第五章 脾，既是血的制造者，又是血的管理者(2)
腹泻：我有一手可能让它“急刹车”的绝活
吃坏了肚子腹泻，是我们肠胃功能正常的表现，有毒的东西都排出来，才不至于伤肠胃；而如果没有腹泻症状，才值得怀疑，它说明我们的肠胃对有毒物质的反应已经不敏感，那么这时候离肠胃病也就不远了。
腹泻，在中医里面被称为“泄泻”，它是消化系统的常见疾病。大便稀薄的称“泄”；大便直下、如水倾注的称“泻”。
对于泄泻，实在没有什么好说的，无论中医、西医，都有一大堆行之有效的药物。把单纯的泄泻治成疑难杂症的，不是没有，但也不多，而到我这里来的病人，也基本上是药到病除，因此对于泄泻症的治疗，用广东话说那叫“洒洒水”。
但是对于泄泻，也还有一个要命的问题，就是那种“如水倾注”的“泻”，在没有条件的情况下，如何能让它紧急刹车，延缓时间？
就像那一次，我的一帮朋友去西藏，在向纳木错湖进军的途中，一个小伙子高原反应突然发作，先是头痛欲裂，紧接着是想呕吐，再接下来就是想拉肚子！呕吐没有问题，有个塑料袋就能解决；可是拉肚子不行呀，方圆几公里一览无余，别说是厕所，连个小土堆都难找。小伙子的脸越来越难看，可是又不能说出来，只能佝偻着身子，紧紧地顶着腹部。
小伙子的表情让我一个朋友完全看在眼里，再这么下去，他不仅无法控制自己的上吐下泻，很有可能要虚脱昏迷。我那朋友突然想起我说过的按合谷穴的方法，便抓过他的手，紧紧按住他虎口的合谷穴，只有再坚持一会儿，找到一个有障碍物的地方，才能缓解小伙子的痛苦。
就是这十几分钟，让小伙子摆脱了可能出现的尴尬。过后他对我那朋友说，要不是你，我丢人可就丢大了。当时我真是不行了，一分钟都无法忍下去，真想一闭眼睛就让它拉在裤子里，要真是那样，我就完了，一辈子被朋友们笑话。我的朋友后来向我说起这件事，连声称赞，那方法真是太灵了。
腹“泄”之人，一般会有腹部胀涩下坠的感觉，既可提前预知，也可临时忍耐半小时左右；可是腹“泻”，尤其是第一次发作之时，时常是迅雷不及掩耳，没有任何先知先觉的可能。如果这时在公车上，或者其他不方便的地方，该怎么办？赶快掐住自己的合谷穴，虽然顶不了很久，但至少可以顶一时。只要能腾出找到厕所的时间，就是最大的胜利。
合谷穴属于手阳明大肠经，是大肠经的原穴，《 黄帝内经 》说：“大、小肠皆属于胃。”大肠经与胃经相接，那么按揉合谷穴，就能调和胃肠，治疗胃肠道疾病。《 杂病杂法歌 》里也说：“痢疾合谷三里宜，甚者必须兼中膂。”
找到合谷穴也很容易，只要用右手的拇指按住左手的虎口，并将右手紧握，靠住左手手掌，右手拇指所按住之处，就是合谷穴所在的位置了。
掐按合谷穴只是应急之法，彻底治疗泄泻，还得吃药打针。但是对于普通的泄泻，比如是吃了不干净的东西、吃了不适合肠胃的东西（如有人肥肉吃多了也腹泻）这类的腹泻，一般把肚子里不干净的东西拉完，腹泻自然就好了，完全不必大动干戈。而现实的情况是，年轻人基本不把这类腹泻当成病，有气无力地呻吟一两天，又是活蹦乱跳的了。
从另一个角度说，吃坏了肚子腹泻，是我们肠胃功能正常的表现，有毒的东西都拉出来了，才不至于伤肠胃；而如果没有腹泻症状，才值得怀疑，它说明我们的肠胃对有毒物质的反应已经不敏感，那么这时候离肠胃病也就不远了。
虽说腹泻不必下猛药，但是适当的调养还是需要的。病人由于突然间排出大量水分，很容易脱水，所以需要采用合理的辨证食疗，尤其是多喝一些粥，不仅容易消化，而且可以补充因腹泻丧失的津液，有利于康复。对于前面所说的伤食引起的腹泻，有条件的可以喝一些神曲茯苓粥，去药店买一些神曲、茯苓，把它们和粳米一起按1∶1∶3的比例放在一起煮粥，每天吃一次，连着吃三四天，就能起到消食导滞止泻的作用。
