的办法就是减少食物消化过程的“非动力消耗”。对于有病的人来说，是把节余的体能转移到人体抵抗疾病和修复缺陷的战场上去。而对没病的人而言，减少非动力消耗，就减少了体内珍贵而又有限的“代谢酶”的消耗。从而，象汽车节油的道理一样，延长了生命长度。
五，学会基本方法关于如何使用《哈维汁法》的问题，在我学习《哈维汁法》的心得中有过介绍。这里，结合实际情况，再强调一下必须掌握的三个基本方面：配料、用量和时限。分述如下：
1. 配料《哈维汁法》的聪明创举在于用最简单的方法来解决复杂的人体问题。他把果蔬汁配料简单到所有可以生食的新鲜蔬菜和水果。可是，有些人偏偏要往里面添加水、蜂蜜、豆浆、牛奶和淀粉等不该有的东西。我们是《哈维理论》的实践者，需要将理论和实践相结合，促进理论升华和发展。但是，不是试验者，不应该改变原有理论的实质。
2. 用量和时限用量和时限不能千篇一律，应该因人而异。比方：年轻健康者为了保养节能，可以常年半天单一饮食，每天上午1~2次，1.5~2升；身体不适的人排毒调质，可以集中5~10天打歼灭战，在取得战果之后，再转入半天来保持。或者在一时没有条件的情况下，先用半天单一饮食控制病情发展，然后再创造条件全天喝汁。全天喝汁每天4~6次，每次0.8~1升；肥胖者减肥，不论半天还是全天单一饮食，都需要减少汁量30%或减少次数，以心不慌、气不短、头不晕为尺度，并需要随身备有方便的饮品或水果，以便应急使用（糖尿病人也如此）；中老年体弱多病者的用量，以满足需要为原则，并应每个季度定期搞一次7~10天的全天单一饮食；有严重疾病者，必须在专业人士的指导下，方可使用《哈维汁法》。另外需要说明的是，有人把哈维所说的“单一饮食永不为过” 错误地理解成“永远喝汁”。这更是可笑的。正确的理解是：在“定期”的基础上进行的单一饮食是永不为过的。六，理清各种关系许多人使用《哈维汁法》是在只知其然，不知其所以然的情况下贸然使用的。所以，在使用过程中难以理清各种关系，发生了许多不应有的问题。主要应该理清的有以下几种关系：
1. 喝汁与用药的关系
有人急于好病，想用《哈维汁法》治病。而当听说此法不能治病而能排毒以后，又想一边吃药治病，一边喝汁排毒。这肯定也是不行的。因为，二者对立向背。果蔬汁呈弱碱性，喝汁的目的是为了使病体降酸，而所有的药物都呈酸性，甚至有的呈强酸，用药反而会加大人体的酸性。
2. 喝汁与营养的关系
在喝汁与营养的关系上，出现两种情况。一种是好多体弱的人一提到吃喝，总往补养上想。误以为《哈维汁法》是一种能更好的补养方法。其实，并非如此。喝果蔬汁虽然也能够摄取一定的营养素，但是，补养并不是《哈维理论》的追求。如果需要补养，需要在专业人士的指导下进行；另一种是担心长时间使用《哈维汁法》会出现营养不良。这种担心也是多余的。是哈维在人体所需营养素的供给上，只强调了满足能量，而没有提及其它而造成的。因为他认为，对于这种方法来讲，其它物质并不重要，重的是必需满足能量。理论和实践都可以说明，连续使用《哈维汁法》，一般是不可能出现营养不足的问题的（我们最长连续时间是60天）。
3. 喝汁与美食的关系
喝汁与日常饮食的目标应该保持一致，互相结合。在喝汁期间要忌口，喝汁以后也要限制饮食。懂得健康饮食的人能够做到这点。但是，很多人却做不到。这是错误观念导致的错误取向的必然结果。很多人嘴馋，把不住口关，毛病是吃出来的。他们所以对《哈维汁法》产生兴趣，不是为了长期健康，而是想借助这种方法祛除身体的现有不适，然后，再继续享受那些诱人的美食。甚至有的人听说喝汁需要忌口，立马就不喝了。也有的人在喝汁期间看到好吃的便挡不住诱惑，吃了忌讳的食物，破坏了整个计划。单一饮食的基本原则是“单一”二字。不少半天单一饮食的人没有更好地坚持这个原则，在上午喝完汁以后，下午开吃，并且，随便地吃。所以，根本无法达到预期目的，甚至走向相反。
4. 喝汁与身体表现的关系
在使用《哈维汁法》以后，人体将会出现一些不适，有共性的如头痛、胃胀等，也有个性的多种不同表现。有些人因为没有学好《哈维理论》，往往把这些说成了《哈维汁法》的不是。应该说，这些表现确实是《哈维汁法》的功效反映。但是，不是坏事而是好事。理由是：共性问题：《哈维汁法》调整和改变人体原有的运行机制，在这个过程中产生了阵痛，当调改完成后，症状自然消失；个性问题：《哈维汁法》暴露人体已经存在的毛病，毛病越重，反映越明显。这是人体本能，意在提醒注意，我们应该读懂人体。
5. 喝汁与断食的关系
喝汁与断食不是一回事，不能混为一谈。同时，《哈维汁法》不支持断食方法。
[ 本帖最后由 menglou 于 2007/6/23 10:53 编辑 ] 这么好的一个方法，竟然人稀茶凉。看来不说有人用来进行癌瘤的保健治疗，大家不太愿意自己去搜索其实用价值。 又长见识，是排毒养生的好方法。 体弱的人，一般也阳虚，而果蔬汁属生冷，那么阳虚之人喝没问题吗？有喝过的吗？ 我喝过，喝了快两年了，一直在喝
开始喝之前的状况及缘由：乙肝病情不稳发作，服用拉米夫定不见指数稳定，精神萎靡少气懒言，脾虚导致虚胖130斤、尤其肚子胀满不舒服（我正常体重在110到120之间）
开始喝汁后，精神迅速改善，亚健康状况一扫而光、体重迅速下降，约两个月左右降至112左右并保持稳定，肝炎定量指数得到稳步下降。
应该说这个汁法对受目前现代生活方式垃圾饮食毒害的大多数人都会有很好的效果，可达到迅速改善体液性状、排除垃圾的效果。
而且未见明显的导致脾虚寒凉的情况，部分有脾虚胃寒的网友喝汁也没见不良反应
长期的影响我不知道，也见有前辈说水果完全是多余的东西的言论，而我们都是平凡无知的病人，一些医理了解了一些但毕竟无法深究，良医又难遇，只能以自己身体的变化作为决策的依据
推荐！～
这是枣子树论坛板块，有很多喝汁的人在这里交流
http://www.jujubetree.com/bbs/index.asp?boardid=40
又长见识，是排毒养生的好方法。:lol:
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