zhang_zr138
发表于 2013/12/14 21:12:30
以上方法都很好，但要配合早睡觉才能根本改变。另外建议灸的时候加灸环跳和阳陵泉。
zhang_zr138
发表于 2013/12/14 21:14:49
以上方法都很好，但要配合早睡觉才能根本改变。另外建议灸的时候加灸环跳穴和阳陵泉。
ligts
发表于 2013/12/15 08:52:06
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好的，要慢跑不要快跑，最好先检查一下心脏有没有不适宜的毛病。
卖裤子过年
发表于 2013/12/15 10:36:18
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:Q睡觉一直都很早，9点多就上床的，不过貌似11点多才睡着，要玩手机
zhang_zr138
发表于 2013/12/15 11:42:31
你只是上床睡了但没睡着还是等于没睡。像你这样的情况应该是正气不足，就是气血不足，早睡觉就可以提升气血，而且是要深度睡眠。当气血足了疾病和不适会慢慢好起来的。
卖裤子过年
发表于 2013/12/15 14:09:45
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嗯，今晚开始，上床不玩手机！