半辟谷第十一天（续14）
今天是8月25日，丙戌日，是半辟谷第十一天，天气：阴，有阵雨，气温30°。昨天中午和晚上的用餐基本上都是用一个水果，一把各式各样的干果，和上300CC的过滤水，制成400CC的果子酱。想起喝水就喝个一二百CC的水，感觉一直很好，没有太大的波动。
变化比较大的是晚上9：15分竟然大便了一次，虽然量不大，但却表明水果糟粕及时排泄了出来，浅褐色，稀泥状……心情就更加舒畅了，体内的宿便余毒已经基本排空……
9：30 上床，看了会书，约十点睡着。
今天凌晨4：48分醒，小便600CC，淡黄，无味，脉搏74／分，苔薄白，眼角无血丝，正常色。
5：08 入座，练功，6：30功毕。早餐依然是一个水果和一把干果做成的果子酱。
但是，今天上班的路上却不大舒服，主要是心脏跳动过快，刚到办公室的时候（坐定后五分钟）测量脉搏是96／分，按照辟谷排病的理论，应该是我的糖尿病已经引起了心脏有些病变，只是我自己尚未察觉，现在，通过辟谷疗法，让身体自动进行调节，心脏受到“冲击”，当然是一件好事！所以，断食辟谷应当继续进行，不能因为稍有不适就半途而废。
今天上班前，又称了一下体重，还是66公斤。
现在时间是早上8：58分，脉搏是76／分。 Originally posted by who at 2006-8-19 09:36:
——“虽然辟谷不成，但在三七先生的教导下，我每个月吃一个礼拜 “佛素”，感觉甚好，也写出来和大家分享。（家里人坚决不同意日日 “纯素”，只好这样，不过感觉已经非常不错了！）”
佛素是怎么一回事？
健康素（纯素）就是不要食用动物类的食物，有一个说法是鸡蛋也可以吃。
佛素除了不能食用动物类的食物外，还忌“五辛”（也叫五荤），你可以参考此帖。
http://37tcm.net/forum/viewthread.php?tid=3796&fpage=1&highlight=%CE%E5%BB%E7
[ Last edited by 慈航广济 on 2006/8/25 at 09:25 ]
续15
2006年8月25日上午9时34分：刚才又重温了网上关于辟谷的一些帖子，其中“自得”先生 于2004年7月04日14:41:42 在乐趣园〖佛道修行漫谈〗上发表的《辟谷胎息－－－－有十二项忌口》文章（民间中医网上2006年8月3日有转贴），文中下面的一段话，对我现在的具体状况很有现实指导意义，现摘抄如下，与同学们共飨：“人若断绝食物，靠什么生存？要靠服气，靠呼吸和思想（存想日月星光等）启动光合作用，直接通过空气吸收大自然中的营养和能量，以维持生命。
辟谷时间有短期、中期、长期之不同，也要在斋戒期间预先作好心理准备。短期者有三五天到两星期不等；中期者半月至百日；百日以上为长期辟谷。辟谷期间有完全禁水、禁食者；有不禁水但禁食者；有可以每天吃少量水果者；长期辟谷者还有以枣子、核桃等干果调节者。
采用何种辟谷方式，要根据自己的生理感觉而定，进入辟谷状态后要随其自然，决不要有心理负担或施加强迫性观念。一般说来，初学辟谷，先采用短期，并每天进食三个水果为好，等找到感觉，取得经验，再循序深入。当辟谷状态坚持到十天左右时，体重逐天下降开始停止，有一段适应期，一般反应比较大，血压较低，且忌奔跑或剧烈运动，争取使体质稳定下来。
一般来说，辟谷期间并不影响正常的工作和学习，甚至仍能参加农业生产劳动。但必须保持心情平和，不惊不躁，走路有轻飘飘的感觉，要稳步前进，小心路人和车辆，不要在热闹、混乱场所停留。辟谷至四十天，血压会恢复至稳定点，一切如常，精力旺盛，危险性就减小了。
必须指出，辟谷状态是人类本身具有的一种生理潜能，任何人都可以被开发出来。丹道修炼中人们会发现人体生命还有许多潜能可以开发，例如不饥不渴、不冷不热、息停脉住、突增神力等，常人以为不可思议，其实毫不奇怪。”
按照“自得”先生的上述说法，我还得加强平时的念想活动（之前没有这种意识！），存想日月星光等对自己的作用，随时念想启动光合作用，并直接通过空气，吸收大自然中的营养和能量，以维持生命……并且，我也注意到“辟谷至四十天，血压会恢复至稳定点，一切如常，精力旺盛”的说法，依此类推，我的脉搏波动以及血糖指标是否也要四十天，才会恢复到如常的稳定点呢？
我正在考虑是否也要坚持四十天以上的断食辟谷！
以我目前的心态，可以坚持下去，因为每天只吃几个水果和干果，完全可以维持自己的体重在66公斤上，而其他方面则基本上没有什么大的变化，有变化的却都是好的方面的变化，不少小毛病已经不药而愈，如牙龈肿痛、痔疮、前列腺肥大，经常性偏头疼，眼底出血视力模糊，手指皮肤上的红斑（正在逐渐淡化）以及大脚趾上的灰指甲（一半已经变白）等等，等等，基本上已经消失！再说了，每天可以不用再向无底洞里面填充大量的饭菜（准备这些饭菜又是何等的麻烦！），多省事！哪又何乐而不为呢！所以，我很可能会坚持断食辟谷到四十天以上。如果真是哪样的话，网上和同学们每天的对话形式，可能就要有所改变了，继续这样，可能会令人厌烦的。所以，今后，咱们网上聊天可能要精简，时间要间隔……
[ Last edited by 王世伯 on 2006/8/25 at 10:24 ] 很希望能天天看到世伯先生的辟谷帖子.这已成为我每天的功课.我现在正在计划开始尝试
续16
2006年8月25日上午10时58分：花四十天的时间，根治七年的糖尿病，实在是非常必需的，而且十分地划算！任何清醒的人都会这么认为的！所以，就这么定啦！此次断食辟谷坚持到四十天以上！唯老婆那里，大概要费些口舌，等她从娘家回来再说吧。到时候，咱们以事实为根据嘛！总得尊重事实。在事实面前，说不定她也要“上山”呢。2006年8月25日上午11时15分：准备回家“吃饭”。将上面的决心，先贴上，跟同学们先做个报告，下午再见。 我也一直在关注王先生的辟谷,感觉第一次还是不要强求,四十天似乎太长了,来日方长,以后可在慢慢挑战极限. 46楼楼主提醒的是，谢谢。
我再一次温习了“自得”先生的论述：“采用何种辟谷方式，要根据自己的生理感觉而定，进入辟谷状态后要随其自然，决不要有心理负担或施加强迫性观念。一般说来，初学辟谷，先采用短期，并每天进食三个水果为好，等找到感觉，取得经验，再循序深入。”我现在就是每天三个水果，而体重也固定在了66公斤上，感觉似乎已经找到了，可以继续进行下去，并且干果的量准备逐步减少......
