50岁后，病不上身的秘密！
人老后，不怕头条发白、不怕容颜衰、高血压……这些都是正常的变化，最怕的就是腿脚不便，不能走了。如果一个人腿不好、不能外出，不仅增加子女负担，自己的身体逐渐被掏空……身体就是一台机器，“腿”就是提供动力的马达。马达不灵了，机器便会老化、无论如何加油，都没有实际效果。这种担心不是没有原因的：腿骨不好，15%的人会在一年内去世。【明郁课程】点击文字即可查看：5月16日-18日 王宾《灵枢·三五简明一针术》 上海明郁举办5月19-21日李正坤《气血疏通针灸疗法》上海明郁举办
5月26日-28日道家辟谷茶疗修炼班6月13日-15日《道家点穴》研修班 上海明郁举办
6月16日-18日 《三高病的救星·根元疗法》内修班 上海明郁举办6月23日-25日《梅花易数》实战班 上海明郁举办
6月26-28日张菁蓉老师《舌诊+中药小方》秘训班 上海明郁举办
美国政府老年问题专家夏克医师表示：
从20岁开始，如果不积极运动，每10年可能丧失5%的肌肉组织。同时，骨骼中有“钢筋”之称的钙也会逐渐流失。腿脚不便，长期卧床，继而引起褥疮、尿路结石等并发症，甚至诱发脑血栓。有15%的病人甚至会在骨折一年内死亡。◆◆◆腿不好，人的生气就去了一半！
在美国《预防》杂志总结的长寿迹象中，“腿部肌肉有力”赫然在列。生活中也不难发现，长寿老人几乎都步履稳健、行走如风，这是生机的表现，自然就寿命长喽！每个人身上都有点病，但只要还能走，还能动，就基本没问题。
因此，养好双腿是非常重要的！活过百岁的可能性便大大提高。这保护腿骨、器官的养护工作，得亲力亲为，靠谁都不如靠自己！
7个步骤，腿不老，人长寿以下7个动作，正常的朋友每天早晚一次（睡觉前、起床前），腿脚不太好的，中午午睡后再做一次，一直坚持做。可以降低中风、偏瘫的风险，还能强骨、护腿。1干洗腿http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/dnW08agpFb0qQlOyxfwwQtBLZ3R6BnPSavu7TcOO0SwWcf6KpHU3iaUJf7ibiaMk1N3WwftibcrBlzg0o67O8giaEPQ/640用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿向下按摩，一直到足踝，然后再从踝部按摩至大腿根，用同样的方法按摩另一条腿，重复10-20遍。这样可使关节灵活、腿肌与步行能力增强，预防下肢静脉曲张、水肿及肌肉萎缩等。
2揉腿肚http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/dnW08agpFb0qQlOyxfwwQtBLZ3R6BnPSJPWX0aIoY2xPYVWWGmLDbNl0gYGbZj7sKnQsONMVo6iaiaE8UBwJoq1w/640用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20-30次为一节，共做六节。此法能疏通血脉，增强腿的力量。
3甩小腿http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/dnW08agpFb0qQlOyxfwwQtBLZ3R6BnPS6IrgWUgrOLvfL9haQTvKYdWnUWdDwFjxBH1qP8DUuk2Uolb1znW38Q/640
一手扶墙或扶树，先向前甩小腿，使脚尖向前向上翘起，然后向后甩动，一次甩80-100次为宜。此法可预防下肢萎缩、软弱无力或麻木、小腿抽筋等症。4揉双膝http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/dnW08agpFb0qQlOyxfwwQtBLZ3R6BnPSNtP4ypSePNglp8KescVBT1vrdYa005XNbfiaZ0TIbhkwy8q8chiaMpyQ/640
两足平行并拢，屈膝微下蹲，双手放在膝盖上，顺时针方向揉动数十次，然后逆时针方向揉动数十次。此法能疏通血脉，治下肢无力、膝关节疼痛。5扳足趾http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/dnW08agpFb0qQlOyxfwwQtBLZ3R6BnPS8I565Zr1LDhLEVncENsibJGvz7ibBRN9NcZJMWzgjbz6aGmkicn8UU3qA/640
