二十四节气灸之大雪灸（农历十一月十三）
每年12月7日或8日，太阳黄经达255度时为二十四节气之一的“大雪”。大雪，顾名思义，雪量大。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。到了这个时段，雪往往下得大、范围也广，故名大雪。1、节气特征“大者盛也，雪盛也”。随着大雪节气的到来，我国北方便会经常出现降雪，呈现白雪飘飘的景观。当气温降低时，人体的外周血管在低温状态下会发生痉挛、收缩，血管阻力上升，从而引起心脏的负荷加重和自身的缺血。因而也不能保证大脑和其他脏腑组织器官的供血供氧，心脑血管病在这个季节容易高发。另外，冬季年老体弱的朋友易患呼吸系统疾病，如上呼吸道感染支气管炎、肺炎、气喘等，这些都会加重原有心脏血管疾病的病情。 2 、大雪节气的艾灸调养本节气调养原则应以“补肾滋肝、祛风通络”为主。 时间：12月6－8日 艾灸穴位：督脉：大椎、至阳、肾俞、心俞；任脉：涌泉、关元、神阙、膻中 熹艾灸养生温馨提醒： 大雪养生有“七宜” 一一做到保健康 一宜保暖：冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。 二宜健脚：必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚，同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。此外，选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。 三宜多饮：冬日虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，以保证正常的新陈代谢。冬季一般每日补水不应少于2000～3000毫升。 四宜调神：冬天易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的最佳方法就是活动，如慢跑、跳舞、滑冰、打球等，都是消除冬季烦闷，保养精神的良药。 五宜通风：冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍，应注意常开门窗通风换气，以清洁空气，健脑提神。 六宜粥养：冬季饮食忌粘硬生冷。营养专家提倡，晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜。 七宜早睡：冬日阳气肃杀，夜间尤甚，要“早卧迟起”。早睡以养阳气，迟起以固阴精。请问冬至该如何进行艾灸呢 回复 立恒 的帖子
冬主收藏，五脏属肾，所以要滋阴补肾为主，可灸：肾俞、命门、太溪、涌泉。冬至是一年中最冷的一天，阴到极致，也是阳气开始生发的时候，即冬至一阳生，所以这天以后可以适当灸关元，以助阳生。 谢谢，你一般每次就多少壮呢 回复 立恒 的帖子
您是化脓灸么？我现在是温和灸哦！选两个穴位各灸25——30分钟就好了。
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