露茜百合 发表于 2006/11/30 21:22:08

介绍一种好吃的素食色拉

我们在尽量吃生素食的过程中也吃一些熟的,混合在一起做色拉,经过实践,我们做的一种特别的“色拉酱”特别受大家的欢迎。
调味“色拉酱”的做法:
土豆    两、三个   
茄子    两个
      以上材料蒸熟,碾压成泥,加蒜蓉、姜末、盐、生抽(鲜酱油)、陈醋、自制的新鲜红辣椒酱一勺、花椒油、芝麻香油、少许白糖,用力搅拌均匀,蒸土豆和茄子的时候盘子里面的水不要倒了,可以一起搅拌在里面,稀释一下。
      把花菜、胡罗卜、青椒、白罗卜、豆角、莴笋、生菜、洋葱、豆腐皮等等材料,切成小块或片,放在酱料里面搅拌,其中可以生吃的尽量吃生的,有些不习惯吃生的,可以用水焯一下再放进去,味道和口感都很好 ,而且极富营养。
       我个人最喜欢用土豆泥做辅料和配菜,很香的。

露茜百合 发表于 2006/11/30 21:28:15

沙发自坐~~~

我个人观点,聪明的人应该什么都能做好,在做菜的时候,调味和菜式的色彩、美感要靠自己的悟性和充分的想象力。
每次我做的这个菜都会被抢完,然后大家都觉得似乎跟以前吃的不是很一样的味道,有一些变化。
      变化是生活的香味!

欢迎访问的的博客:http://blog.sina.com.cn/m/meracy

雨霓 发表于 2006/12/11 13:18:21

试过了,相当不错。谢谢了!!

推荐一把!!

生命如歌 发表于 2006/12/21 17:09:15

太好了,感觉就不错,我一定要试试

生命如歌 发表于 2007/1/2 18:39:08

楼主的色拉酱超级好吃,恳请百合以后多多奉献素食美味,不胜感激!

会呼吸的宝宝 发表于 2007/3/8 11:49:36

一直在为怎么吃素发愁呢(好吃又简单营养的),你的推荐令人高兴,有空要试一下,谢谢。

禅音 发表于 2007/3/10 09:11:40

葱蒜还是慎重,最好不吃。
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