甘草回甘 发表于 2014/2/10 10:55:01

准备开始吃素，求前辈经验

在论坛里面逛久了，看到大家都在说吃素的好处，我就有些心动了。原因是我个人心火比较旺，常常有些不太好的情绪，家族又有些肾先天不足，偏湿热体质，吃素可以有改善。只是不敢贸然开始吃素，不懂营养搭配，担心会对身体造成负担。目前我的身体状况一般，对香香的肉食抵抗力很低，所以想先从半素开始。求前辈指点该如何开始，谢谢！

贤阳 发表于 2014/2/10 19:45:05

应适当吃一些生鲜的蔬菜，补充酵素及维生素。少油腻。
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