总体来说，泄泻的发作，是风、寒、湿、热等外邪内犯胃肠，饮食不节，脾胃内伤，以及肾阳衰微所致。对于寒湿泻泄，可以吃些干姜、红枣、粳米一起熬制的干姜粥，以起温中健脾、散寒止泻的作用。对于湿热泄泻，可以吃车前草、茯苓、粳米一起熬制的车前草粥，以清热利湿止泻；另外青蒿绿豆汤也很不错。
那么如何区分寒湿证和何为湿热证呢？这也简单，就是看大便的颜色。寒湿证一般是大便清稀、腹痛肠鸣，而湿热证则是大便黄褐而臭，肛门灼热，小便黄赤。
其实，如果腹泻不是特别严重，多数人是不太在意的，他们认为借助人体自愈功能，就能达到不治而愈；而有些病人，则要谨小慎微，精心治疗，他们基本是脏腑娇嫩的小孩以及身体虚弱的老人。
第五章 脾，既是血的制造者，又是血的管理者(3)
湿疹：根源在脾胃，吃吃喝喝就能祛顽疾
湿疹刚刚出现时，每天用苦参汁涂抹患处，排出体内的湿毒，三五天就能见效。若是比较严重的，就采取内外夹击的方法，外涂苦参汁，配合刮痧，内服薏米绿豆粥，同样是健脾祛湿，只要您能坚持，湿疹就会被您的耐心所打败。
如同南方人不适应北方的干燥一样，在北方生活惯了的人，一到南方，就会感到一股浊重湿热的气流扑面而来，尤其是夏天，那股气又湿又重，弄得人昏头涨脑的，浑身不舒服。“湿”可是一种说不清的东西，不像寒和热那么具体，但是却比寒和热更加可怕难缠，凡是因湿而起的病，都是缠绵不去，迁延难愈的，湿疹就是其中之一。
提起湿疹，得过这种病的人第一感觉都是恨得牙痒痒，因为它所引起的那种痒，让人坐立难安，恨不得用火把那块肉烧了，拿刀把那块皮剜了，或者把那个地方割开，把血放干净了！
疹，是皮肤上起的红色小疙瘩。湿疹，顾名思义，就是由湿邪引起的皮肤上的红色小疙瘩。发病初期，皮肤上会发痒出现红斑、丘疹、水泡，如果治疗不及时或不恰当，皮肤上的疙瘩会渗出脓水，甚至成片的糜烂。这种疾病不仅会反复发作，还会给人造成很大的心理压力。
现代医学认为，得湿疹是因为血液感染了毒素，对付它的办法就是通过吃药、打抗生素把血液里的毒素清除干净，而中医则会追究更深层次的问题：细菌和毒素为什么侵入血液？那是因为脏腑器官先出现了问题，毒邪才能趁机侵入！
在中医看来，湿疹虽然是皮肤病，但根源却在脏腑。脾胃被称为后天之本，主气血生化，能推动气血在五脏和经络里运行。脾胃功能正常，则五脏和经络的气血充盈。脾脏喜燥恶湿，因此湿毒是它的最大敌人，湿毒过盛容易伤害到脾，导致气血生化受阻，经络气血不能达到体表，时间稍长，皮肤表面就会长湿疹。其实，湿疹就是身体给我们发出的警报，提醒我们体内湿毒过多，该排毒了。
今年夏天，一位年轻女士来找我看病，当时气温接近40度，可她却还穿着长裤，开始我不解，后来我才明白了，因为她腿上长了湿疹。
原来，三年前的一天，这位女士突然感觉腿上痒痒，当时以为是被蚊子叮了没有在意，谁知没过几天，腿上开始起了丘疹、水泡之类的红疙瘩，破了还流脓水，到医院一查，大夫说是急性湿疹，就给开了一些消炎药和外用药，用完之后，很快就好了。
后来一次聚会，这位女士吃了点鱼虾，第二天，丘疹、水泡就又出现了。在随后的日子里，湿疹就这样反反复复地出现，最终变成了慢性湿疹。这位女士不仅身体遭罪，正常的生活也受到了影响。到了夏天，别人都穿漂亮的裙子，她却不敢，唯恐别人看到她那疙疙瘩瘩的小腿。
虽然看过好多大夫，但都是不能去根，总有反复，后来经朋友介绍，她找到了我。