其实，能否深入进行，我的关键在于练功上！（不练功者，同样可以继续深入进行，并不神秘！据资料显示，人类中的绝大部分人都可以断食辟谷！其危险性绝对比不上赛车、登山、漂流等运动项目！）
十一天来，我从未介绍过我的练功情况，几乎每天只是一笔带过。
练功的东西又最不好说，况且咱们是中医网，并非气功专业网，虽说提倡习中医者应当练功，但要对练功过程展开谈论，毕竟不宜。尤其是自己没有修炼到那个层次，却将他人书本上的经验搬过来卖弄，不仅会害人理障，而且妄语作业，对自己不利，仍损德也！三七先生说得好，修练就是修德，厚德方可载物，立德为本！“恬淡虚无，真气从之” 的修练境界实现，前提便是一个德字。断食补阳，舍地能而取天能，取之不尽，用之不竭 ...... 倘若修练不到家，也就是没修德者，则势必“门不开则能量不得入”，其结果，断食辟谷当然就无法继续进行下去的！
所以如此说，并非要散布辟谷的神秘性！这主要是针对中长期全辟谷而论的，真正的全辟谷，必须要会“服气”。不能进入气功服气状态的，大凡坚持不了长期辟谷的。所以，关于练功的看法，仅仅是指我自己能否进入长期辟谷状态，而并非指试验阶段的短期半辟谷试验。对于一般非练功者，只要根据自己的生理感觉而定，要随其自然，不要有心理负担或施加强迫性观念。一般说来，初学辟谷，先采用短期，并每天进食三个水果为好，等找到感觉，取得经验，再循序深入。同样是可以成功的。
现在的时间是17：46分，脉博是75／分。
明天再见。 太希望每天都看到世伯先生的辟谷帖子,我每天必看,也很想尝试,在我还没有接触辟谷以前,有一次我在晒太阳,一朋友问我在干啥,我突发奇想,开玩笑说正在进行光合作用 ,现在想起,也不知当时是如何想到的!
续17
今天是8月26日，丁亥日，是半辟谷第十二天，天气：阴间多云，有阵雨，气温31°。昨晚九点多上床，看了一会书就睡着了。凌晨3：35分醒，3：45分入座练功，5：24分功毕。大概在六点钟的时候，大便了一次，量在200CC之内，浅褐色，泥状。看起来，排泄正常化了。之后，看了一会南怀瑾先生的《怎样修证佛法》，跟著又睡了一觉，10：35分醒，脉博71／分。因为早上曾停电，无法做果酱，也没吃水果，只是喝了一点水，我今天打算逐步减少水果摄入量，想用二三天的时间考验我的练功状态，是否能真正支持我进入全辟谷状态，也就是三七生先生所说的，那个门，是否已经打开，如果门已经打开，则无疑可以进入长期辟谷状态，倘若门没有打开，则近期内，就可能结束此次断食实践。
通常来说，这个接纳天能的人体之门有三个地方，一指玄关，二是百会穴，三是五味堂主先生在解释过午不食原理的时候所说的，像胎儿在母体内的胎息一样，进行腹部锻炼，让丹田复活，他是指下丹田。这三个部位，究竟能在什么样的条件下打开门户，接纳天能？实在是一个非常令人感兴趣的问题，但是要弄懂这样的问题，恐怕不易，估计，释道两家的经典中都有论述，但我对此缺乏研究，所知甚少。
然而，我不知道我自己头顶上的百会穴，是在什麽时候开始出现了一个“坑”的，刚发现的时候，这个坑很小，仅仅像筷子头那样大小，也就是像一个朔料吸管大小，但是现在越来越大，有一个手指头那么大小了，软软的……这是不是打开了呢？我没有把握，所以，很想通过这次断食实践来证实我的百会天门是否已经打开。如果是开了的，那么，我将会很轻松地过渡到全辟谷状态，如果没有打开，则将很难进行长期辟谷的。
今天的体重依然是66公斤（早上称的）。现在时间是12：45分，脉博是74／分。今天只是喝水，直到现在为止，尚无饥饿的感觉。 我不知道我自己头顶上的百会穴，是在什麽时候开始出现了一个“坑”的，刚发现的时候，这个坑很小，仅仅像筷子头那样大小，也就是像一个朔料吸管大小，但是现在越来越大，有一个手指头那么大小了，软软的
-------------那不是很危险?初生婴儿就是未合上,都不能稍用力去碰.