本人两次下水经历 希望对大家有所启发
入“冷水”大概三年前一个夏天，与老婆去室内游泳池游泳。
外边天气很热，就想起游泳了（本人不会游泳，惭愧）。刚入水是感觉水有点凉，别人好像不觉得怎么凉。下水一会儿后身体慢慢开始抖起来，在水里呆了大约二十分吧就呆不住了，抖得厉害，没办法出水后吃了个泡面好了些。看着其它人在水里玩的都挺好 唉 惭愧啊……
入“热水”
去年十一家人出游，到一室内温泉。
当时温泉的温度记不太清了，大概46度吧，体感挺热的。慢慢入水适应后泡了大概二十多分中吧（自己有怕冷的毛病 身体有点虚），后来发现有点憋闷就决定出去，出水后冲了下穿衣就到外边大厅了，但是出乎意料的事情发生了，头部眩晕，出汗，汗出越来越多，湿透衣物，难受的 我一度都想打120救护车了。大汉过后感觉慢慢好起来，感叹我这身体啊……
总结
这两年对中医的初浅学习 觉得自己身体脾胃和肾都与些虚弱。 两次入水经历 让我感觉到，入热水中想补充些身体热能，但是出水后大量汗出有把热能排出体外了，这就像吃补药一样，不能短时间内大量进补，不能改善虚弱的问题 反而给身体带来不良反应。
典型阳虚体质。
入冷水：体内阳气不足，故怕冷。
入热水：体内阳气不足，出汗的同时，阳随阴泻，大汗亡阳。此时出的汗一定凉而稀。 回复 zhzish 的帖子
当时出汗 感觉像水一样 身体迅速变凉。感觉才慢慢好起来。
小时脾胃不好，有便稀，后期陆续就医吃汤药好了不少，现在脾胃强多了，但是也不是非常好。现在身体虚 我觉得和肾虚有一定关系，肾虚大概也是小时脾胃不好导致的。身体各个脏器都是相互关联的。
病久了，虚实寒热相互转换变得更为复杂，治疗起来也更加费力，唉，难那……:L 请教一下，现在是夏天，我都是洗热水澡，每次洗完热水澡，擦干后，会出汗，但是不会很多，过一会，汗会自然干，不知道是不是老师说的阳虚。 我这冬泳的又咋说中。。。 还是身体的问题。。 曾经也有过。冬天在洗浴池，去的时候怕冷，进去后舒服，然后憋闷，起来后，眩晕眼黑，欲倒！
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