鉴于她的病情已经发展成了慢性湿疹，而且时间相对较长的情况，我采取了内外夹攻的治疗方法。我让她到药店买来苦参50克（鲜品要用125克），加水500毫升煎煮，晾凉到适当温度后，用药汁擦洗患处，每天3次。擦洗后不要将药汁洗去，煎好剩下的药汁也不要扔掉，下次只要再加热一下就可以用。苦参味苦，性寒，归心、肝、胃、大肠、膀胱经，可以清热燥湿；并且我要求她每天在后背的督脉（从风府至陶道穴）、膀胱经（双侧肺俞至心俞穴，肝俞至脾俞穴）、手臂的大肠经（双侧曲池至手三里穴）和腿上的脾经（双侧阴陵泉至三阴交穴）上刮痧。
同时，我还让她每天喝薏米绿豆粥。把买来的绿豆、薏米按1∶1的比例放到锅里，加入适量的水熬煮成粥就可以了。薏米性凉，味甘淡，入脾、肺、肾经，具有健脾、清热、排脓的功效；绿豆性凉味甘，入心、胃二经，有清热解毒、止渴消暑、利水的功用。因此，薏米绿豆粥在清热利湿方面，有着不可取代的功效。
一周之后，这位女士反馈回来说，现在身上感觉好得不得了，患湿疹的部位已经不那么痒了。我告诉她，还要继续坚持，因为这是个容易反复发作的病症，需要一鼓作气把体内的湿邪完全清除掉。
按照我的方法做了差不多半年，这位女士的湿疹完全好了，又是夏天来临的时候，她专程过来谢我，这次她穿上了漂亮的连衣裙。
朋友们，如果某天您突然发现自己身上出现了密集的红色丘疹、水疱，同时还渗出水来，并且是成片成片的，伴随剧烈瘙痒，那么很可能您是得了湿疹了。不过还好，这时湿毒刚刚入侵，趁着它还没有深入腠理，赶快祛风清热，用苦参汁每天涂抹患处，利用它的药性，将湿毒排出体外，一般患者三五天就能见效。
如果很不幸，您的湿疹已经到了中晚期，皮肤被抓烂，并且有了鳞屑，痒得让您恨不得食之肉寝其皮，那么就应该从补脾虚开始，内外夹攻，外用苦参汁涂抹患处，配以刮痧，内服薏米绿豆粥，健脾利湿、祛风止痒。这个治疗的时间相对较长，所以患者要有耐心，不能刚刚见效就停药，否则很容易复发，往后的治疗会更加困难。所以，对于此种病症，耐心很大程度上决定了成功与否。
对付“湿毒”这东西，让我们内外夹攻，用耐心来打败它吧！
第五章 脾，既是血的制造者，又是血的管理者(4)
糖尿病：首要任务是“涵养”身体里的“水源”
治疗糖尿病有“四大金刚穴”，它们分别是胰俞、鱼际、内庭和太溪。每天晚上9点左右，按揉双侧鱼际穴3分钟，再按揉两侧胰俞穴2分钟，最后按揉内庭、太溪穴各3分钟，坚持3个月，糖尿病就能有很大程度的改善。
糖尿病很像中医的消渴症，以多饮、多食、多尿为特征。在说糖尿病之前，我想先说说这个“消渴”。
消渴总是让我联想起国内流行的水景建筑。一个建筑师朋友曾经对我说，中国搞水景建筑很大程度上是为了吸引消费者买房，房子卖出去之后，“水景”就成了废池子。究其原因，一是因为水景的维护成本高，二是因为国内的水景很少考虑到“水源涵养”。“水源涵养”是什么意思？打个比方，如果水景池里什么都没有，那么水很快就会被蒸发掉，如果里面种了水草，那么水草就能把水涵养住大半，不需要人工再往里面多少水；如果水草高出水面很多，那么需要引入的水就更少了。
隔行不隔理，万事万物，触类旁通。其实消渴症就是另一种“水源涵养”问题。情志不调、饮食不节或劳欲过度等原因，导致我们的肺、胃、肾等脏腑阴虚或燥热，也就是说涵养津液的功能下降，或者水谷津液输布失常，体内谷津损耗较大，也会出现多饮、多食、多尿等症状。身体失去水分，自然会变得消瘦；而谷津输布损耗太大，自然也就会整天疲惫不堪。
我前面之所以用“水源涵养”来比喻消渴，是因为我那位建筑师朋友有段时间恰好得了这种病。当时，他每天要喝8大杯水，而且还不是我们平常用的普遍茶杯，而是可以被称为“壶”的那种杯子。他喝得多尿得也多，每天晚上起来四五次，觉都没法睡，身体日渐消瘦，神态也比较疲倦。见到他时我吓了一跳，他自己还没意识到什么。“报纸、电视里面不老是说要多喝水排毒吗？我喝得多，又排得多，身体里面的毒物全被冲洗干净了。不过我就是不明白自己为什么反倒瘦了，并且还整天都觉得很累。”
