新冠后自我调养试验
从有症状至今已经第14天啦，但感觉自己没胃口、疲劳、怕冷，还有有感冒症状，与阳前最大的不同是总感觉脚凉。今天开始我想做一些调养：
1、饮食方面：每天清晨一碗姜枣红糖水（缓解疲劳、怕冷）；
2、灸关元+中脘穴（增强胃、小肠功能加强脚的火力）；
3、按摩液门穴、中渚穴（缓解感冒症状）；
4、开始练习八段锦（缓慢伸筋骨）。
杨后9天，昨晚打坐30分钟 阳后20余天工作劳累，睡眠不好，每日早晨3、4点左右必醒且醒后心烦难以入睡已经有一周左右，近日感觉不适，心慌气喘，查脉沉且弱、寸脉基本摸不到。以艾条悬灸太渊穴20分钟，第二天早5点醒，浑身是汗。第三日悬炙太渊、少海、神门，第四天5点半左右醒，无汗，此后无气喘、胸闷症状。关尺脉沉但不弱，寸脉沉些许弱。 学习 fayhan19 看到您的贴子，最近我也心慌，我有焦虑症，左边手与脚会抖，今天也悬灸太渊、少海、神门，感觉舒服点，请指教。打算再灸几天试试。 我学中医时日尚浅，我想手脚抖动应与肝经相关，手的颜色？是否易怒？晚上睡的好不好？眼睛是否有不适感觉？ 本帖最后由 fayhan19 于 2023/2/20 14:39 编辑
进入春季，我发现下午4点后感觉疲劳而且困的眼睛都睁不开，头昏沉，颈左右转感觉些许受阻、胸、腰感觉酸痛无力。我想是因为阳气不足，特别新冠阳了以后一直到2月初均呆在室内不外出，没有运动，不晒太阳。选诸阳之会穴百会以解头昏眼困，气海穴以填气、大椎穴以提阳气，足三里穴以解疲劳进行按摩。早上练习八部金刚功以提升体内阳气。待半月再看。 2月25日因学和些舌诊，舌苔满布、齿痕印明显，开始用三仁汤泡脚，3月1日，舌体始现，开始喝山药、薏仁、芡实小米粥。期待去湿健脾效果。
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