kansa 发表于 2006/12/23 00:15:26

有人说牛奶有营养.
有人说豆浆比牛奶有营养.
我告诉大家:糙米浆比豆浆更有营养!

kansa 发表于 2006/12/23 13:07:20

知道商人为什么喜欢卖精米吗?
因为精米好保存.不会生虫!精米只要保存在干燥的地方,1年之内是不会有任何变化的!
想想看:连虫都不吃的米, 我们还吃. 这样下去身体能好吗???

雨霓 发表于 2006/12/23 14:13:30

素食者不必太紧张, 食物也不必太复杂, 像这种"饭前３０分钟，先喝一杯水果蔬菜汁",不一定每个人都能做到.但是,只要平时多注意扩大食物种类的范围就可以了

比如,除了１．豆类２．谷类．３．蔬菜４．水果之外,可以吃一些坚果, 海带, 香菇,木耳,

很简单,很轻松,也不觉得饿. 其实食素半年以来,才发现,素食的品种,类别实在太多了,
至今还有太多的东西没有尝试过.

祝大家快乐健康!!

[ Last edited by 雨霓 on 2006/12/23 at 14:18 ]

kansa 发表于 2006/12/26 23:34:11

由于素食所含的微量元素-----"锌"特别少! 建议大家多吃一些坚果和海藻类的植物!

kansa 发表于 2006/12/26 23:38:48

在所有坚果类食物中,含锌最高的食物-------核桃

藻类植物---------海藻螺旋藻海带   紫菜

kansa 发表于 2006/12/26 23:46:37

有条件的朋友 可以养一些活的螺旋藻!

藻类所含的微量元素超级丰富!

尽量不要到药店买那些补"维生素"补"微量元素"的保健品

原因--------人工合成!!!

eyelee 发表于 2006/12/27 07:59:23

螺旋藻绿a的螺旋藻如何？

夏雪 发表于 2006/12/27 08:11:04

“有条件的朋友 可以养一些活的螺旋藻!”
怎么搞到这东西来养啊？

eyelee 发表于 2006/12/27 08:34:27

养我觉得没有必要.
估计是买绿a集团的 螺旋藻

ccamtb 发表于 2006/12/27 09:19:44

花450元左右，买一台九阳豆浆机，做五谷豆浆、黄豆和绿豆豆浆，非常方便。
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查看完整版本: 已经素食的朋友,若感到身体疲倦,精力差.赶快进来！！