多喝水没错，可喝水太多就有问题了。我觉得他的症状很像是“消渴”。他一时没明白消渴的意思，但看我的表情，也惊慌起来。
第五章 脾，既是血的制造者，又是血的管理者(5)
消渴在中医里分上消、中消和下消，症状分别是多饮、多食和多尿。我让他伸出舌头，发现他舌头很红，舌苔薄黄；再把了把脉，脉象还比较有力，但是偏洪数。结合他的各种症状，我断定这是因为肺气郁结、燥热偏胜致使耗津伤液。据说，他在做一个大工程，整天熬夜伤神，已经到了要工作不要命的地步，这劳累过度则是他得消渴症的重要原因。
人体内的津液水谷输布，由肾、肺、脾三脏共同参与完成，三者之中任何一个出了问题，都可能引起水谷津液输布失常。而肺主气，调通水道，输布津液，肺气郁结则水道不畅，体内的津液也会大量损耗。我把他曾教我的“水源涵养”理论反赠回他，他恍然大悟：“这么说我得改善我身体里的水源涵养系统。”
说得没错，治疗消渴就是要改善津液输布环境，以消热润燥、养阴生津为准则。《 医学心悟 》中提出，“治上消者，宜润其肺，兼清其胃”“治中消者，宜清其胃，兼滋其肾”“治下消者，宜滋其肾，兼补其肺”，已经为“疏通河道，涵养水源”提供了不同的方法，他的上消证自然要以清肺去热为主。
于是，我为他开了专门对付上消证的中成药——玉泉丸。好在朋友发病不久，尚未形成血脉淤滞、阴损及阳的病变，也没有并发疮疡、痈疽、眼疾等，吃了一个月的玉泉丸，病情就有了很大的改善，首先没那么口渴了，也不用起夜太多了。他感慨地说：“这玉泉丸真是玉泉啊！”
玉泉丸能够清热润肺、生津止渴，不仅能治多饮多尿的上消证，对多食易饥、胃热炽盛的中消证也有疗效，而对肾阴亏虚的下消证就不灵光了。除了玉泉丸，治疗中消证还有一服常用的方药叫“玉女煎”；而对于下消证，则可以根据阴虚的症状，服用知柏地黄丸、六味地黄丸、金匮肾气丸等。
不论是玉泉丸、玉女煎还是知柏地黄丸等，都属于中药，您最好别自己在家用，还是咨询一下医生，让医生根据您的体质来辨证开方更保险一些。您要真想自己动手“涵养水源”，还是用下面这治疗糖尿病的“四大金刚穴”——胰俞、鱼际、内庭和太溪，更为安全。
胰俞是经外奇穴，它是治疗消渴（糖尿病）的经验效穴，位于足太阳膀胱经的循行路线上，在这个穴位按揉可以有效地刺激胰岛素分泌；鱼际是肺经的荥穴，按揉它可以滋阴降火；太溪在五行中属水，肺为金，按揉太溪就是取“金生水，金水互生”之意，而且肾阴是一身阴气之本，补肾阴也就意味着补肺阴；内庭是足阳明胃经的荥穴，“荥主身热”，它最善祛热邪。
刺激这几个穴位最好是在晚上9点左右。每天晚上，先按揉双侧鱼际穴3分钟，然后按揉两侧胰俞穴2分钟，最后按揉内庭和太溪各3分钟。一般来说，3个月后就可以看到很明显降糖的效果。
这个方法可以说是“屡试不爽”。不少糖尿病患者，在配合服用降糖药的同时，都使用这个方法，也基本上都收到了意想不到的效果。
第六章 “肝主藏血”，暂时不用的血都在这里储存着(1)
银屑病：内外兼治，各有一方
谁都知道牛皮癣很难治，所以市面上就出现了各种各样的偏方。有一次歪打正着，我用大蒜治好了牛皮癣，也算是一个奇迹了。其实奇迹不奇，稍微解释一下，您就能明白其中的道理。话虽如此，我还是更推崇温和无害的食疗方式，比如花生赤豆粥。
银屑病就是牛皮癣。前者是“象形”，说的是这个红斑或丘疹上面覆盖着一层银白色的鳞屑；后者是“会意”，说的是这种皮肤病像牛皮一样，病程长，时轻时重，不易根治。
