行之有效的艾灸方法！从医20年的经验
有太多的灸友都是这样，背着个艾灸盒到处走，一边艾灸一边做别的，灸完盒子一扔，除了觉得热啥感觉没有，灸完一盒艾条后，感觉没啥用，就不再艾灸了。灸可以通过器具的利用变得简便，但绝不能随便!自己给自己做艾灸的基本要求：1，关闭空调，移开风扇头，且不要坐在当风口;2，以最舒服，最放松的方式坐好或者躺好，不要随意走动;3，心平气和，注意力专注于被灸穴 ;简而言之就是室内要静，心情要静，注意力要专。
除了艾灸的时候“两静一专”，还有一个重要的操作方式，就是做灸前需要对自己的病症做个判断，然后结合中医阴阳五行学说，配合其他外养法制定出一套调理方案来才能有好的效果。有好多灸友在做灸的时候是很虔诚的，完全符合“两静一专”的要求，但同样灸疗的效果微乎其微，就跟我前面说的盲灸，瞎灸那类灸友，我之前就是这一类的。从网上和书上找一些病症对应灸的穴位，然后就开始灸了。
举个例子吧，某女，28岁，公司白领，生育过一女，产后常年痛经，月经少，有血块，面无血色，手脚冰凉，畏寒怕冷。听人说艾灸可以驱寒暖宫，对她百利而无一害，于是乎买了艾条，温灸盒晚上回到家吃罢饭就开始灸，按书上说的关元，子宫，归来等等，结果灸了2天，起泡了，术语叫长灸花了。但是此次艾灸她除了这灸花和皮肤很烫之外，她啥也没捞着。这样灸我不敢说没效，我只能说效果很细微，远不够满足她对艾灸的期待的。灸不了几次，她就会放弃的，为什么?因为她这个灸花起的很不正常，这个灸花是因为她的气血淤堵，经络不通导致热不能及时传导造成的.
首先，此人宫寒，肯定是寒症的，必然要热之。因此外养法首选艾灸，也只有艾灸能帮到她。其次，常年是如此，说明寒气入侵已久，气血遇寒则凝滞，加上生育过孩子，尤其是带脉穴以下经络是有不通的，观察下她的小肚子应该是涨涨的，肥肥的，有可能腿也粗的，那么这就是典型的气血凝滞，经络淤堵表现。这种情况直接做艾灸，不会有效果，因为艾叶的阳气遇到堵塞的地方就过不去了，强攻也攻不进去的，有什么不懂的可以加我微信：742591863反而会将热量回迁到皮肤表面造成灸泡。正确的方法是先疏通堵塞的经络再艾灸!这样一下就能出来灸感了。
首先，此人宫寒，肯定是寒症的，必然要热之。因此外养法首选艾灸，也只有艾灸能帮到她。其次，常年是如此，说明寒气入侵已久，气血遇寒则凝滞，加上生育过孩子，尤其是带脉穴以下经络是有不通的，观察下她的小肚子应该是涨涨的，肥肥的，有可能腿也粗的，那么这就是典型的气血凝滞，经络淤堵表现。这种情况直接做艾灸，不会有效果，因为艾叶的阳气遇到堵塞的地方就过不去了，强攻也攻不进去的，反而会将热量回迁到皮肤表面造成灸泡。正确的方法是先疏通堵塞的经络再艾灸!这样一下就能出来灸感了。
说的有道理，但这是十年不止这点经验吧？ 原来是广告啊 :lol 楼主大方点嘛 问题是怎么疏通，没讲么，那么前面的也等于白讲！ 广告，假艾灸。 :L:P:lol:Q 说的思路很对，讲到了关键点，艾灸效果不佳的问题。凝神是一方面，另一方面，还是有一个寻找特定热敏穴位的问题。
从书本上给出的治疗组穴中，还要通过自己的认真艾灸，认真感受，找到自己的热敏穴位，要是有感觉的人，一定会发现，即便是同名的对侧穴位，很多时候也会有不同的艾灸感觉，这就是经络与淤塞程度与受阻程度导致的。
内心里一直有一个感觉，艾灸是可堪大用的，是最适合普及百姓家庭的，是最适合贫穷黎民苍生用来自治自愈的方法。
:lol:kiss::victory::(
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