腰椎间盘突出 -- 在治疗的路上
前言前两天看到**写的艾灸帖子，看到他也有晨跑的习惯，想到过去晨跑的日子，非常非常怀念
。曾经是个运动迷。几年来，每天大致有２个小时以上的运动时间。健身房的力量，晨间小
跑，越野跑，羽毛球。
半年前被诊出腰椎间盘突出后，一切都中止了。偶尔忍不住重新小跑一两天，马上加重。于
是只好作罢。前几天美国的同事给我发周末野外骑行的视频，看得很难过。喜欢运动，热爱
自由，但真的是再也不能运动了吗？
还是决定开贴记录，想治愈腰椎，想重新可以跑步。
一 身体状态分析
《饭后再写》 既然喜欢锻炼，就试试蹲墙功吧，我的感觉是效果很不错的。
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