手淫后症状，请高人分析
各位民间中医网的网友、中医高手：大家好！
偶然机缘进入了民间中医网，在论坛看到了很多有医案病例，也接触了一些中医知识，但苦于基础不扎实，不能自救，现把我的症状说给大家，请各位帮助分析病理，赐良方，万分感谢！
病史：男、33岁，大概从高三开始手淫，进入大学后，第一次看A片，受诱惑从此频繁手淫，那时也年轻，几乎每天一次，睡眠质量不高，上课常打瞌睡，工作后也一直手淫，过程太长，就不具体细说了。进入民间中医网后，最开始我没有注册，只是几乎每天都浏览帖子，接触中医知识后，到现在有一个多月没有手淫了，最开始刚戒的时候，一周左右会出现一次梦遗（梦交），现在大概一月没有遗精过了，现注册后，鼓起勇气发帖求助大家，希望和我一样有共同经历的人能共勉，克服自己，健康生活。
现在症状情况：
1、手足体温偏低，凉，手背几乎看不到血管（体检时医生抽血都很慢），指甲有竖纹，无半月牙；
2、冬天 膝盖、后脊梁感觉冷，有凉风吹似的，舌头边缘有齿痕，舌苔白，偶尔受外伤，伤口恢复较慢；
3、作息较规律，一般11点左右睡觉，较易入睡，但一般会在凌晨2-4点左右被尿憋醒，但尿量不多，偏黄，继续入睡，下半夜开始梦多易醒，也容易入睡，半夜醒来JJ常常勃起，由于下半夜梦多，导致白头常常精神不好；由于精神不好，中午很困，都要午休1个小时左右，午休都常常做梦；
4、面色正常，但脸非常容易出油，到中午时候额头，鼻尖就很多油了，脑袋后部有白发，头发也是很容易油，两天不洗就很痒，会有像脂肪粒似的白点点分泌出来；
5、前胸和后背常年起红痘痘，一开始突出皮肤，不痒，后期痘尖变白，有点白色像脓一样的，抓破后就慢慢愈合了，留下痘痕，手背后面也会长；
6、性格偏内向，感觉现在有焦虑症，选择困难症，健忘，大便正常，不太生病，一年有偶有一次感冒。jj较易勃起，勃起射J前前列腺液分泌很多，进入后时间2-3分钟；
7、体检结果尿检正常，有前列腺多发性钙化斑，左肾有钙乳性肾囊肿；有时小便分叉，偶尔会有尿频尿急的感觉；
8、现在早上7点钟起来，起来后会打哈欠，并随哈欠流眼泪。
主要就是以上情况，其中第3、4点是困扰我最多的，希望大家能帮我分析，如还有要补充的，请明示。
谢谢各位！
說來說去，說再多，也就一"戒"字，沒有更高明的做法了。
黄帝内经+拍打拉筋 戒是必须的，但还需要要“引”，多练一些易筋经、站桩等保健活动，还有培养一些能淡定情绪的爱好，比如毛笔字、手工艺等。边学边体会吧。
养成良好的生活习惯，让精气在应该有的通道行走。
谢谢楼上各位！我会坚持的 现在诫？无济于事。未发生之前诫，叫未雨绸缪，发生之后诫，这叫马后炮。把身体调理回来，然后再诫才是万全。 结过婚没？ 戒+治疗 身心双调：戒掉，而且不要看美女，保持心静。每天用一个小时长跑。坚持两个月看看如何。如果不能回复则必须吃药。 谢谢大家，正在自我调理中，已有一定程度好转
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