中医对运动是如何看的？
如今盛行的各种有氧运动，大剂量的运动中医是否觉得有违养生之道呢？游泳这种运动，在很多人看来是安全又全效的运动（当然是适量），在中医又是如何看的呢？请大家指点一二，谢谢 人欲得劳动，但不当使极耳。观运动员之体，就没有健康的。 我不知道中医该如何看待运动。但是，我仍然想把自己对“动静”的看法说出来和大家切磋：
1.什么才是（运）动？
当然，动和运动是两个东西，我都混在一起说了。
各种健身操、现代体育运动似乎都在强调生命在于运动。
可惜，经常看到运动健将（不是竞技体育，这个对身体的伤害更大）或者运动知名人士纷纷倒下。
如，某著名电视台的健身操老师就很会运动，但是她早早的走了。谁的错啊？
这种运动方式，是偏激的方式，会过多的消耗人体精华之气，容易产生早衰。
它是外动内不动，还会扰乱身体内部的正常气机，损害人体健康。
该动的时候才动，这才是真正的运动！
关键是掌握“动机”。中国古代修养之道和佛教的修炼方式里，都有静极生动，由外而内或内而外的全面运动（锻炼）方法。讲究内外合一，天人合一等等符合养生、修道的方法。
除开这种专一或者说强化运动（锻炼、修炼）方法，其实最关键的平时的（运）动是否抓住了“动机”。
各种杂念不去，懒散、高慢等等都会影响到一个人的真动。该做的事情不去做，不该做的事情却乐此不疲。善事不做，恶事却一个都不少。这是真动吗？就算有好的锻炼方法，也是白搭。
说的多了，就此打住。 不妄作劳，故能形与神俱，
形劳而不倦，气从以顺，
运动适当,但是不能倦了,劳了.
适当运动还是有好处的, 动则阳气生,阳生阴长.于人体是有益的.
人其实应该经常运动,阳气者若天与日,失其所,则折寿不彰.
应该保持旺盛的阳气.
阳气者，烦劳则张，精绝，辟积于夏，使人煎厥。
但不能过量而烦劳.
[ Last edited by 吴向阳 on 2006/5/24 at 08:22 ] 亢则害，承乃制。 春生夏长秋收冬藏，人好比一棵树，春天生机萌动时动太多，则折杀生气；夏天树叶茂盛，热烈地随风起舞，长得更为强壮；秋天天气肃杀，该收敛收果，不宜多动；冬天寒风凛冽，该把枝叶脱落，闭藏。 原来特羡慕在健身房锻炼的人，觉得他们才是会生活的人，但自从学了中医，观念更新，知道了那只是在动而不是运！ 健身房的那些都是在健体
中国古人在那儿站桩、打坐呢 那平时到底该做何运动呢？散步，快走，跳绳，不知是否可以？ 楼主，不好意思，借你的贴问个问题。
这个版块为什么找不到发帖的地方呢？是不是我等级不够啊，希望有知道的可以给我发下短消息。谢谢。
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