静观天地 发表于 2007/5/19 09:44:45

健肾强肺简方

今日为吧友介绍一有效的健肾强肺止咳小方。
笔者素喜唱歌，然嗓音不够好，气亦不够。后从一同事处得知练习喊“啊”，用丹田发音可练嗓音，提高肺活量。遂从之。
开始时，感觉震得肺部微痛；几天后，偶感冒咳嗽，此时仍坚持练习，偶然发现喊“啊”时可缓解症状，便悟到嗓子震动时，所产生的热量可驱散寒气，因此，练习喊“啊”对风寒感冒有好处。
后来延长了发音时间，又觉小腹部亦练得发痛，再后来还感觉腰部亦因延长吐气时间而痛。方悟到：练习丹田发音时，要收小腹，这便锻炼了丹田，而丹田属肾，因此便也锻炼了肾。因此，练习丹田发音，功用非吐故纳新一词可含括，实可健肾强肺开脾胃等等。

wei0023 发表于 2009/10/7 23:32:41

啊啊啊啊啊啊啊啊啊

二泉映月 发表于 2009/10/8 01:07:49

怎么丹田发音啊？

筱筱竹夫人 发表于 2011/4/25 08:09:09

练歌养生,好事!学习啦!

山里人_蹼 发表于 2011/4/25 16:44:02

<黄帝内经》理论的正确应用，大道至简！推而广之，广德无量！

山里人_蹼 发表于 2011/4/25 16:46:12

怎么丹田发音啊？自然的大声发出“啊”既是！！呵呵呵。

敬古 发表于 2011/5/13 20:25:46

好好呵呵。又简单又好用。谢了！

gufang-2011 发表于 2011/6/2 18:03:02

嘿嘿，
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