夏季“消暑”请服用“人丹”
<P style="TEXT-JUSTIFY: inter-ideograph; TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-SIZE: 10.5pt"><FONT color=#000000><FONT face=宋体>人丹主要成分是薄荷冰、滑石、儿茶、丁香、木香、小茴香、砂仁、陈皮等。具有清热解暑、避秽止呕之功效，是夏季防暑的常用药。主要用于因高温引起的头痛、头晕、恶心、腹痛、水土不服等症。此药能进肠道管蠕动，缓解肠痉挛。中暑、急性胃肠炎、咳嗽痰多者服用为宜。 </FONT></FONT></SPAN><B style="mso-bidi-font-weight: normal"><SPAN style="FONT-SIZE: 10.5pt"><FONT color=#000000><FONT face=宋体></FONT></FONT></SPAN></B></P><P style="TEXT-JUSTIFY: inter-ideograph; TEXT-ALIGN: justify"><B style="mso-bidi-font-weight: normal"><SPAN style="FONT-SIZE: 10.5pt"><FONT color=#000000><FONT face=宋体></FONT></FONT></SPAN></B> </P>
<P style="TEXT-JUSTIFY: inter-ideograph; TEXT-ALIGN: justify"><B style="mso-bidi-font-weight: normal"><SPAN style="FONT-SIZE: 10.5pt"><FONT color=#000000><FONT face=宋体>盐开水<SPAN lang=EN-US><?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com<img src=" /><o:p></o:p></SPAN></FONT></FONT></SPAN></B></P>
<P style="TEXT-JUSTIFY: inter-ideograph; TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-SIZE: 10.5pt"><FONT face=宋体 color=#000000> 中医称“白开水是百药之王”。从营养学观点来看，任何含糖饮料都不如白开水的价值大，因为纯净的白开水进入人体后能很快被胃吸收，进入血液循环发挥新陈代谢的功能，同时调节体温、清洁人体内环境。喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水（ffice:smarttags" /><?xml:namespace prefix = st1 ns = "urn:schemas-microsoft-com<img src=" /><st1:chmetcnv w:st="on" TCSC="0" NumberType="1" Negative="False" HasSpace="False" SourceValue="20" UnitName="℃"><SPAN lang=EN-US>20</SPAN>℃</st1:chmetcnv>至<st1:chmetcnv w:st="on" TCSC="0" NumberType="1" Negative="False" HasSpace="False" SourceValue="25" UnitName="℃"><SPAN lang=EN-US>25</SPAN>℃</st1:chmetcnv>），这种白开水具有特异的生物活性，容易透过细胞膜进入细胞内，很快被吸收利用。喝白开水时最好加些盐。夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平稳，从而出现中暑，而多喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。</FONT><SPAN lang=EN-US><BR><FONT face=宋体 color=#000000> <BR></FONT></SPAN><B style="mso-bidi-font-weight: normal"><FONT color=#000000><FONT face=宋体></FONT></FONT></B></SPAN></P>
<P style="TEXT-JUSTIFY: inter-ideograph; TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-SIZE: 10.5pt"><B style="mso-bidi-font-weight: normal"><FONT color=#000000><FONT face=宋体>茶水<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></FONT></B></SPAN></P>
<P style="TEXT-JUSTIFY: inter-ideograph; TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-SIZE: 10.5pt"><FONT face=宋体 color=#000000> 有经验的保健医生常指导人们用喝茶的方式补钾。钾是人体内重要的微量元素，钾能维持神经和肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动。如果缺钾，人就会感到倦怠乏力，且耐热能力降低。缺钾严重时，会导致心律失常和全身肌无力。茶叶含钾较多，约占其比重的<SPAN lang=EN-US>1.5</SPAN>％左右。钾容易随汗水排出，温度适宜的茶水应该是夏季首选饮品。</FONT><SPAN lang=EN-US><BR><FONT face=宋体 color=#000000> <BR></FONT></SPAN><B style="mso-bidi-font-weight: normal"><FONT color=#000000><FONT face=宋体></FONT></FONT></B></SPAN></P>
