crg332 发表于 2014/5/5 16:18:34

一日必须得三餐，每餐适量即可，不吃肯定不行，因为现代人体基因已经适应了一日三餐，冒然不吃身体肯定不适应的。

苍天不该有恨 发表于 2014/5/6 16:42:34

不吃晚餐已经有半个多月，没有感觉到与此直接相关的任何不适；只需午餐多吃一点就可避免晚上的饥饿感；
再配合早睡早起，想必对养生应该是很有益处的！
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