“腿部的纤细，就是用塑料薄膜包住腿，然后跑步流汗，有效果。”
以此类推，腰部也可以用这个办法吗？谁试过？
要想“眼神清澈”，首先还是要心思澄明，胸有正气，淡泊名利，与人为善。否则，就是吃一火车枸杞也没用。养生与养颜，同理可证。
本帖最后由 moni 于 2014/4/23 13:48 编辑
作者：当世界终结时
得益于大家的实践，很多简单易行的方法都被逐步挖掘出来，闭合性粉刺，汗管瘤，都可通过面部刮痧去掉，好了，这不是拍脑袋想出来的，是大家的实践经验。所以，出身高贵，有公信力。再说，那种身体热重的，刮痧期间，服用丹栀逍遥丸（药店又叫加味逍遥丸）+绿豆汤去内热，保证热被更快化解，不往脸上走。
刮痧超级效果好，美白、淡斑、黑眼圈以及去皱，都有用！这句话我要再强调一次，这个第一，学生党特别特别好用！真的不仅仅是淡斑，去皱防皱能力一流！任何眼霜超级没得比！
男的就可以直接刮，女孩子怕疼，用牛奶、豆浆做润滑油，具体的这里说不清。
想出图啊，就是把刮痧板竖起，从鼻梁往脸颊刮，然后呢，闭上眼睛，刮痧板的上沿就在眉毛的位置，换句话说，就是把整个眼睛和面部中央，一起刮起来。
这样子把整个眼部位置都照顾到了。
额头也是，想象沿着鼻梁的中轴线往上，用刮痧板从中轴线往两边刮。这样子可以保证光洁的额头。
别担心脸不经刮，越刮越厚，不疼的话，可以一周3~5次，也可以频率更高点，天天刮，看自己情况。
每次都到脸红为止。
患者：请问，皮炎湿疹的适合刮痧吗，今年夏天脸上突然出了一夏天的皮炎……我以前刮过，
有痘印（现在只有痘印没痘痘）的地方红的吓人，刮的时间长了就跟有淤血似的……很害怕，
刮过一次就不敢再刮了。
作者：暂时别用，你这个，先调内服调整
患者：脸部刮痧，是不是要抹点什么才能刮啊？？力度要怎样呢？？我都不敢太大力所以刮后脸
也不会很红，怕拉扯皮肤啊~~
作者：给你说，如果你的皮肤禁不起这个拉扯，就证明已经不行啦
相反说，如果用了之后，皮肤越来越好，是常态
患者：你好，我自从尝试了刮脸之后(用牛奶润滑)，眼下的细纹变深了...泪沟也变得好明显!
T-T看起来黑眼圈好明显，请问我是不是不能适合刮痧？怎么让泪沟恢复原状。
作者：哎呀...你的皮肤体质怎么这样子呢。别刮啦，先别搞别的，你多大？身体如何？
我觉得啊，如果刮痧反而有这些问题，不外乎皮肤被伤的厉害，太薄，或者是，
水分不足，失去起码的弹性。
患者：孕妇可以刮痧么？
作者：孕妇的话，暂时别用，这个还是有泄的作用，怕伤气血
患者：请教老师，面部刮痧后能敷面膜吗？多久后能敷？
作者：可以，不过呢，刮痧之后，休息个15分钟。
患者：楼主楼主，看到我~～~～~
请问刮痧的步骤是神马？洗完脸以后直接刮？刮完再护肤吗？求解~~~刮完要不要再洗脸？
作者：我觉得吧，这个是洗脸之前就好，然后呢
以后，以后，就不用护肤了
患者：想请问问，敏感性肌肤，两颊有红血丝，下巴长痘。这样能面部刮痧吗？谢谢啦
作者：不合适，你的皮肤估计很薄，再说，血丝就不合适。
患者：脸部刮痧 会不会出痧然后不能出门见人啊
作者：除了让别人刮，我自己也刮，把那自己整出来的抬头纹，都刮的淡了不少。