<P style="TEXT-JUSTIFY: inter-ideograph; TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-SIZE: 10.5pt"><B style="mso-bidi-font-weight: normal"><FONT color=#000000><FONT face=宋体>绿豆汤<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></FONT></B></SPAN></P>
<P style="TEXT-JUSTIFY: inter-ideograph; TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-SIZE: 10.5pt"><FONT color=#000000><FONT face=宋体> 绿豆汤有独特的消暑清热功效。中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，能预防中暑。有关实验表明，绿豆对治疗动脉粥样硬化、减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用。惟一不足之处是绿豆性太凉，体虚者不宜食用。<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></FONT></SPAN></P>
<P style="TEXT-JUSTIFY: inter-ideograph; TEXT-ALIGN: justify"><B style="mso-bidi-font-weight: normal"><SPAN style="FONT-SIZE: 10.5pt"><FONT color=#000000><FONT face=宋体></FONT></FONT></SPAN></B> </P>
<P style="TEXT-JUSTIFY: inter-ideograph; TEXT-ALIGN: justify"><B style="mso-bidi-font-weight: normal"><SPAN style="FONT-SIZE: 10.5pt"><FONT color=#000000><FONT face=宋体></FONT></FONT></SPAN></B> </P>
<P style="TEXT-JUSTIFY: inter-ideograph; TEXT-ALIGN: justify"><B style="mso-bidi-font-weight: normal"><SPAN style="FONT-SIZE: 10.5pt"><FONT color=#000000><FONT face=宋体>苦瓜<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></FONT></SPAN></B></P>
<P style="TEXT-JUSTIFY: inter-ideograph; TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-SIZE: 10.5pt"><FONT color=#000000><FONT face=宋体> 有人把西瓜当成夏日解暑的珍宝，其实从理论上说最开胃爽口、祛暑清心的瓜类食品却是苦瓜。我国民间自古就有“苦味能清热”、“苦味能健胃”的经验之谈。中医认为，苦瓜味苦、性寒冷、能清热泻火。苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人体唾液、胃液分泌，使食欲大增，清热防暑，因此，夏食苦瓜正相宜。用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品。苦瓜泡制的凉茶，饮后消暑怡神。 <SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></FONT></SPAN></P>
<P style="TEXT-JUSTIFY: inter-ideograph; TEXT-ALIGN: justify"><B style="mso-bidi-font-weight: normal"><SPAN style="FONT-SIZE: 10.5pt"><FONT color=#000000><FONT face=宋体></FONT></FONT></SPAN></B> </P>
<P style="TEXT-JUSTIFY: inter-ideograph; TEXT-ALIGN: justify"><B style="mso-bidi-font-weight: normal"><SPAN style="FONT-SIZE: 10.5pt"><FONT color=#000000><FONT face=宋体></FONT></FONT></SPAN></B> </P>
<P style="TEXT-JUSTIFY: inter-ideograph; TEXT-ALIGN: justify"><B style="mso-bidi-font-weight: normal"><SPAN style="FONT-SIZE: 10.5pt"><FONT color=#000000><FONT face=宋体>陈醋<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></FONT></SPAN></B></P>
<P style="TEXT-JUSTIFY: inter-ideograph; TEXT-ALIGN: justify"><SPAN style="FONT-SIZE: 10.5pt"><FONT color=#000000><FONT face=宋体> 夏季人们饮水较多，胃酸相应减少，使食欲减退。适量食醋可增加胃酸的浓度，生津开胃，帮助消化。如果在烹调时加些醋，可使胃酸增多增浓，从而增加食欲。夏季是肠道传染病流行季节，吃醋还能提高胃肠道的杀菌作用。另外，如在烹饪时加入几滴醋，就会减少蔬菜中维生素<SPAN lang=EN-US>C</SPAN>的损失，而且有利于食物中铁的吸收。<SPAN lang=EN-US><o:p></o:p></SPAN></FONT></FONT></SPAN></P>
<P class=MsoNormal style="MARGIN: 0cm 0cm 0pt"><SPAN lang=EN-US style="FONT-FAMILY: 宋体; mso-bidi-font-size: 10.5pt"><o:p><FONT color=#000000 size=3> </FONT></o:p></SPAN></P>
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