记得我学医之初，观察到一位看门的大爷，没事就见他蹲在门口，眼望着来来往往的人群，手却在脚上做着小动作，仔细一看，是在抠他脚上的一个牛皮癣。这牛皮癣也真是牛皮，顽固得很，于是好几个夏天，都见他以同一个姿势蹲在那儿。
谁都知道牛皮癣很难治，有的甚至是伴其一生。有次和一个同行聊天，说起他父亲得了牛皮癣，几十年反复发作，至今还备受煎熬。正好我有一个治癣的妙方便告诉了他。一个月后的，这位同行忽然打电话来谢我，原来，我的治癣妙方真的缓解了他父亲多年的牛皮癣。
很多人肯定会好奇，到底是什么治癣妙方？其实很简单，就是把我们平时吃的大蒜捣成蒜泥，敷在牛皮癣的上面，用胶布固定，每天换一次新蒜泥；一般半月左右，牛皮癣就会减轻。
为什么大蒜泥能治牛皮癣呢？稍懂药理的人就知道，大蒜药性辛温，入脾、胃、肺经，可行滞、暖胃、解毒、杀虫，大蒜中的挥发性物质，如大蒜素，对葡萄球菌、肺炎球菌、结核杆菌甚至某些耐药菌和真菌也有抑制和杀灭的作用，可称为植物抗菌素。大蒜治牛皮癣，用的就是它的这一药性。
从中医学理上说，牛皮癣是起于营血亏损、化燥生风、肌肤失养，所以清热解毒、活血凉血养血，才是治疗的根本。中医治疗牛皮癣时，属血热型的，经常选用龙胆泻肝丸、防风通圣散、牛黄清心丸、清热解毒口服液等来清热凉血解毒；属血燥型的，选用润肤丸、秦艽丸、龟苓膏等来养血润肤；属血淤型的，选用皮肤病血毒丸等来活血化淤。
用药需要辨证，所以对于普通读者难度很大，那我现在就告诉大家一个简单实用的治癣穴位——足三里。它是足阳明胃经上一个非常重要的穴位，可以调理脾胃、疏通经络、疏风化湿、扶正祛邪。
对于这个穴位，我们可以采取两种方法来刺激。一是用艾条做艾灸，每周灸足三里穴1～2次，每次灸15～20分钟。艾灸时应让艾条缓慢沿足三里穴上下移动，以不烧伤局部皮肤为度。如果觉得艾灸麻烦，您也可以每天用大拇指或中指按压足三里穴一次，每次10分钟。按压时，要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。两种方法您任选其一，只要坚持2～3个月，各种类型的牛皮癣都会慢慢减轻。
第六章 “肝主藏血”，暂时不用的血都在这里储存着(2)
牛皮癣患者还可以通过一些食疗的方式来调理身体，比如平素注意多吃一些有活血凉血功效的食物，就能从内在清理血液里的废物，提高机体的免疫功能，让牛皮癣之类的皮肤病，完全失去生存的土壤。花生赤豆粥就是这样的一剂食疗良方。
用带衣花生仁90克，赤小豆、红枣各50克，薏苡仁90克，一起洗净煮粥，早晚分服，5～7天为一个疗程。四味合用可养血活血、清热利湿，常服有利于牛皮癣的恢复。我到过广西以长寿著称的巴马县，那里的百岁老人都精神矍铄，皮肤也非常有光泽，很少有患皮肤病的，原因就是他们经常喝点小酒，把花生、豆类、薏苡仁、红枣等活血养血之物当成家常零食来吃。
此外，乌梅膏可以收敛生津、祛风止痒；橄榄茶清热利咽、凉血止痒。这些都是很好的养生食物，也是治牛皮癣的不错食疗方。当然，我也听说过有人用香蕉皮治好了30多年的牛皮癣，这也许是一个奇迹，但是奇迹不是没有可能发生的。
中风：把无形之风化解于无形
中风的人，就是被这无影无形的“风”所伤；因为风性飘浮不定，忽左忽右忽东忽西，因此中风也可以说是医学中最诡异的一种病。中风的治疗讲求中西医结合，在急性发作期以西医救治为主，在恢复期多由中医辨证施治。
风者，动也。武侠电影中的高手出场，都是以风为引，要么风过叶落，要么风声大作，风动之时无影无踪，风过之处满目疮痍。中风的病人，就是被这无影无形的“风”所伤；因为风性飘浮不定，忽左忽右忽东忽西，所以中风也可以说是医学中最为诡异的一种病。
