运动，在于生命
有人说：“生命在于运动”，而我想说：“运动在于生命”。任何有规律、成系统的运动，都是因为其自身早已形成了一种完整的生命机制而具备自发运动的能动性。所谓生命，就是一个完整的物质个体，拥有自己独立的循环系统，自身能够主动与外界进行物质交换，并能够使这种循环与交流持续不断地延续下去。生命是有周期的，也有一定期限。大家都知道，人类，以及所有生物都是一种生命体。然而，在今天，有没有人会想到“地球”也是有生命的呢？和其它生命一样，地球同样也有生命。她有着自己独立的内部循环系统、完整的新陈代谢功能、有自己的呼吸、有稳定的节律，也有自己的生命周期。同时，也总会有一天她将衰老、死亡。尽管看起来地球是一个完整封闭的球体，但她内外部结构却都有着严格的界线区分。和其它大多数生命一样，地球也有自己的阴阳，同时，也是在严格地按五行规律运行。对于地球，同样，也遵循着以“上”为阳，“下”为阴；以“左”为阳，“右”为阴；以“东”、“南”为阳，“西”、“北”为阴这样一个规律。其次，还有陆地为阳，海洋为阴；山地为阳，湖泊为阴等其它特征。 就地球的整体而言，大概以赤道为界，可分为南、北两个部分。南半球为阳，北半球为阴。从地球的东西方位来说，地球也分为东西两个不同的部分。在夏至时，假如以太阳的直射线为经线，延伸这条线给地球画出一条东西两半分界线的话。那么在阳光下，面南站在这条经线上，左边的一半为阳，右边一半为阴。据说，在南美洲玻利维亚的蒂亚瓦纳科印第安古文化遗址中，有一个著名的古迹叫太阳门，夏至时，太阳会准确沿门洞中轴线冉冉升起。玻利维亚位于南美中部的南回归线附近，西经60度左右。在地球仪上找到西经60度线，以及与其相对应的东经120度线，用这两条经线所构成的圆来划分地球，你将会看到，右边几乎全部都是海洋，而差不多所有的陆地都集中在了左边那一半的地球之上。在惊诧之余，你不得不暗中佩服这些人类早期先民们的智慧！然而，地球的东西部分并不是以这条线来划分的。这里显示的只不过是地球整体的阴阳分布情况。而东西两半球是以地球内部的阴阳组织结构来区分。它和任何其它生命一样也是以阴中有阳，阳中有阴的形式存在。从地球表面来确切划分地球东西两个部分，是一件比较复杂的工作。但是，在人们传统意义上的东西方概念，有它一定的合理性。
除此之外，由于地球大陆接受天气方式的不同，地球陆地部分又呈现出了“东、南西、北、中”五个不同特征的区域。这五个地域的区分，与地球整体的东南西北各方的界线有一定的吻合，同时，也存在着较大的差异。认识地球，了解其结构及规律，有助于我们更好的认识自身，解读生命。
阴阳两种不同性质的物质有机结合，共同组成了地球。使地球在不同的位置与方向上产生了差异。生活在地球之上的各种生物，因感受天地之气的方式不同，而呈现出了各自独特、缤纷的色彩。人类，作为地球生物的一种，生活在不同区域的人们也有着各种不同与差异。最大的差异，恐怕就是来自地球东西两个不同方向的运动给人类带来的差异。
阴阳组成了万物。人体也是由阴阳两个完全相反的部分组成。从人体内部物质运动的方式来讲，肝、脾（胃协同小肠）组成了人体的生发系统，负责人体的生长与外在活动。人体所需的气、血，以及肌肉组织都需要通过物质的生发过程来生成。当食物进入人体之后，脾、胃、小肠通过加工、研磨、熟化、分离、输送等程序向各部提供各种适合人体所需的养料，以推动整个身体的正常运转。与之相对应的就是由肺、肾（在大肠的协作下）组成的人体收藏、蓄养、及防卫系统。这个系统是通过对食物的冷凝、萧降、吸收、储藏等程序来滋养机体，使身体能够在运动、生长之后得到充分的修复与补充。由此我们可以看到，在人体内有两种不同方式的物质运动及工作机制。一种是主动、向上、发散、输出的方式。另一种是被动、下降、回归、内敛的方式。这两种方式的物质运动和工作机制相互配合、协调运作、共同完成了生命的运转。
