艾灸疗法在于坚持，同时要保持一颗平常心，可以进QQ 群一起探讨艾灸疗法253360609
附上小艾炷的工具，其实还有一块毛巾，是用来塞嘴巴的，否则通窜的痛是熬不住的。小艾炷的模具底径是5mm，做出来的艾炷差不多6mm粗，高大概在1cm，实际上不怎么地道，但是好在模具捣出来的比较结实，比自己用手指头搓出来的还是好。
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隔姜倒没有试过，但是灸盒是试过的，好处是可以灸背部等自己如何灸到的地方，还有就是覆盖面积广，可以同时照顾到好几个穴位。
自己直接灸是从很小很小的艾炷开始的，小到大概只有小米那么一丁点。一下子大艾炷还是下不了手。
今天在家可以白天灸，准备开灸。
佩服，中医的领路人:victory:
回复 abh777 的帖子
呵呵，这个决定不敢当。祖宗都把树植好了，我们只是乘凉而已，甚至还有不肖子孙砍树的呢。
艾灸这边有麻瑞亭 周楣声 马少群 谢锡亮。离我们更近的还有牛玉东 王正龙，单桂敏阿姨也很厉害，帮助了太多的人。前辈太多太多了，数不过来的，呵呵。建议可以找这些大家的书看看。
2012年7月21
半夜感觉下身湿嗒嗒，一摸果然遗精了。看来王正龙所言未错，有手淫历史的第一次艾灸关元要排浊精而出。
最近大便较好，一早起来刷牙洗脸好之后，自然有便感，大便成形通畅，很舒服。
看到帖子说清晨喝水会水克火，因此决定放弃晨起喝水这个习惯。
中脘的灸痂周围一圈有小水泡，跟个向日葵似的，我把小水泡弄破了两个最大，防止一会儿艾灸的“煮水”。
10：03
历时一个小时，中脘关元40对艾灸完成。原本是捏了100壮艾炷的，但是后来发现有些太小，就合并掉了，因此总灸的大概80多壮。中脘还是痛，但是如果集中精神关注痛点，可以忍受。今天的艾炷基本麦粒大小，最大不过绿豆。但是发现灸感并不是艾炷越大越强烈。一开始腹中有水声，但是之后就几乎没有了。关元无灸感，也并不能疼。中脘的疼痛似乎来源于胃，不好说，因为痛感跟灸痂太近了，无法仔细区分。
2012年7月22
上午9：50结束了关元中脘45对壮。其中疼痛似乎是一条正态分布，25壮，35壮疼的难以忍受。但是之后又可以忍受了。晚上看到中脘灸痂附近出了很大的一圈水泡，刺破之。在灸中脘的时候，为了减轻疼痛，继续将注意力放在疼痛的地方，去观察究竟，在将近结束的时候，疼痛转移到了左方，并有咕噜声。
2012年7月25
出差连今天三天，只有24号早晨使用新买的模具做了20壮最小规格的艾炷，中脘+关元20对。痛，尽管将注意力放在疼痛点，熬过了灸的过程中的疼，但是灸好之后，两个灸痂疼了将近两个小时，导致我走路微微的驼背。这种情况是第一次，也许与艾炷结实了有关（使用模具制作的艾炷尽管看上去小，但是实际使用的艾绒更多，因为捣结实了。）
最近右腿经常会有一股热流从杨陵泉下到脚底板外侧，暖融融的，如浸在暖水之中。
两个足三里的灸痂还是偶尔会有血红色的脓水出来，只是非常少，基本上是洗澡完毕之后挤一下，有的就擦掉。看来足三里还未灸透，但是现在把主要力量集中在中脘跟关元上了。太溪的两个灸痂不数日应该可以完全脱落了。
使用模具制作艾炷也很费时，我准备这个周日值班将艾绒带去做艾炷。这样，每天回来艾灸可以省去制作艾炷的时间。
晚上8：00开灸，中脘关元30对壮。耗时1小时10分钟。
原本打算50对壮，但是到最后精神没了，30对壮结束。今天使用的全部是模具做的艾炷。
第三壮有咕噜声，但是之后又没有了，断断续续的出现了几次。20壮的时候，胃部一阵咕噜，感觉胀气减少很多，27壮无痛，然后最后三壮，气感都强烈些（不知道是不是心理因素，每次结束的那壮都不错）
现在灸痂痛，关元还好就是中脘，根据经验，起码痛一个多小时了。但是偶尔还是有咕噜声。但是胃胀气依然存在。
2012年7月26
停灸一天
2012年7月27
中脘关元25对壮，用时70分钟。