试想一个人好好的，突然就半边脸麻木，或者口歪眼斜，或者半身不遂，或者昏仆跌倒；由于风动所致，中风的症点也飘浮不定，一会儿在左脸，一会儿在右脸，有时转移到脖子，让人觉得很是不可思议、难以捉摸。在古代或现代一些落后的地区，人们甚至还以为是中了邪了。
由于中风的诡异，这种病经常叫人惊惧不已、谈虎色变。话说有个朋友某天早上起来，突然发现自己左脸有点肿痛，便以为是中风，大惊失色之余，广发短信告之四方朋友，然后到医院又是超声，又是透视的，结果医生诊断是腮腺的毛病，几粒药下去，肿痛立消。真可谓是杯弓蛇影、草木皆兵。
《黄帝内经》有言，“正气存内，邪不可干”，人过四十，积损正虚，气血亏耗，内风外风就会趁势作乱，并且专挑你最无防备的时候来袭，比如在大庭广众的宴会上，在绿草如茵的草坪上，在日以继夜的加班过程中。随着社会竞争的加剧，越来越多的年轻人被“风”击倒，这几年年轻白领因中风倒在岗位上的报道越来越多。
第六章 “肝主藏血”，暂时不用的血都在这里储存着(3)
中风按照脑神经受损程度以及有无神志昏蒙障碍，可分为中经络、中脏腑两大类。中经络为手足肌肤麻木，一侧肢体无力，或半身不遂，口眼歪斜，语言不利，这种症状属于中风中病情较轻的；相比之下，中脏腑则要严重得多，它表现为突然昏倒、半身不遂、口歪眼斜、语言不利、不省人事等。西医中所涉及的脑出血、大面积脑血栓、脑栓塞、脑梗死等所表现出来的中风症状，一般都属于后者。
好端端的一个人，没有谁会想着自己有一天会中风，更没有谁会时刻为中风准备药物。对于急性发作的症状，尤其是那些中脏腑、出现神志昏迷的病人，必须赶紧叫救护车送医院，这里没有神药，也不需要偏方，最需要的就是冷静和时间。早晚几分钟，对病人可能就是完全不同的两片天地。
有一位以健忘、手脚麻木为特征的女病人，最开始她只以为是暂时的劳累，等到突然中风倒地，被送到医院抢救时，发现一半的大脑已经软化了；还有一位半身麻木、口歪眼斜的病人，由于先在家里用“偏方”折腾了一阵，病邪日深，本来十天半月可治好的病，拖了将近一年；更有突然昏倒，或搬运不当，或延误抢救，最后导致生命危险的，这样的案例也不在少数。
中风治疗讲求的是中西医结合，在急性发作期以西医救治为主，在恢复期多由中医辨证施治。对经过抢救仍然留下后遗症的，中医可以发挥它扶正固本的作用。
中风的病人，经过有效救治后，多数会留下不同程度的后遗症，比如半身不遂、言语不利、口眼歪斜等。
半身不遂，多是由于气虚血淤、经脉阻滞，如同台风地震等灾难过后，道路往往仍然阻塞，只有打通这些道路河流，才能使生活恢复正常，因此益气、活血、通络才是当务之急，补阳还五汤可担此重任。半身不遂也可能是由于阴虚阳亢、脉络淤阻，这种情况则要平肝潜阳、熄风通络，镇肝熄风汤或天麻钩藤饮加减治疗，是不错的选择。
言语不利，一般是由于风痰阻络或肾虚精亏，可用解语丹祛风化痰、宣窍通络，或用地黄饮滋阴补肾。如果病人只是单纯的口眼歪斜，那多由风痰阻络所致，治法以祛风除痰、活血通络为主，可用牵正散加减治疗。
凡是用药都需要辨证，切不可盲目自主，最好能在医生的指导下使用。除了药物外，中风患者病情稳定后都要回家疗养，这时一些操作简单的保健方法对患者病情的恢复是很有帮助的。
中风患者的肢体长期得不到锻炼，因此，为了防止患侧肢体肌肉出现废用性萎缩，我建议家属每天都要帮助患者进行一些经络推拿和穴位点揉，对肢体进行经常性的刺激。首选当然是阳明经——足阳明胃经和手阳明大肠经，也就是常说的“治痿独取阳明”，疏通阳经的经气，然后点揉一些重要的穴位——太冲、丰隆、足三里、梁丘、合谷、手三里、曲池和肩井穴，然后再点一些其他经和阴经中较重要的穴位：风池、三阴交、阴陵泉、血海，每穴每次点揉两三分钟即可。
