一个美国朋友写的养生演讲稿
他总结的良好生活习惯还是很值得大家借鉴：了解身体的PH- 酸/ALKALINE 的平衡
我们每一次呼吸，每一次的心脏跳动都是依靠PH很平衡的血。每一个酶系统和整个身体的由电发生的功能都是依赖ELECTROLYTES。身体有多少EL取决于身体的PH。 这就是说如果PH太低/酸，细胞不能接收所需要的营养和火力。 细胞会衰弱而不能有正常的表现。这会导致身体整个系统的病。 除非发生意外或者遗传的病，大部分的病都是来自不正常的PH。 PH不平衡的来源是缺乏矿物质，尤其是EL矿物质。我讲的矿物质不是说那种从矿而是从植物得到的。
如果你身体的PH不平衡就说明你是消耗了你身体宝贵的EL。 缺乏有机的矿物质就会影响细胞的健康。 在这个情况下很多器官就会有很大的压力，因为只要有很小的PH的变动，在细胞里面就会产生特别大的化学反映。
身体太酸的时候人会死亡。 还没到死亡的程度身体酸度会越来越大也会容易得到各种各样的病。除非已经到疼痛，疲倦，一般人也不意识到这个事实——消化和PH
主要的缺乏矿物质的原因是由于人的饮食习惯。 现代人吃太多酸性食物。第二个原因是压力太大。 如果我们吃酸性食物就会导致缺乏很多矿物质，包括：纳，钙，镁，钾，等等。 这些矿物质是最重要的，因为会直接影响正常的PH。纯粹的血，酶的活动，和健康的免疫系统都是需要精确的PH。我们越消耗矿物质而走到酸，越不能控制PH。然后肝会受伤。 我们的免疫系统也会降低。 我们也不能生成HYDRO。。BILE变成酸而肠胃里面的好的微生物不能生存。 坏的微生物会产生很多种病。
其实保持平衡的PH有两个不可缺少的的东西：
1。矿物质
2。和谐的心态。
总之，以下几个因素会让我们缺乏身体的平衡PH：
吸毒（休闲的还是医生开的西药）
压力
吃太多酸组成的食物 （比如肉）
有机的钠
让人惊讶的是缺乏钠是最常见的问题。一般人认为吃盐就不会缺乏纳。 其实身体并不能吸收盐。因为盐本身的纳和CL是连接在一起。 这种盐是有毒。 会提高血压。身体也不能使用这个盐来平衡PH。 身体只能使用从植物的钠。 这种纳是容易吸收而使用。
身体不能使用盐。 大部分的医生不承认这个事实。但是有的医生已经证明了盐会提高血压。但是有机盐（钠）会让血压变正常。他们也发现盐引起了身体缺乏钙，而有机盐回提高的身体的钙。 这是因为如果身体有机盐不足，身体会使用钙代替有机盐。 也有人证明了身体不喜欢非有机的盐。已经有证明人一吃盐就不接受而会开始排除掉。
有机盐最好的来源是西芹和羊奶EL。
吃ALK组成的食物的重要性很明显。 我们一天吃的食物应该至少包括80%ALK组成的食物和20%酸组成的食物。 还有这些食物应该是有机菜。 因为有机菜是在矿物质很丰富的土长大的。
我们怎么消耗我们宝贵的矿物质？
悲观的心态
不好的消化
压力太大
西药
吃非有机菜
营养不良
吃太多酸组成的菜
肝的问题
坏微生物和微生虫
呼吸太浅
我们怎么保留我们宝贵的矿物质？
深的呼吸
乐观的心态
吃有机菜
足够的休息和锻炼身体
避免西药和别的毒
清洗肠胃
酸的食物包括：
酒
所有加唐的食物
被加工的食物
面包
巧克力
咖啡
牛奶
坚果
白米饭
ALKALINE 组成的食物包括：
所有的生的蔬菜，水果，芽菜
羊奶的矿物质
生的蜂蜜
土豆
黄米 身体不能使用盐。大部分的医生不承认这个事实。但是有的医生已经证明了盐会提高血压。但是有机盐（钠）会让血压变正常。他们也发现盐引起了身体缺乏钙，而有机盐回提高的身体的钙。 这是因为如果身体有机盐不足，身体会使用钙代替有机盐。 也有人证明了身体不喜欢非有机的盐。已经有证明人一吃盐就不接受而会开始排除掉。 学习！精华提取！
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