内功引导 (学会用心，而不是大脑思维)
内功引导学会用心，而不是大脑思维其实人的身体就是一个零，也好比人所讲的‘蒸馒头’蒸一口气，一口气催成熟，踏关而行，否则，必然三年吃苦。我们的修行过程一样，也是一种天道演化，是从来没有的，所有的人都要过关，都是一节节关要过，否则恢恢再造。
一个人犯错，做错事，有不好的坏习惯、情绪，生病等等，都是身体内在的问题，也是人心性的问题。人因为外界思想过多，想太多，容易迷失自己的心。不好的信息也可以说成是毒，也可以说是阴气、浊气。当这些存储在心里时间长了，就成了病，慢慢就会成邪气。当你碰到事，你想化解也化解不了，已经伤到心了，这时候想控制也控制不了自己。
心也分几层，看你能看到内在心的几层，一旦人的心伤到最深层，也就是违背天意做事，和天地人不和， 这个时候已经想平衡也无法平衡，心已经被魔所困。那个时候身体和心、大脑全部都已不属于自己。人一旦被外界思想所困，思想意识都不属于自己，更就谈不上用心来调节。
很多人心堵，一碰到什么事就头痛、心痛，全身没力气，打嗝，容易发脾气，容易火，容易失眠，甚至失眠做恶梦，碰到一些不好的信息或者碰到一点什么事，就攻击反驳别人，等等，这时候他根本看不到自己，所能做的都是大脑思维来支配，无法静下来。因为离自己心远，心都被外界思维占居，也就找不到真正的自己，所以这样的人活的很痛苦，心也无法被打开。
以上种种，都是自己的身心被别人所占住了，如果想找回原本的自己，先天的元神归位，就得练功，次第而行，当身体的经脉打通了，就可以静坐了：
当自己静座下来的时候，身体自然放松，后背自然坐直，双脚自然双盘或是单盘都是可以的，眼睛往鼻梁间，不要全部闭起来，这个时候慢慢的静坐，感受下心有没有跳动感觉，感觉自己心还在不在，这个时候让大脑放松下来，什么都不要想，关注自己身体的变化。当身体心思维都纯在一种放松状态，如果感觉到自己的心还在，加意念感觉自己的身体有一千度的温度，很大的火在烧，先从肚子下丹田，慢慢往上升，身体会慢慢的发热，当自己的身体静坐到全身发麻、涨、痒，身体一些关节处、脊椎疼痛感。这都证明身体内在的一些病毒、湿毒、热毒、阴气、邪气在往外放。全身的毛细孔都是张开的，毛细孔会感觉到虫子一样的东西从身体内往外爬，这个时候，都是内在病毒往外在放。
当出现这些情况，不要把身体当回事，把意念只放在心，把身体当成空，身上一些状况，不要用思维去想，不要分神，继续关注自己的身体变化，继续往后面···身体眼睛会看到或会听到很多来影响你的，那么这个时候，不管是看到什么，听到什么，身体出现什么难以坚持的反应都得当成什么都没发生，你只要意念观看内在身体变化和心的变化。
用另外的自己的心，去看自己的身体所排放出来的毒，当这些毒慢慢释放出来后，你的身体会越来越轻松。用心加意念去看自己的身体，用一千度温度来烧编全身， 先从肚子下丹田，慢慢往上升，直至达到头顶，再从头慢慢来往下运到四肢百脉。用心检查身体每个地方，把自己当成是在练丹炉里烧，这时候所有病毒、所有邪气，会跟随你的意念慢慢消失，慢慢释放出来。看到哪个地方感觉不舒服，就加意念用高温去烧，把身体当不存在，用心用意念去化掉这些病毒。
当温度到身心合时候，肚子丹田慢慢就结成丹，就跟三味真火一样，整个身体都是透和烫。
到最后，心慢慢看到身体合的时候，心就会自然归位你的身体，这个时候身体，可以看到一个几个元神也是自己，在身体内，从上焦、中焦、下焦，一上一下循环，最后呼吸，可以用丹田呼吸，一吸到头顶，一放到脚底。
人之所以会出现很多的问题， 就是因为身体内在的经络堵，身体内很多地方存放了很多毒气、病气、邪气。当静坐的时候，人可以用心跳出身体，站在旁边看自己的身体。当静坐时候，人可以接受先天灵气，采日月的精华，采取宇宙的能量，来排放释放自己身体内的毒，身体会有个自我修复的过程，他会慢慢的修复自己的身体， 所有身体内的病，都是用宇宙的灵气来慢慢释放。
人的身体好比一个修行的过程，他在接受先天宇宙灵气，排放身体内的毒的时候，会出现很多的障碍，这些身体经络不通在身体内就成了障碍，在练功同时也是一样的。如果把自己身体看得太重，不去真正的放下自己，会很难过那一关，一旦那节关过不了，就会让自己要多走很多的冤枉路。其实人到最后就是一零，也就说身体是空的，有的就是先天的一颗心，也就是天地人的心。
——来自道禅中心理文化中心 顶一下，基本我的想法给你差不多。
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