本帖最后由 moni 于 2013/9/25 08:08 编辑
第六章 “肝主藏血”，暂时不用的血都在这里储存着(4)
饮食上，患者每天尽量以清淡为主，别吃得太咸、太腻，最好适当吃些瘦肉、鱼肉，保证营养。在这里，我推荐中风患者每周吃一两次独活黑豆瘦肉汤。
这个汤我们自己在家里都能做。去药店买些独活，将它与黑豆按1∶5的比例配好，稍稍浸泡一下，和切成块的猪瘦肉一起煮一个半小时，调入适量食盐和生油便可。
独活，《 名医别录 》说它“治诸风，百节痛风无久新者”，《 本草通玄 》认为它“治失音不语，手足不随，口眼歪斜”；黑豆可以活血、养血。因而，这个汤主要是具有祛风止痛、通经络、活血脉的功效，对于辅助治疗中风后肢体瘫痪、活动不灵、语言障碍很有帮助。
中风真正地体现了“风声鹤唳”，而佛家认为“风随心动”，如果心不动，风也就不能作怪，所以您还是要保持一颗沉静平和的心，病来养病，无病养生，把无形之风化解于无形之中。
本帖最后由 moni 于 2013/9/25 08:07 编辑
第六章 “肝主藏血”，暂时不用的血都在这里储存着(5)
抑郁症：我用食疗医“心病”
针对抑郁症的病人，中医整理出了一整套辅助的食疗方案，比如食用橘子、陈皮、山楂片等，可疏肝理气，帮助消化；食用小米、大枣、核桃、桂圆、牛奶、莲子等，可宁心安神、促进睡眠。只要抑郁症患者有信心恢复健康，再适当地采用药物和饮食治疗，收效还是相当显著的。
近年来，央视著名主持人的亲身经历，让抑郁症这个词在镁光灯下被放大，成了人们关注的焦点。这个在西方被称为“精神流感”的疾病，被世界卫生组织预测，将在21世纪成为人类社会的主要杀手。
患上这种疾病的人经常会出现情绪低落、总是高兴不起来、思维和反应迟钝、不爱运动、浑身发懒的情况，并且还总是伴随着失眠和食欲不振。
中医认为，精神因素是诱发抑郁症的一个重要原因。情志活动异常，容易使五脏功能失调，如怒伤肝、思伤脾、喜伤心、悲伤肺、恐伤肾。抑郁症总体上来说是一种情志病，主要是由于思虑过度，忧思化火，造成肝气郁结。
比如，平时很多人都喜欢说“真郁闷”。这其中，有些人是把它当成了一种戏谑的调侃，而有些人却是一种真实的表达。当这种“郁闷”的情绪累积下来，达到一定的程度就会产生“病变”，最终演变成“抑郁症”。
中医认为，抑郁症属于“气机郁滞”，也就是说气被堵住了，不通畅了，而只要疏通就可恢复正常。所以中医治疗抑郁症，主要是疏肝运脾，安心养神。
曾有一个年轻人，因抑郁症自杀过两次，所幸都被救了回来。一天，他的姐姐找到我，问我能不能帮她弟弟诊治一下。我问他姐姐这个病一开始是怎么引发的，他姐姐说，他自幼热爱音乐，想成为一名音乐家，可是这么多年事业一直不顺，他又死心眼地不肯放弃，慢慢地就魔怔了。
最近这段时间，他经常整夜整夜地睡不着觉，有时神思恍惚，有时又脾气暴躁乱骂人，不肯吃东西。根据她所描述的病人症状，我给他开了化解肝郁文火的汤药。同时嘱咐他姐姐每天给他按按脚上的太冲穴10分钟，以疏解心中的抑郁之气。
他姐姐刚回去时，这个年轻人并不肯吃药，后来，他姐姐每天给他按揉太冲穴，并跟他聊天谈心，慢慢地，这个年轻人性情变平稳了，能够睡着觉了，并且也能够服药了。他姐姐又来了一次，让我继续帮忙调理，这次我给他开了一些食疗的方子——合欢花饮和丹参佛手汤，都是在调肝气基础上，安心神的。后来，他姐姐给我打来电话，说现在他的情绪很好，完全像变了一个人。
