天健 发表于 2006/10/14 12:52:09

[原创] 痛经的自我按摩

原发性痛经的自我按摩
                                 
                                 
   1.双手大拇指用经络收放法分别同时按揉血海穴、三阴交穴1~3分钟，力度以酸胀微痛为度；
   
   2.手掌搓腰骶部至透热；
   
   3.双手掌相叠，掌心对肚脐下小腹部，轻力微按环转团揉小腹部关元中极穴



[ 本帖最后由 天健 于 2007/4/23 20:23 编辑 ]

江上钓雪 发表于 2006/10/15 13:52:28

原发性痛经的自我按摩
                                 
                                     作者：天健

   1.双手大拇指用经络收放法分别同时按揉血海穴、三阴交穴1~3分钟，力度以酸胀微痛为度；
   
   2.手掌搓腰骶部至透热；
   
   3.双手掌相叠，掌心对肚脐下小腹部，轻力微按环转团揉小腹部关元中极穴

ZIRANDAO 发表于 2015/5/24 08:46:19

:)
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