端坐，两腿伸直，低头，身体向前弯，用双手扳足趾20-30次。此法能强腰腿、增脚力。6搓脚心http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/dnW08agpFb0qQlOyxfwwQtBLZ3R6BnPSkcB6OtgphJicUvw4eHAxoESmcsVbicozLPMPl6jK0RwfmkG8xTCX3Glw/640
双手掌搓热，然后用手掌搓脚心，各100次。此法具有降虚火、舒肝明目之功效。可以防治高血压、晕眩、耳鸣、失眠等症。7暖双足http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz/dnW08agpFb0qQlOyxfwwQtBLZ3R6BnPSeXULR41Ep5JPuickw6ibm2jAxDSnCPSRkm6lsespVw9hvQVJoHyrQ0Gg/640
这7点，大家一定要记着，虽然一身小病痛，只要腿脚好、腿功还在，就能迈着健康的大步子走出生活的新大路！发给朋友一起学习吧~
暖足就是要经常保持双足温暖，每晚用热水泡脚，能使全身血脉流通。
5月16日-18日 王宾《灵枢·三五简明一针术》 上海明郁举办
【名师简介】
王宾老师根据《黄帝内经》、《伤寒杂病论》等古典医术创立"灵枢三五针灸疗法，曾被评为"脉法针灸带头人”，2015年被央视四套节目专访，同时被评为"中华名医"。
【技术特点】 王宾老师的《灵枢·三五简明一针术》针灸疗法面对大众传授，特推出零基础学习中医外治疗法，一针二灸三罐，按病组合甚至一病一穴，简单易学，没有太多的理论，更注重实战性，操作简单，一学就会，便于复制，疗效独特，见效快。解决了病人想治病又怕痛的问题，是目前老百姓最容易接受的针灸疗法。
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【课程内容】
1.传授一针无痛追踪术，三针止痛术， 关刺术（调理各种头痛、颈椎病、肩周炎、肘关节痛、膝关节痛、手腕手指痛、踝关节痛、足跟痛等各种疼痛及麻木等症，立竿见影，当即减轻或解除症状）
2.传授雷火祛风针，五花针，追风针，向背通阳术（调理痛风、风湿、类风湿关节炎，强直性脊椎炎等疑难杂证，特效）3.传授安神强心术， 除湿化痰术， 清脑术（调理心脏病，咳喘病，咽炎，高血压等）
4.传授 上 中 下 三部诊断+组合针灸疗法（治疗胃病，面神经麻痹，各种脑病，半身不遂，便秘，失眠，多梦，痛经，子宫肌瘤，月经不调，闭经，产后风，不孕症，阳萎早泄，前列腺等疑难杂症）此疗法不需要记穴位，简单明了，诊断部位即调治穴位，但能感受到天人合一的自然巧妙，也同时迈进中医高境界的门栏。
【特别提示】
敬业的老师，真正讲技术，真正教实战，有无基础均可学会入针即效，无痛无副作用，简单易学，大道至简！http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/Bicw9ia0icH77Ge869ib253Gp98DUiasSGqYm0UALqcUB2rw8csPdgfqkegv81jLltrUzta9z7fhicx7oPKYlfKLaTww/0?wx_fmt=jpeg
【培训对象】
中西医、外科、内科、妇科、骨伤科、疼痛科、针灸科、推拿按摩科、康复科、理疗科、颈肩腰腿痛科等医护人员、养生馆美容院从业人员，及有志于治病救人的非医学专业人员均可报名参加。
【培训费用】学费3000元 *定金报名，定金200元，开课补交2800元 *（按定金先后顺序安排坐位）【培训时间】 5月16日-5月18日 三天
（17日 9:00--18:00培训地点报到，晚上直接入住宾馆。注意上课时间为上午9：00）【培训地点】
上海松江区新桥镇卖新公路2058号亚繁财富广场
【报名咨询】李老师：18621219055 （微信号同手机号）
默老师：15601827728（微信号同手机号）QQ号：47316314 QQ交流群：428100112
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