第一壮疼的难以忍受，从第三壮开始进入痛的舒服。仔细体会，痛总是在变幻，每一壮都不同。可喜的是，今天关元终于有灸感了，不再是单纯的痛，感觉热量窜入小腹，小腹的那一片有提拉感，并有咕噜声，这种感觉曾经在温灸的时候有过。胃部开始越来越明显的痛，很多次感觉到热量窜入胃中，但是后继无力，这个时候就想如果艾炷更壮一点更持久一点就好了。胃部依然涨，依然不舒服，甚至有种想吐的感觉，可惜想吐吐不出来，想打嗝打不出来，就涨在中间，不上不下。
同时，今天感觉到了关元可以通窜到中脘了，帮助一起攻克胃部，感觉很舒服。
灸到20壮以后有点烦躁，静不下心来。
2012年7月28
农历六月初九 中脘关元18对壮，用时40分钟。9：40 am结束。
今天又是一个突破的一天，整个灸的过程几乎无痛，偶尔几壮中脘窜到胃痛，但是胃依然还是有涨感。其中有一壮，右脚暖到脚底，当然这种感觉已经持续了很多天了，但是在灸中脘关元的时候还是第一次。
也许是胃部的攻坚战已经结束了，接下来应该是要顺利些。
2012年7月29
中脘关元36对壮，耗时1.5小时。
由于今天白天已经将艾炷全部准备妥当，因此可以上来直接灸。第一壮疼，第二壮即开始有咕噜声。到17壮最疼。20壮的时候阴疼变阳疼。灸完之后，关元中脘一周皆出水泡，颜色暗，估计有血水在其中。胃胀依然在。
2012年7月30
中脘关元 30对壮，耗时一小时。
第一第二壮，疼。到第十壮胃部咕噜声，然后有一种突破的感觉，果然到第十二壮感觉有一条热气流在胃中流窜，非常舒服，没有疼痛感。但到二十壮之后，这种流窜感没有了，但还是无痛。感觉病灶好了一部分，打通了一部分。整个过程中，偶尔感觉左脚有热感，这个是最近第一次。到最后，感觉火力不够，也许艾炷确实偏小一点。
准备周末找一天，连续灸个一百壮看看。
2012年7月31
刚洗好澡，发现关元的痂边缘也破了一个口子，流出了褐色的液体，还是一股焦糊的艾草味。这样，两个灸痂都开了口子，可以移动，这个时候掀掉灸痂是很方便的，但是我决定还是暂时先留着，隔痂灸。
发现今天火气比平时大很多，不知道是不是与艾灸有关，因为今天正巧看到排病反应中包括情绪变化，好在一般就一到三天而已，我可以验证的。
21：35 中脘关元36对壮。
除了第一第二壮疼，并听到滋滋的把水烧开的声音之外，之后就无痛感也无灸感。中脘直到30壮左右才出现灸感。关元还好，有灸感。其中有一针热量围绕在左大腿，之后左右大腿都有，其中有一壮热量传递到左脚底。
今天总体感觉中脘不给力，特别是灸到后半段，胸口发闷，甚至有点隐隐发疼。而胃部持续涨，却感觉热量传递不到病灶。明天想把痂给掀了，填坑灸。或者就是加大艾炷。
由于感觉肝火大，结束的时候，灸了一下太冲。
2012年8月1
中脘关元35对壮
今天对两个穴位都实现了填坑灸。中脘是按原计划执行，在洗澡之后，很轻松无任何阻力的就将中脘的灸痂拉下，坑大概深3mm左右，直径一厘米左右，中间都是白色脓苔，如果不是因为之前足三里来过一次，否则看到这种样子还是会有心理阴影。在灸之前，一狠心，将关元的灸痂也一并去掉，关元的灸痂有一点跟皮还连着，稍微用力撕扯了下来，深度也差不多3mm，但直径大约1.5厘米，比中脘的稍微大一些。
当场燃烧一些艾绒，将灰填坑了，由于深度不深，因此只需要一点点灰就将坑填满。由于怕痛，一开始的三柱比较小，忍过了第一第二壮的疼痛之后，发现还是没想象中那么恐怖。之后就开始正常艾炷，第五壮之后就相当顺利了。在今天的艾灸过程中，灸感更是千奇百怪层出不穷，轮番上阵。过程中，止痛的塞嘴毛巾两天之后又再次启用（前天，昨天没有使用），特别是30壮左右吧，关元忽然如被具锤狠狠的砸了三下，痛得我咬紧牙关。也有舒服的时候，那就是中脘下面胃部持续性咕噜噜的时候。但是很明显，胃部还未灸通，胃部涨感依然存在。而过程中有一段时间，几乎每一壮结束，右腿都热一遍，但是奇怪的是，左腿却无热感。关元的放射性痛感也较难忍，有左肝部疼痛，相当难忍。