素食不久，常有眩晕，求问应该如何是好？
我在读了南怀瑾先生的《如何修证佛法》之后开始食素。倒不是因为身体的原因，主要是想持五戒，不想再杀生了。到今天为止，食素不到一个月，日常饮食以五谷和蔬菜水果为主，吃坚果，有半斤以上的牛奶或酸奶。除非意外或实在是没有办法，否则不吃花边素。除非意外，不沾蛋类。另外，我吃素，但并不持斋，也就是说，我并不会过午不食。
但在食素半个月后，近来常有一些眩晕的感觉，眼前一黑，或是有瞬间移动的感觉，持续时间不长，最多三分钟。以前虽然一直贫血，但很少如此。
请问一下各位方家及前辈大德们，这种情况我应该怎么办？
非常感谢！ 牛奶最好不吃，如果不能马上做到，也要少吃，顶多一天一杯。水果不要多吃。每天吃几颗红枣，吃一小把花生（带红皮的）。每天吃一点生姜（可以作为做菜的佐料，吃掉），还可以少吃一点干姜粉。不要饿着，饭吃8分饱。每天早早上床睡觉。吃素要坚持，不必太在意身体的感觉，过一段时间应该就不一样了。 可能是魔考,坚持下去,这段过渡时间过去就好了.从中医角度看是排病反应,吃饱就好. 我有过类似经历，我觉的吧，就是：低血糖。
以前一直吃肉，突然不吃了，身体不适应。 非常感谢楼上各位。能再请问一些关于素食的问题吗？
“净土莲花”提醒我说最好牛奶也不要喝，不知是出于身体考虑还是出于素食考虑。我没有不喝牛奶是因为牛奶与杀生的关系较小，当然也是“取彼脂膏而为己用”，颇为惭愧。
最近我倒是老为吃花边素而不安，在我可以选择的范围内，我只吃纯素，但在家里吃饭，有时候只有花边素。大约是吃素之后敏感，我能在菜上吃出肉味来，心中不安。但是如果我彻底地连花边素都不吃，很可能引起周围人的反感。目前我只能以节食减肥做为理由，并以肉食对身体不利为由劝说他人。
能不能也请大家指点一下迷津？非常感谢！ 赴宴前可先吃点东西，荤菜里的青菜我一般用茶水涮涮吃，别人问就说太油腻 头晕眼黑的情况我也有过，我认为主要原因是那段时间作息不正常，您可吃些红枣红糖水，午后小憩，夜间11点之前休息
生冷油腻也耗元气，可以看这篇文章安排饮食
http://ngotcm.com/forum/viewthread.php?tid=38574&highlight=%CE%F7%B9%CF
[ 本帖最后由 内外兼修 于 2007/5/30 12:18 编辑 ] 关于喝不喝牛奶,记得佛陀当年在雪山修苦行时,天女送牛奶与佛陀喝,至于佛经中怎么说牛奶的,还不知道.有人从健康角度分析说牛奶不适合人喝,化学成分不适合人体消化系统.少喝我想总归不错.
至于肉边菜的问题,是否肉边菜也带有被杀众生的执著?这个问题与大家共同探讨 牛奶我个人认为 是可以喝点的 普通保健喝点有好处.
但是如果修行很深的话 就不要喝了
个人的层次喝要求不一样.不要一个标准. 不吃牛奶有素食的原因也有身体的原因，在网站内搜索牛奶，应该能找到牛奶害处的文章吧。
不过不是必须马上断掉，但至少要少吃吧。以后再考虑断掉不迟。
在家里如果能吃单独做的素菜是最好的，是因为家里人不肯另做吗？还是自己不好意思开口题要求呢？提出来试试无妨的。在家里也长期吃花边素不是长久之计，想点办法吧。在外边为了方便吃花边素倒没什么。
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