人体物质的生发，需要靠大量的热能来推动，通常人们都选择一些富含热量、具有生发性能的食物来补充身体。如：谷类中的麦类、肉类。食物进入人体之后是不能被直接利用，而需要经过人体自身的加工和处理，将其转化为能够被身体所接受的、与自己身体相匹配的各种能量和养分。消化食物需要耗费大量的热量，这就需要人体自身必须具备足够的能量来接受食物。进食，对人体来说不仅仅是一种能量的补充，同时，也是体能的一种消耗。因此，饮食适量，对人体的健康、乃至寿命的长短都至关重要。可以说，一个生命新陈代谢的速度，也就等于这个生命走向死亡的速度。人体自身的能量首先是来自先天的继承。其次，就要靠后天的吸收和储备。这二者都需要经过“肾”的储藏来提供，因此，“肾”被喻为人体“先天之本”。而后天的食物能否成为人体有效的养料，主要看肝、脾的运化与肺、肾的吸收功能。食物在消化过程中脾（胃）所提供的热能是食物有效运化的关键，因此，“脾”被称为人体“后天之本”。人体的生发过程是人体能量的消耗过程，也是生命的生长过程。为了减少食物对体能的消耗，大部分食物在食用之前都需要经过初步的熟化和加工。
人体物质的吸收，需要靠阴性物质的萧降与收缩作用来完成。所以，人们在补充高热量食物的同时，还必须摄取足够的具有萧降和收缩性能的食物。如：谷类中的稻类、豆类，及蔬菜、水果类。人体在生发过程中产生的气、血、及肌肉组织，必须要通过各种津、精、液的滋养、配合和润滑才能有效发挥作用。这就需要肾、肺系统的提取与转化工作来提供。此外，人体的其它组织如髓、脑、骨骼、皮肤、毛发等组织都需要得到不断地补充与及时修复。这些工作都是通过物质的萧降、吸收过程来完成的。
人体的生发与收藏，是人体阴阳的一个自然交替过程。天地的日夜交替、年月的四时变更，造成了人体阴阳交换的外在因素。人体自身的阴阳对比与生命周期，是人体阴阳交换的内在依据。除此，食物对人体阴阳的运行起到了非常重要的作用。
在东半球，人体的生发与收藏，和地球的生发与收藏是同步进行的。即白天生发、夜间收藏。而在地球的另一边情况就不一样了。在西半球，当白天人们开始活动的时候大地却在收藏，而夜间人们需要休息，大地要开始生发。因此，对于西半球的人们来说，收藏总是大于生发。为了使身体不至于过分沉寂、为了促进身体中的血液顺畅流通，高强度体能运动如跑步、及各种健肌运动，就成了生命中必不可少的一项功课。同时，人们还需要补充大量的高热能食物，如肉蛋类、特别是牛羊肉及乳制品来促进身体的新陈代谢。所以，回到文章开头“生命在于运动”这句话，实实在在应该是来自西方人的切身感受。
然而，对于生活在东半球的人们来说，生发却总是大于收藏。天地的阴阳是平衡的。而人们的生活却是不规律的。尤其在今天，城市的兴起早就打破了人们正常的自然作息时间。人们的夜间活动大大增加，在很大程度上影响了人体的休眠与收藏。随着社会的发展，人们生活水平的提高，以及近年来受西方观念的广泛影响，人们在生活中摄取的高热能量日益增多。人们摄取了过多的肉类食品、及乳制品，这与传统的东方生活方式是相违背的，同时，也不适合东方人体的需求。与此同时，对阴性食物的重视又严重不足。人体的“阳耗阴衰”现象日益凸显。因此，对于今天生活在东半球的人们来说，努力保存自身的生命能量、维持生命的正常运转、使生命不至于因能量短缺而出现机体异常是生命中的主要任务。对于东方人来说，过多运动，就意味着过度消耗。因此，运动，也应该采取较为舒缓的、以活动经络、舒展肢体为目的方式来进行。尽量避免大运动量的体能消耗项目。同时，还需要调节饮食结构，多以清淡的植物类食品为主。经常调节身心，防止身体新陈代谢速度过快而加速体能的流失。调心、调息、养神、养血自古就是东方养生的一大法宝。
近个世纪以来，随着西方科技的发展，人类对自然的过多干预严重影响了人体的阴阳平衡。自然环境的改变；食物的结构、生长方式、以及加工程序的改变；人们行为方式的改变；化学品对人体的侵害；新型医药对人体阴阳的直接干预等诸多因素，都已成为影响当代人类健康的首要问题。因此，倡导维护人体阴阳平衡的理念，在当今显得更加重要。
以上仅为个人观点,理论依据来自于个人对阴阳五行原理的理解!
