志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿
《素问•上古天真论》养生首重养神，精神意志常宜控制，少私寡欲，心境安宁，无忧无虑，适当活动形体，但不宜过分疲倦，正气调顺，基本欲望都得到满足。总之，精神调摄以恬淡虚无、少欲知足为原则。我国先秦时期道家代表人物老聃有言“致虚极，守静笃”，认为人心原本清澈明净，但如追逐嗜欲，可使心智迷乱闭塞，以致“五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽，驰骋畋猎令人心发狂，难得之货令人行妨”。 人的精气神就是身体健康的标志。
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