山里人_蹼 发表于 2011/8/1 20:50:37

根本上讲，上夜班是一个“逆天道”的行为。无论什么心态，她对身体的危害是无法改变的，为了生计只能这样，那就用积极的心态面对吧，最起码可以把危害减到最小。工矿厂区的广场上的退休人员，曾常白班，倒班的一看便知。呵呵。

山里人_蹼 发表于 2011/8/1 20:53:28

例假推迟，气血已虚，通过食疗调理吧。

Sissy 发表于 2011/8/2 05:52:02

晚3-5点是肺经时间。

喜爱夏 发表于 2011/8/5 19:39:19

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是的，早晨5点前就起床确实不符合养生之道。
但是有一点我不明白，我有的同事的夜班是早晨5点半起床的，为何她们下夜班后也是面色发黄灰暗，一眼就能看出刚下夜班呢？

喜爱夏 发表于 2011/8/5 19:41:11

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这次我上夜班的心态好多了，四肢无力我怀疑是早饭吃太晚的缘故。
另外，这两天忙于跟房间里的臭虫做斗争，无暇顾及身体。

山里人_蹼 发表于 2011/8/6 19:01:30

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曾经我也上过夜班。即使可以睡，睡的质量我有体会。不行！！

喜爱夏 发表于 2011/8/6 21:28:35

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那倒是，毕竟不是睡在家里，跟平时睡觉的环境有所改变。
加上虽然可以睡觉，心里还是不能完全放松。
如果有突发事件什么的，还是要处理。而且要惦记着不能睡过头。

山里人_蹼 发表于 2011/8/8 17:12:32

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你说得对，关键是睡眠质量，心里不踏实。肯定睡不好，时间长了，对身体的伤害很大的。所以可能的话，尽量不上倒班。从长远看得不偿失。

乙一 发表于 2011/8/19 23:09:37

综上所述，气虚暂时已成定局。
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