按《人体使用手册》所说养生两周之报告
使用之前：严重失眠，平均睡眠时间只有4-5小时/天，心跳快，平时95/分，快时可超过100每分钟。心律不齐。stt段有下抑。西医查多次，无果，最后下结论：神经官能症。便秘，大便干燥。例假期短，约为22天。痛经严重。使用情况：按“失眠之疗法”，睡前用热水烫脚至肩背出汗为止。一般10点以前即睡，没事的时候8点多就睡。每天敲胆经一次。按摩心包经一次。按檀中穴时尤其疼痛，几乎不能忍受。严格遵守早吃好，午吃饱，晚吃少的原则。以素食为主。另外，开始读佛家故事，读道家著作。心境平和不少。
三天后健康状况：仍不能入睡。烫完脚后脚底有几个穴位开始作痛。心跳快。
一周后：可于上床后一到两小时内入睡。一般可保证10点半前睡着。但每天12点半到1点会醒一次，3点多到5点会醒一次。醒后久久不能入睡。夜尿频。便秘有好转。脚底穴位痛。
两周后：睡眠有反复，但总体睡眠时间明显增加。一周可保证8-10小时在夜间12点以前睡着。晚上仍然要醒来，但醒来之后的入睡时间减少。不知道是不是肝热有所排解的关系，性格平和不少。经期比上个月有所延迟，恢复至28天。心跳快已经自己不觉得，但没有测。脚底穴位仍然痛，但有所减轻。便秘好转。发低烧一次，全身嵬础Ｃ挥腥ヒ皆海?约禾探藕蟠油砩?点多睡到第二天早上6点多，中间发了几次汗，自行退烧。酸痛的感觉醒来便减轻不少，到第二天中午自己完全消失。数年来第一次没有吃退烧药而自己退烧，感觉身体轻便很多，精神也很爽利！总的来说，觉得身体情况有所好转。
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[ Last edited by 麦秸 on 2006/10/25 at 12:56 ]
谢谢处处莲花的分享
我帮你单独开了一帖，这样你就可以一直记下去。还有帮你分了行，大家看起来不费眼睛。 以后发帖请注意分段。
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