[ 本帖最后由 天地独白 于 2007/6/2 08:28 编辑 ] 好文章，以前看过李守力先生的一篇文章，是从风水学来讲东西方人体体质的，而楼主是以中医理论来解释，则更明了。中医需要这种大的时空思维。
同意标题之文字
有生命才有运动生命是本，运动是标
运动应该是生命本身的一种旺盛生命力的自然而然的表现形式，
从旺盛的生命力里面去谈运动方为正道，从运动里面去谈出生命力则是本末倒置。
胡言几句，不知所云。
罪过 罪过
生命活力的大小其实就是人体内气累积量大小的自然外在表现，累积气的方法就是“法于阴阳，和于四时”，“恬淡虚无，精神内守”，这是个原则，
其实运动也应该是能生气的，只不过只有静式运动才能够生气、养气，比如气功、禅定、还有内家拳的入桩，都属于这样的生气养气的静式运动，而类似于太极拳、八卦掌、五禽戏那样的套路之类的缓动运动，则其疏通经脉的意义可能要远胜于其生气、养气的效果，若再进一步的类似于竞技运动象速跑、投掷等等之类的运动，则其既不能生气、养气，也不能疏通经脉，只能是白白的耗气，而且由于这类运动当中多半伴随着运动者的情绪和肌肉上的紧张，则反而会使经脉阻塞，所以，可以说，运动的速度运快，离养生的距离就越远，只能是愉悦观看者的眼睛，满足其目欲，却白白损伤运动者的身体，大量消耗其能量。
阿弥陀佛
阿弥陀佛
[ 本帖最后由 月明 于 2007/6/2 11:07 编辑 ] 原帖由 王洪坤 于 2007/6/1 12:56 发表
好文章，以前看过李守力先生的一篇文章，是从风水学来讲东西方人体体质的，而楼主是以中医理论来解释，则更明了。中医需要这种大的时空思维。
感谢阅读，也感谢您的留言！
李守力先生对风水有很深的研究。 回月明 先生：
感谢您的阅读，也感谢留言！
类似于竞技运动象速跑、投掷等等之类的运动，则其既不能生气、养气，也不能疏通经脉，只能是白白的耗气，而且由于这类运动当中多半伴随着运动者的情绪和肌肉上的紧张，则反而会使经脉阻塞，所以，可以说，运动的速度运快，离养生的距离就越远，只能是愉悦观看者的眼睛，满足其目欲，却白白损伤运动者的身体，大量消耗其能量。
我个人认为，还是要看具体情况。对于生发不足的人来说，一定量的运动还是必要的。否则，就会出现血流不畅，以及各种淤滞。您说呢？ 回
对于生发不足的人来说，一定量的运动还是必要的。否则，就会出现血流不畅，以及各种淤滞。
是的，此时运动的目的就是要辅助的进行，以促使经络的疏通，故似仍以缓动为宜。
躁动伤形，缓动养气
[ 本帖最后由 月明 于 2007/6/16 20:08 编辑 ] 多吃素,有好处 在东半球，人体的生发与收藏，和地球的生发与收藏是同步进行的。即白天生发、夜间收藏。而在地球的另一边情况就不一样了。在西半球，当白天人们开始活动的时候大地却在收藏，而夜间人们需要休息，大地要开始生发。因此，对于西半球的人们来说，收藏总是大于生发。为了使身体不至于过分沉寂、为了促进身体中的血液顺畅流通，高强度体能运动如跑步、及各种健肌运动，就成了生命中必不可少的一项功课。同时，人们还需要补充大量的高热能食物，如肉蛋类、特别是牛羊肉及乳制品来促进身体的新陈代谢。所以，回到文章开头“生命在于运动”这句话，实实在在应该是来自西方人的切身感受
这段尤其精彩
月明 2007/6/16 00:06
回
对于生发不足的人来说，一定量的运动还是必要的。否则，就会出现血流不畅，以及各种淤滞。
是的，此时运动的目的就是要辅助的进行，以促使经络的疏通，故似仍以缓动为宜。
躁动伤形，缓动养气
说的都很在理，可惜现在的大多数人都还是死认“生命在于运动”说法。每天晚饭后出去散步，看到我们小区里几大群妇女们在为了出一身大汗不停的跳着各种各样的健身舞时，心里真替她们的将来担忧。
躁动伤形，缓动养气
想法独特，继续关注。
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