患者：本本，我怎么感觉刮了闭口痘有爆发啊http://img.t.sinajs.cn/t35/style/images/common/face/ext/normal/9d/sada_org.gif是我刮的方法不对吗？
作者：这样子，内服白术生鸡内金各25克，麦冬10克，新鲜山药50克，等吃几天了，再开始刮痧。
这个可以长期吃。
本帖最后由 moni 于 2014/4/23 13:49 编辑
作者：当世界终结时
对于皮肤已经失去弹性、没有水分的年纪，刮痧本身那个“刮”的力度，皮肤都会有点承受不住，这样子
麦冬6、红枣10个，黄芪12、知母12、白芨6，生姜9、山药（新鲜）30
每天煮了喝下，慢慢刮
可以做两天的量
患者：昨天第一次脸部刮痧，早起就华丽丽的皱纹啊，楼主救命啊，能消下去吗？
作者：别着急啦。这样子，下次的话，加豆浆刮
再说一点啊
如果你的皮肤到了这么没弹性——一刮就皱的地步
我得说
你赶快开始补水、补脾胃、补气啦！！！
生鸡内金、白术各25克，铁棍山药60克（超市买新鲜的）、玉竹10克，麦冬5克，黄芪30克，
当归9克，知母20克，生姜10克，红枣10个
每天煮了喝。可以加红糖
本帖最后由 moni 于 2014/4/23 13:51 编辑
作者：当世界终结时
刮痧、及刮痧减肥的各种小问题，这篇文章都全盘解答啦。包括，那些青的绿的是什么玩意...刮痧的原理何在。
刮痧的各种全部解答
必须说，如果哪条经络刮起来痛，那就是有淤积了。
穴位同理，那些压上去疼痛不已的穴位，都是身体亮起的红灯，如何能，视而不见？
我们多年来，在护肤以及健康这些事情上受到的教育都是：有问题，请求救化学物品。
最搞笑的是每次新出的护肤品广告，除了把模特PS到逆天，再就喜欢搞几个白大挂、戴眼镜的老外装模作样，交头接耳，神经兮兮-----基本上我一看到这些老外出现，就知道不咋地的东西，也准备卖天价了。
怎么能这样？怎么，能这样呢？
在你我的周遭，真正激动人心的东西，可不来自这些广告，事实是：好多人在经历了折腾经络、刮痧、葯膳调理各种之后，却有了真正的好皮肤。
那种激动的心情，是真正来自心底的喜欢。
这也是好多人，写下那几千、几万字的调养心得，分享心情的原动力。
有什么护肤品-----我是说，不管贵到多少前的，能这样子？
回到刮痧，继续八细节。
有时候刮痧之后，出现一些青色、紫色的“痧”，它们究竟是什么？为什么会痛？
那些懒洋洋，早已呈淤塞状的血管，其实早已老态龙钟，只是堆满了代谢垃圾，也就失去了原有的运输能力，和垃圾桶没森么两样。
刮痧，就是通过一股强大的压迫力来清除这些垃圾，而那些老态的血管，在这强大的力量下，马上破裂了，于是，这些被释放出去的“代谢物”，就祢漫在皮肤表层，或轻或重，这就是我们看见的那些“痧”。
它们自然会痛，就是中医说的那句，不通则痛。
这些“痧”出来，那些经络自然会焕然一新，回复到从前的畅通无阻，它们迟早会把好的气色，还给你。
但刮痧不是万能的，有人也会产生不适，好吧，我得说，没有万能的方法，
我暂时，就把刮痧定位为减肥。
实际上，对于那种颤颤悠悠的肉（肌肉的话，先用小锤子锤鬆，后文还有更具体的一整套系统方法，这里先说下，都有法子），刮痧减肥是相当有效果的。如果是水肿（就每天起来会腿粗一些、有的还面部浮肿），可以每天煮薏苡仁+茯苓，喝煮出来的水即可，更可加服“当归芍葯散”的中成葯。
