寒致百病，勤按太溪最生暖
太溪，是肾经上的穴位，在脚踝内侧后跟骨上动脉凹陷处，当我们用手指按在这个位置上时，马上可以感觉到这里动脉的跳动。太溪穴是足诊三脉“决生死，处百病”三大独特要穴之一。古代很多大医面对病垂的病人，就是用这个穴“补肾气，断生死”。简单说，就是如果在这个穴位上仍能摸到跳动的动脉，说明病人肾气未竭，还可救治；如果这里没有跳动，就说明病人阴气缠身，比较危险了。 太溪穴为肾经腧穴、原穴，长于滋阴补肾、通调三焦，说白了就是一个大补穴，凡是肾虚引起的各种症状，如腰酸、头晕、耳鸣、脱发、牙齿松动、哮喘，还有男人最担心的性功能衰退以及妇女的习惯性流产，都可通过刺激这个穴位收到明显的效果。按摩太溪穴有利于绝大多数肾脏疾病，如慢性肾功能不全、慢性肾炎、糖尿病、肾病等。特别对患有慢性肾病，同时表现为浮肿、腰酸腿冷、浑身乏力的患者效果最为明显。有一些女性，追求事业上的成功，到想要结婚生孩子的时候才发现自己的年纪有点大了。结婚还好说，可生孩子就是高龄产妇了，由于长期做工作狂，这类女性的脸上通常都有虚寒之象。也常常手脚都是微微发凉，这是阳虚的表现，阳虚则不达四肢，气血到了四肢已经没有鲜活的力量了，因为不能给手脚带来温暖，我们经常看见韩国电视剧里女人们一结婚就跟着婆婆去抓中药，为什么好端端的要吃药呢？其实，她们就是为了暖宫。女人，暖和了才能焕发勃勃生机，才能怀孕生孩子。
太溪穴，它是人体阳气会聚的一个重要之地。凡是寒凉体质的人，都不妨通过常灸太溪穴，让温暖的生机进入寒体之内。按压太溪穴不仅对小腿和足部症状有效，且对因血压异常所引起的眩晕、耳痛、耳鸣、中耳炎等耳部疾病、慢性风湿关节炎、湿疹、麻疹、黄褐斑、雀斑等皮肤症状、前列腺肥大、阳痿、月经困难、痛经、月经不调、肾炎、膀胱炎、夜尿症等症状有效。对神经和情绪不稳、心情亢进、头部充血、失眠、手脚过度虚冷、支气管炎、喉咙痛、气喘、便秘或痔疮等很有效。
按摩这个穴位是用对侧手的拇指按揉，也可以使用光滑的木棒按揉，要注意力量柔和，以感觉酸胀为度，不可力量过大以免伤及皮肤。
太溪穴：无副作用的伟哥或伟嫂，可祛痘、祛斑、祛眼袋浮肿、祛黑眼圈、美白肌肤、增强记忆力、改善听力及视力、增强身体抵抗力、减少感冒的发生。
此穴还有这么多的功能呢。学习了。真是既简单又实用。 按了一会，很涨痛。:lol: 等一下，灸一下看看。谢谢分享 没二话，立即收藏。 :handshake:handshake:handshake “按摩这个穴位是用对侧手的拇指按揉，”请问楼主为什么呢？用同侧的手可以双手同时按摩这样不行吗？ zzc 发表于 2014/5/18 14:00
“按摩这个穴位是用对侧手的拇指按揉，”请问楼主为什么呢？用同侧的手可以双手同时按摩这样不行吗？
当然可以。 但要注意几点： 一是定位一定要准: 用定位的手拇指用力均匀地在内踝与跟腱之间反复仔细地按压、寻找，感觉酸、痛、胀最为明显的地方，即为此穴的准确位置。
二是按揉的时候应该做到力度恰当，以酸麻胀感为度，如果您没有痛感，而且刚按就陷下去了，说明您体质较虚弱，要把它揉痛，力度要一按就痛，要每天坚持，揉到它不痛为止。
三是按揉时不能急，要用力均匀，要把按揉的力透进去，不能只在皮表面，要用力均匀、慢慢的揉，能感觉到这个地方一直有一种酸酸的、胀胀的，不要急于完成按多少圈，只要用心的按够时间就行。
四是对按揉的手法并不一定要用对侧的拇指，只要你觉得合适就行，两手同样按也可以，如果觉得力度不够，用指关节也行，但要注意力度，也不能太重，避免伤着皮肤或软组织。
以上是我个人的一些体会，仅供参考。
"当然可以。 但要注意几点： 一是定位一定要准: 用定位的手拇指用力均匀地在内踝与跟腱之间反复仔细地按压、寻找，感觉酸、痛、胀最为明显的地方，即为此穴的准确位置。
二是按揉的时候应该做到力度恰当，以酸麻胀感为度，如果您没有痛感，而且刚按就陷下去了，说明您体质较虚弱，要把它揉痛，力度要一按就痛，要每天坚持，揉到它不痛为止。
三是按揉时不能急，要用力均匀，要把按揉的力透进去，不能只在皮表面，要用力均匀、慢慢的揉，能感觉到这个地方一直有一种酸酸的、胀胀的，不要急于完成按多少圈，只要用心的按够时间就行。
四是对按揉的手法并不一定要用对侧的拇指，只要你觉得合适就行，两手同样按也可以，如果觉得力度不够，用指关节也行，但要注意力度，也不能太重，避免伤着皮肤或软组织。
以上是我个人的一些体会，仅供参考。"
感谢您的详细回复！我要仔细体会，努力实践。
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