关键是养人的精、气、神。饮食只是期中一方面，更重要的是良好的心态，《黄帝内经》里倡导：恬淡虚无，真气从之，病安从来？现在太多的人每天都生活在物欲中，要找个身正心虚的人都不容易。一味强调营养，其实你还是没有跳出自己的身躯，那其实就是个躯壳，真正要养的是你的心——真神，那不是从鸡鸭鱼肉当中能摄取营养的。
我吃肉边菜5年了，当然不能算全素，毕竟沾着荤腥的东西，对于身体弱点的，真要吃素，还是订好个营养素菜谱比较好坚持吃，这样身体就不容易出问题，同时用中药调理好身体，就OK了，其实吃素吃吃就习惯了，毕竟那些是有情众生的肉，实在不忍心在嘴里嚼啊
植物种子应该是最为精华，最为纯净，最易被人体吸收的能量了。