这里说明几点：
１、既然是瘦身为主，那麽，就不必完全遵循经络，比如瘦腿，可以这麽来，首先是，哪里肉多刮那里，其次是，如果整体腿粗，就大腿四个面分开刮（一般上至下），小腿三个面刮（一般下至上），手臂也是如此即可，每个面１００~１５０即可；
２、顺序这个事情，按理说，是腿部外侧、后侧的经络往下走，内侧往上走，手臂的话，是内侧从上往下走，外侧下往上走，但是，这事情并无定论，不必一定如此；
３、肤色发白、气血虚弱、心悸各种问题的，不要刮，还有怀孕了就算啦——虽然理论上说，刮痧也有补法，但是我还没见过谁有太好的效果；
４、再特别说下，可以先检查下肥肉所在位置的穴位（网上的都不清楚，得买个图谱最好），比如哪些穴位特别疼，就可以单独先刮这些穴位几天（单独的穴位，每个１５０次/天），等不疼了，再全范围刮；
５、刮痧的频率：因为这是一种“泄”的过程，所以，刮的话，一定要等上次刮出的绿、青色泽褪去才行；等到皮肤不会刮出“痧”，又没有任何副作用的感觉啦，才可以１天一次，不然就２~３天一次吧，然后是，因为气血在“外泄”，那么，同阶段就吃山药、喝桂圆红枣红糖茶来“补”，补泄平衡，更好；
６、刮痧时间最好是８~１０点，推荐用橄榄油，精油，乳液也行，但最好是不被吸收的，不能刮完了就洗澡，起码等1小时；
７、刮痧之后，紧闭的皮肤会暂时开出天窗，和外界通气，这个时间，容易受凉，所以，不要刮痧了一定要保暖——即便是夏天，不要出门玩、碰冷水；
８、来月经之前，就不刮啦，毕竟月经就是一个天然的“泄水”过程，身体本来就虚弱，再刮痧，特别容易着凉；
９、如果感觉刮痧的位置，会让人疼的咬牙切齿，那就别刮啦，改敲吧，或者是洗热水澡时候，慢慢按摩，慢慢让疼痛缓解到能刮的程度；
１０、如果刮痧长痘，都是身体有隐藏的热，绿豆粥，加丹栀逍遥散去热再刮即可
患者：本儿，我昨晚做面部刮痧，刮完了就起了两个痘，这是好还是不好
作者：先吃几天绿豆沙吧
然后啊，用痘痘的外敷方
患者：老师，我想请教您一下。我腿很粗，前几天自己在家刮痧，就是刮大腿外侧胆经的位置吧。
刮上面一截感觉还好，刮到膝盖上面一点点的这一块疼的受不了了（腿外侧）。忍痛又刮了
一会也没出砂，过了一会有点点紫黑色了，后来几天也是一按就疼。这是怎么回事啊？
作者：你这样子的，等好了再刮，不过呢，看情况，下次还这样子，就是不适合刮。
患者：本大神，我脸上有豆豆，泛红，可以刮痧吗，昨天面部刮痧了一会脸就红了，出的红点，
今天早上也没好。
作者：暂时把痘痘去掉，如果不多，就用去痘印的外敷方法。
患者：我用的就是陶瓷勺子刮痧，坚持了大概一个星期了，目前还没看到效果，反而有点小细纹，
可能是皮肤太缺水了，本本之前也说过的。再在这里问一下，现在在吃山药薏仁芡实打粉，
可以同时吃白术和生鸡内金吗？因为我湿气超级重。
作者：这样子，湿气重的话，一天服用白术、生鸡内金各25克、杏仁6、白蔻仁6、薏苡仁12、
茯苓25、生姜9，冷水放入，水开文火煮15分钟；每天用铁棍山药100g做早饭，然后呢，
每天麦冬5克泡茶喝。
患者：我有划痕症'可以刮痧么？博主看到我
作者：身体容易淤青，服用每天三七粉5克
患者：太阳穴附近总是长痘是怎么回事啊？
作者：太阳穴是肝胆经，你尝试在腿上的肝经部位刮痧
