幻幻狼 发表于 2006/6/2 22:30:39

达摩洗髓易筋经 中的 肾功

用一手兜裹外肾两子,一手擦下丹田,左右换手各八十一遍,决云:一擦一兜,左右换手,九九之数,其阳不走;临睡时,坐于床,垂足解衣,闭息,舌抵上颚,目视顶门,提缩古道,如忍大便状,双手摩擦两肾腧穴,各一百二十次,能生精固阳,除腰痛稀小便.

哪位先生能详细译解一下?
谢谢了!

火木子 发表于 2006/6/3 07:59:33

不管效果怎样，都有手淫流弊！慎重

小楼一夜听春雨 发表于 2006/6/3 12:40:25

我之前练过,有效果

jzx7172 发表于 2006/11/28 10:17:28

这些是在内功有一定基础后练的
常人要慎重
对于不能自制者，有手淫者就不要练了
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