自我体检瘀毒
自我体检瘀毒独孤园丁
人的衰老过程，就是身体各部、经络、血管、藏腑逐渐瘀堵的过程。
虽有说百病生于气，风为百病之长，万病生于心，也有说万病皆生于瘀。
可知，身体里的瘀毒既是疾病，会加速人的衰老过程。
从理论上说，瘀皆可导致人体的一切疾病。
医圣张仲景在《伤寒杂病论》中，将身体里的主要瘀毒分为三大类：瘀血、水湿和食瘀。
一般来说：
瘀血和呼吸皮肤类顽疾（比如哮喘、牛皮癣），抑郁类疾病，肝硬化癌瘤类疾病，妇科疾病的关系很大。
水湿和脾胃、肾藏的功能，肌肉类疾病，黄斑病，美尼尔综合症，神经类怪病的关系很大。
食瘀和心血管类疾病，胆囊胰藏疾病，疮疔痈脓类疾病的关系很大。
自诊：
食积：
皮肤粗糙，脸有横肉且多油，口臭，便秘，睡觉打鼾，屁多便臭等，都与食瘀有关。午饭后马上就犯困，这是明显的食积。
古人食瘀很少，70年代以前也少有。当今为何食瘀多呢？生活水平的提高，享乐主义的兴盛。“吃”文化盛行，全社会亢奋。不是为了活着而吃，而是为了吃而活着。商家推波助澜，宣扬“吃货无罪”。
本来中年人是食瘀的主要群体，他们经历过食物匮乏时期，对食物很偏执，而且大都有一些错误的健康观念，比如说能吃就是健康、不健康就是缺营养。甚至得了高血压、糖尿病这样的富养性疾病，都还敢去进补。
错误的思潮影响了青年人，所以青年人中食积的情况也愈加增多。
食瘀原因除了思想观念错误，饮食不节制，滋腻厚味太多以外，不运动或运动太少也是重要因素。
水湿：
水湿重的人往往五官浮肿，四肢也浮肿。当今最常见的水湿证状就是“宅”，不想动，也不想说话，坐在电脑前一连几小时，连渴了饿了想上厕所都懒的动一动，宁愿忍着，这便是明显的湿症了。还有舌白淡胖嫩、舌边有齿痕、小便不利、黄疸、心下满闷等，都是湿症的表现。还有，很渴，却不想喝水，或者想喝水，喝了却不解渴。还胃腹胀，这种情况也属于水湿的证状。
原因方面，思想上相信所谓“科学”，听信“八杯水”排毒，或者喝水越多越好的理论，也会造成湿症。
不运动，运动少也是造成水湿的主要原因，宁愿看一天手机、电脑，也不愿出去活动一小时。
水湿跟思虑多也有关，所谓思伤脾，脾伤了，水液气化能力就弱了。
有了眼袋就去动手术去眼袋，不知道眼袋有可能是水湿造成的，以后身体好了，水湿证没有了，眼睛却恢复不了了，所以很多整容的人最后都变形了，变得很恐怖。
瘀血：
瘀血重的人，面色晦暗，黄褐色，有的形体羸瘦，多吃也不胖，并且消谷善饥，常感到饿，刚吃过一顿，结果又饿了，还以为这是身体好消化好的表现。还有容易忘事、情绪烦躁抑郁波动大、睡前烦燥、皮肤容易瘙痒、腹部痞硬隐痛、大便颜色经常偏暗偏黑，都属于瘀血的证状。
中年妇女人群中有大量的瘀血证，焦虑、脾气不好、抑郁、容易忘事，例如东西收拾起来了，回头找的时候却又想不起来。
瘀血的产生主要和情绪有关，比如抑郁、好生气、性格压抑。其次也跟过于操劳和房事过度有关。女性也与经期和产后失于调理有关，比方说，食冷，受寒和生气，也会导致顽固性瘀血。
瘀毒的调理
轻者用食物，重者用药物。
消除食瘀，最好的是茶叶。不管是什么茶，都能清解肠胃的淤积，肠胃干净了，欲念就少了，心里就清净了，所以古来饮茶为修行人所推崇。
山楂、红薯、香菜、芹菜、白萝卜也对食瘀有效。
多吃蔬菜，少吃米面肉食，也是能消食的，“蔬”者，“疏”也，疏通之义。
祛食瘀不可滥用泻药，这样会伤害脾胃和津血，过后会更容易便秘。能用泻药的只有热性便秘，这要在准确辨证的前提下，切记中病则止，不可久服。很多人长期用泻药通便，结果不吃又便秘，而且对气血和藏腑功能的伤害很大。
消除水湿，主要是各种豆类，比如黄豆、红豆、扁豆，还有薏米。
生姜能驱脾胃寒湿，红豆绿豆薏米主要是除湿热，略苦的茶叶也能祛湿热。
夏天潮闷湿浊的天气，在热开水里滴几滴藿香正气水，化湿浊的效果非常好。这种稀释的藿香正气水味道不难喝，因为里面主要是芳香类药材，所谓芳香化浊便是此义。
对水湿重的，药物有白术、苍术、白芷、藿香、佩兰、茯苓、豆蔻、茵陈、泽泻、猪苓等。
祛除瘀血，主要有菠菜、银耳、香菇、黑木耳、桂皮、八角、茴香。
瘀血重者，药物里有当归、川芎、阿胶、三七、夏枯草、丹参、丹皮、桃仁、水蛭等。
食物和药物都有寒热属性的不同，要根据自己的体质来选择。体质热用寒性的，体质寒用热性的。
无论何种瘀毒，运动都有效，且有大效，食瘀和水湿自不必说，即便是瘀血症，用运动治好的例子也有很多。
先生的文章与时俱进，学习了！谢谢！ 华山论医 发表于 2016/12/27 16:52
先生的文章与时俱进，学习了！谢谢！
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谢谢
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