吃素后体重下降，向先生咨询
我老公从一个半月前开始吃素，一个半月时间体重下降了16斤。而且时常感到头晕。昨天他就出去办了一点事就感觉头晕，体力不支。想请问先生，这是正常的排病反应吗？他现在非常担心，让我给他买21金维他，不知是否会有好处？望先生解答！！[ Last edited by 丫丫 on 2006/4/2 at 09:44 ] 多念佛 象是个气虚,我所知中国是先有道才有佛,道家也不一定要吃素,道也好佛也好,都是劝人为善,只要善在心中,就是佛在心中. 我食素五个月无任何不良反映. 体重丝毫未减. 似乎精力更好. 吃杂粮. 米饭稀饭里均放. 多吃菜. 也常吃苟杞和枣之类. 吃素初期体重下降是正常的，头晕就不正常了。
贴一下食谱看看。 在家人工作繁忙，劳心劳力，素食注意搭配的好。
下面的是专门讲健康饮食的一个网页，供楼主参考。
http://www.jingtu.org/audio/jk/index.htm
[ Last edited by ylliu on 2006/4/25 at 03:57 ] 我吃素以后也是瘦了很多，身材还可以，就是都说我脸没以前好看了。 末学吃素后初期体重下降更多，不过精神很好，后来体重又回来一些。注意素食要全面搭配要合理，不要过劳，保持心情平静。若是身体有病就请中医调理。建议同时念阿弥陀佛或念观音菩萨。
[ Last edited by 妙音居士 on 2006/4/25 at 16:43 ] Originally posted by helendai at 2006/4/25 09:49:
我吃素以后也是瘦了很多，身材还可以，就是都说我脸没以前好看了。
我也是，都说我比去年显老了。 胖瘦重要吗？原本胖的人，如果是去掉了那些肥肉，变得精实了，应该就是好事情。
头晕？就一定与素食相关吗？全方面考察下自己的生活习惯，想一想那些地方还不好？
食量小不小?一日三餐菜单是些什么？