医乃仁术 发表于 2014/9/14 16:42:34

wangweihua41 发表于 2014/9/13 09:43
我有同样的症状，去年在网上跟南怀瑾先生学练“安那般那”法门，只一个月痊愈。

谢谢！请教如何操作，不胜感激！

wangweihua41 发表于 2014/9/16 14:31:45

在网上百度南怀瑾安那般那法门视频

wangweihua41 发表于 2014/9/16 15:04:03

还有一个方法：睡觉前躺在床上，以肚脐为中心把腹部分为九个正方形区域（划两横两竖），用两手用力按每个区域每个九次。大约要二十分钟。你会发现，一些地方按下去很痛，可以轻一些。坚持半个月左右就会有明显效果。此方法还可以治疗便秘。总之坚持下去大便时相当舒服而且大便成型，排便滑顺。
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