针对患有抑郁症的病人，我还整理出一整套辅助的食疗方案，比如多吃些橘子、陈皮、山楂片等零食，可以疏肝理气，帮助消化；主食上，尽量选择小米、大枣、核桃、桂圆、牛奶、莲子等，有宁心安神、促进睡眠的作用。
只要抑郁症患者还有信心恢复健康，还有愿望与周围和平共处，那么适当地采用药物或饮食治疗，收效都是相当显著的。而对于患有抑郁症的患者，除了必要的药物治疗外，心灵上的抚慰也是一剂良药。我们要对病人给予更多的心理抚慰。
第七章 女人如花，怎能没有气血的浇灌(1)
月经不调：这里有最简单的防病治病法
如果说女人是一条河，那么经血无异于这条河的晴雨表。女人身体里的任何风吹草动，都会在经血上有所表现，先天不足、七情所伤、外感六淫、多产房劳、脏腑受损等，都可能引起月经不调。而历代中医的调理都是从补养气血入手，来减轻身体的不适。
俗话说，做人难，做女人更难。大凡是女人，一辈子多多少少都要碰到几次月经不调的现象，要么是总提前，要么是总推后，要么是量过多，要么是量过少，要么是味道有点怪怪的。这月经不调虽然看起来不是什么大病，但也时常让人心怀疑虑、杯弓蛇影。
如果说女人是一条河，那么月经无异于这条河的健康晴雨表，女人身体里的任何风吹草动，都会在月经上有所表现。先天不足、七情所伤、外感六淫、多产房劳、脏腑受损等，都可能引起月经不调。因此历代中医都强调妇女应该及时补气血，月经来时喝点鸡汤，平时多吃一些红枣、桂圆、蛋黄、豆类、油菜、莴苣、芹菜等，都能减轻来月经时身体的不适。
其实，偶尔一两次因环境改变、情绪变化导致的月经不调，您不必太过惊慌，调节好自己的生活习惯和心态，月经自然就会好了。但长期月经不正常您就得注意了。
比如，有一次我去大学做养生讲座，讲完后就有几个女孩子围着我，犹抱琵琶半遮面地说月经不调的问题，好像她们是约好了似的。有一个女孩，她的月经周期老是不到20天，这种现象已经好几个月了；另一个女孩，经血成块成块的，来例假时每次都痛得在床上打滚，所以每个月她都至少要请假一两天，这都成家常便饭了；还有一个女孩更奇怪，她有时两三个月不来例假，有时突然经血不止，多得让她害怕。
上学时，老师讲解生理卫生，每每说到月经章节，都要请男同学回避；上体育课时，也总有女生出列，免做一些动作。先天原因，使得我作为一个男士，永远无法体会月经不调带来的困扰，但是为她们排解这种苦恼，却是一个医生的本分。
那些如花般的女大学生们，实在不能不让人怜惜。除了针对不同的情况，告诉她们去药店买一些中成药外，我更强调以一种食疗的温和方式，达到标本兼治。很多年前，曾经有一个长时间不来月经的病人找我，对我讲述她的痛苦，我把“阿胶糯米粥”推荐给她，也就是把阿胶10克、红糖21克、糯米50克，一起加水熬煮，每天吃1次，3～4天为一个疗程。三个疗程下来，恰遇这位妇女再来月经。从那以后，我向不少月经不调的病人推荐“阿胶糯米粥”食疗法，绝大多数都能收到很好的疗效。
考虑到在校学生的条件有限，只能采用简单的食疗方式，因此我给她们推荐了金橘水疗法。金橘在市场上都有得卖，价格也是学生能够承受的。买上两斤金橘，最好挑那些没有斑纹的。用水把它们洗干净，每天晚上扔到暖瓶中三五个，泡上一夜，第二天把这些水都喝掉，也就是半个月到一个月，月经不调的毛病都能改善。
女人是很娇贵的，月经也是非常娇贵的生理症候。因此在月经期间，女士们切记要把住自己的嘴，不要贪吃那些过于辛辣的食物，以免耗伤阴血，或者让燥热迫使血液下行，导致月经先期、经血量过多；也不要吃太多的雪糕、冷饮之类寒凉的食物，以免“寒博于血”，让寒气把血冻住，运行不畅，而导致月经后期或量少。