moni 发表于 2013/8/1 14:57:35

30、足浴疗病验方:

(1)高血压病:钩藤20克,剪碎,用布包好(加入少量冰片),于每晚睡前放入盆中,加温水浴脚,每次30-45分钟,可不断加热保持水温,每包用一天,10天为一疗程,连续1-2个疗程后显效。

(2)跟骨骨刺:夏枯草50克放在1000毫升米醋中浸泡2-4小时,然后煮沸15分钟,先薰患处,待温度适当时足浴,每次20分钟,每日1-3次,2日1剂少则3-4剂,多者7-8剂疼痛即可缓解或消失。

(3)口角流涎:明矾15-20克,研末,用开水化开,再加温水,使水温保持在38-40度左右,水量以淹没足背为宜,每日1次足浴,一般2-3次即愈。

(4)足汗过多症:黄柏、煅龙骨各30克、白矾10克、槐花、五倍子、郁金各15克,将药煎沸25分钟,先薰双足至水温降治皮肤能忍受时,再浴脚15分钟,每日早晚各一次。

(5)失眠:磁石30克、菊花、夜交藤、黄芩各15克,将上药水煎2次,去渣取液,趁热浸洗双足,每晚1次。


moni 发表于 2013/8/3 13:56:07

本帖最后由 moni 于 2013/8/3 13:56 编辑

31、脚踢成山穴治腿痛:

秋天,寒腿病易于发作,现介绍一种简单有效的锻炼方法:走路时,用左脚背踢右腿肚,再用右脚背踢左腿肚。每走几步可轮换踢一次,如此循环反复,次数不限。如感到腿肚发热,并由酸,麻,胀感,疗效为佳。腿肚中间是足太阳经的成山穴(小腿伸直时出现人字形的凹陷处),刺激该穴能疏通经络,促进血液循环,有止痛祛寒之效。


moni 发表于 2013/8/3 13:58:03

32、足底按摩五注意:

按照生物全息理论,人体各个器官在足不都有相应的反射区,足部有60多个穴位,足又成人体的“第二心脏”。有目的地刺激相应反射区能够调节神经反射,改善血液循环、调节内分泌,改善人体各部位器官组织的运转,增强免疫功能,提高对疾病的抵抗力和自我康复能力,具有防病治病、养生保健之功效。进行足部反射区按摩时应注意以下几点:

一是,饭前半小时及饭后1小时内不宜做按摩。

二是,治疗时应避开骨骼突起处及外伤部位,以免挤伤骨膜。

三是,老年人骨骼脆弱、关节僵硬,按摩是不可用力过度。

四是,心脏病严重者、出血性疾病患者禁止按摩。

五是,结束后饮300-500毫升温开水以促进血液循环。


moni 发表于 2013/8/3 14:00:10

33、常见病的指压疗法:

(1)头疼:食指按压双侧太阳穴,至有胀痛感,并按顺时针方向旋转一分钟。

(2)鼻塞:感冒时鼻塞,可用食指按压鼻翼迎香穴三十次,即可见效。

(3)牙疼:用食指按压痛侧颊车穴(此穴位于下颌骨角前上方约一横指)1-3分钟,牙疼即可减轻。

(4)胃疼:用双手拇指按揉两腿足三里,3-5分钟,疼痛即可减轻或消失。

(5)腿肚抽筋:当脚或小腿抽筋时,可立即用大拇指与食指夹捏上唇人中穴,并连夹20-30秒钟,肌肉便可松弛,疼痛消失。

(6)心绞痛:用拇指指甲掐另一手指的指甲根部,至有明显压痛一压一放,双手倒换三至五次,其症状可缓解。


moni 发表于 2013/8/3 14:04:00

本帖最后由 moni 于 2013/8/3 14:04 编辑

34、按摩"三脖"保健康:

人体的颈、腕、踝(俗称脖子、手脖、脚脖)三个部位称之三脖,三脖按摩区分别位于腕横纹上,内外踝上,第七颈椎上四横指宽的环型带。在三脖按摩区运用传统的推、拿、搓、揉等手法,由表及里,先轻后重进行自我按摩,日间随时可做,持之以恒,每区每次按摩5-10分钟,大多一个月即见效。一般健身强体三脖都要按摩,治疗疾病则各有侧重,凡心、肺、大肠、小肠之病应重点按摩手脖,胃、胆、膀胱、脾、肾、肝之病以按摩脚脖为主。头、胸、腹、四肢之病则重点按摩脖子,此法简便易行,效果理想,能够有效地调节和改善人体的亚健康状态,感性趣者不妨一试。


moni 发表于 2013/8/3 14:06:01

35、面粉和白酒治跌打损伤:

用适量面粉,和白酒和好,敷在伤处,用纱布包好,固定,24小时换一次,2-3次可全愈。




moni 发表于 2013/8/3 14:07:12

36、醒来不爽旋转脚腕:

有些人早晨醒来即感到不爽,动作迟缓,尤其是低血压的人。这些人可用此方法:醒来时,依就躺在床上,然后两脚腕同时向外旋转30次以上,再内旋转30次以上,可使血液循环顺畅,头脑清醒。


moni 发表于 2013/8/3 14:10:09

37、食疗治腰痛:

腰痛的病因有多种多样,且不易好转,甚至有些腰痛迁延难愈,如果采用食疗治腰痛,可取得明显的疗效。下面为你提供几种简便的疗方:

(1)甜瓜子150克,浸酒10日,取出研末,每次服9克,每日三次,饭前用酒送服,能治各种腰腿痛。

(2)西瓜皮切片,阴干研细末,以盐、酒调,空腹服,治闷挫腰痛。

(3)橙子核炒干研细末,每日用白酒调服9克,治闪腰疼痛。

(4)橘子核、杜仲各二两,炒后研末,每次服6克,每日二次,用盐酒送下,可治疗各种腰痛。

(5)豆腐200克,加黄酒125克,隔水炖后趁热饮食,卧床休息一小时,每日服一次,治腰扭伤作痛。


moni 发表于 2013/8/3 14:11:28

38、撮谷道好功效

谷道即肛门,撮谷道,就是做肛门收缩上提的一种保健方法。撮谷道,不仅可以防止静脉瘀血 ,增加回心血量,加强血液循环,同时可使整个盆腔肌肉群得到锻炼。对中老年人易患的痔疮,肛裂,脱肛,便秘以及阳痿,早泄等症,均有明显的防治作用。对冠心病,高血压病及下肢静脉曲张等疾病,亦有一定的辅助治疗和预防作用。

撮谷道,方法简单易行,随时随地都可进行,不受时间,地点,环境等的限制。蹲、坐、站、躺都可进行,记不影响工作,也不浪费时间。

具体方法是:吸气时稍用意着力,提缩肛门连同会阴上升,呼气时放松。每次重复10-20下,每日3-5次。


moni 发表于 2013/8/3 14:13:09

39、首乌煲鸡蛋治白发:

首乌煲鸡蛋的配制方法:首乌100克、鸡蛋2个,加水适量入砂煲内共煮,至蛋熟时取蛋去壳再煮约十五分钟后,加少许糖(砂糖,红糖均可,蜜糖尤佳)少煮片刻,可吃蛋饮。此方每周一至二次,一般服一至二个月可见效。


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