如何解决身心的疲劳
[转帖]如何解决身心的疲劳作者:佚名
急匆匆赶去听一场演讲，在赶路中，心情焦躁起伏。
好不容易到了会场，在喘息未定中，突然看到了自己的的愚痴。
我去听演讲，不就是要安顿身心吗？
怎么就先把自己弄得急躁不安，那又何必去听课呢？
人常陷在情境中，反而忘了做事的目的。
我们为求更好的生活品质，追求更多的成就。
却疏忽了追求过程中，心要能清楚明白，安定快乐，那才是真正的成就。
不禁想起一则广钦老和尚的故事。
话说承天禅寺起建的时候，一天来了很多工程人员及工程车。
寺里负责监工的师父正忙得不可开交，老和尚突然叫住他，
请他进屋去磨剃头刀。
他愣住了，这是怎么回事？
早不叫磨，晚不叫磨，偏在此时磨刀，
外面有这么多工程人员正等着处理事情呢！
他心里急得不得了，可是师命难违，只有遵命进屋磨刀。
三两下磨好后，老和尚一看，喝斥道：
「你看，这是随随便便磨的，刀两边并没有磨到。
你的心不平，所以磨 出来的刀子也不平。」
这位师父心里很急，一听，赶紧再去磨了一次拿给老和尚看，
老和尚又喝斥他：
「一看便知是做表面工夫，随便应付而已，
你并没有重新磨过，这刀是补磨的。」
这时，老和尚拿出自己的剃头刀，是又平又漂亮。
老和尚的心是平的，静的，所以磨出来的刀一如其心。
老和尚道：「工作再忙，也要保持一颗平静的心，
我们工作是在修心，并不是为了工作而工作。」
人的心随境而转的力量太大了，心要能清清楚楚，明明白白。
做自己心的主人，实在很不容易，需要老和尚的棒喝，才能看到自己。
所以我们必须不断的、彻底的提醒自己。
我们常常陷在事情里面，心是不安的、急切的，
手里做着这件事，心里担心着下件事。
因为自己不断的要「得」，想要做的太多，想要做得更好，
超过自己所能负荷，就是「贪得」。
当我洗碗时，急切的要赶快洗完，好去做其它有意义的事。
因为潜意识里认为它是「无用」的小事，
诸如：赶路、等车、做家事、运动等等，都是此样心态。
这时我提醒自己，其实「洗碗这一刻，就是生命！」
每一刻都是生命的片段。
人生倏忽数十载，回首过去，只留下记忆已矣，
所得到的其实也只有现在这一刻的感受。
令当下这一刻是美好的，才是确实可以掌握的。
每一刻，心都是平静的，一 生就是美好的。
这样一转念，当下就不敢轻忽洗碗这一刻的生命，
即刻专注在眼前的事情上，心，就静了，安了。
赶路时，也要提醒自己，专注在每一踏步上，
如禅师所说：「要照顾脚下。」
收起纷乱的思绪，注意步伐的韵律。
很奇妙的，心静了，呼吸自然就流畅均匀，身心也舒畅起来。
我们每天都有很多的体悟，但正向的想法是稍纵即逝的，
转眼间，又掉入过去的习惯。
所以反省之后的体悟，要立即记下，
整理成简洁的字句，作为自己的座右铭。
这完全是自己体证来的，所以对自己最有用。
座右铭随身携带，每日朗诵。
当境界来时，以适用的箴言提醒自己，就不致又落入负面的想法之中。
人常说要活在当下：当下并不是现在的时候，现在的环境，
当下叫做落实。 写得真好! 感谢!非常有启迪意义!
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