患者：脸部刮痧刮完会出大小不一的疙瘩，过段时间又消失，是排毒吗？
作者：嗯，把淤积的火去掉
患者：本本 如果刮得不对 手法不对 脸上会不会起皱纹？
作者：这么说吧，方向对了，就没事
我自己也刮过，什么都没加，刮的一个狠啊，皱纹刮掉太容易了
那种皮肤刮痧，结果刮的皮肤皱了的人，是因为皮肤本身已经老的不行了
年轻的皮肤，力度大点就是。
你们还涂了各种橄榄油，我就是直接刮的
患者：本本，大姨妈期间可以脸部刮痧么？
作者：大姨妈别，这期间气血虚弱，刮痧又有泄的功能
患者：请问楼主，脸部刮痧完了第二天就长痘是什么原因，还有请教刮痧完了要涂保养品嘛？
作者：暂时别刮，你的脸，还是不适应。
你下次用按摩吧。我会介绍下
患者：刮完肝经后就是大腿内侧 左脸就长痘痘了。能继续吗！！
作者：那是藏在身体里的热，你这样子，吃加味逍遥散吃几天，等肝热去掉了些，再刮。
患者：为什么我刮了脸之后长了好多闭口？之前长痘痘不过很快消掉了，但是这个闭口一直还在，
如果脸上干的话，闭口很明显，脸上油的话，闭口就似乎光滑点。最近我没有刮痧了，
想问问要去闭口还要继续刮吗？
作者：这样子，白术生鸡内金各25克，玉竹10克，薏苡仁30克，麦冬10克，
冷水放入，水开文火煮15分钟，吃段时间。
患者：本本啊，我想问问你，现在我在拿刮痧板刮肝胆经，左腿青青紫紫的起了一些，
右腿啥动静都木有，是咋回事啊？
作者：这个是浅表的淤积，没事的，不过等两天在刮比较好。证明另外一边比较经络通畅。
患者：本本，我刮痧的时候也有痛点，会出来大小不一的疙瘩，不过第二天就消失了，
是不是也要吃加味逍遥丸啊？谢谢啊
作者：不是痛就吃加味逍遥散呢，这是淤积，你吃三七粉，每天4克
患者：我試過橄欖油臉部刮痧，油太多，弄到眼睛裡去了，看東西模糊了一晚上，被我媽笑...
這個自己沒堅持，還看不到效果。
白术10、生鸡内金10、麦冬12、生姜3、桂枝2、白芨12、玉竹10、黄芪10、川芎10、当归5
冷水放入，水开后，文火煮10分钟足够了。 至於這個方子，一喝就長很惡的大痘痘，太熱氣了。
我覺得，每個人體質不一樣，這個方子適合的人不多吧。
作者：刮痧的话，可以就一丁点油，或者是就是面乳
然后呢，这样子，你受不得热，简单点，麦冬8、玉竹5，即可，这个补水也足够了。
患者：本本本本~~~我最近都有在坚持刮脸，但是好像鼻子越刮越干了是为什么？
作者：麦冬9、玉竹6，每天煮一下，泡水喝。
患者：颈部可以刮吗？什么方向呢
作者：也可以刮的，朝上
患者：请教老师下，刮痧引起的痘怎么祛除？都是小痘，脸四周都有。谢谢您！
作者：白术生鸡内金各25克，麦冬6克，玉竹6克，煮水喝。冷水放入，水开文火煮15分钟。
唉，天天坐等的。
白果酊，我感觉没什么效果啊。
是需要注意什么？
本帖最后由 moni 于 2012/4/27 12:47 编辑
回复 窒息 的帖子
您用多久了，有加用内服药吗？
我服用那个血府逐瘀胶囊大概一个半月，顴骨上的黄褐斑退得很明显。
先生太无私了！致敬！有时间再学习！
终于看完了，受益匪浅啊，期待后续呀。。。
回复 moni 的帖子
内服小春老师开的方子。外用白果酊。
内服有二十天左右了吧，外用半个月吧。
外用感觉擦药的地方，肤色变深了，特别长痘痘的地方，