建议灸后腰痛点位置。
可试：去复溜、太溪，加肾俞、阴谷，延长肾俞时间，缩短关元时间和热度，睡前劳宫挫热按摩涌泉。
請於艾灸完後運動流汗以排散熱，同時加速血液循環。
直接灸痛点。
回答的很多，但可能都不适合你。
按我的理解，灸并不会使身体无缘无故的好起来，它是激发体内元气的，用你的正气去压邪气。如果没有把病治好，那么你的身体会更差，还不如不灸。
不是所有人都能灸的。
你这种情况象个无底的木桶，补多少漏多少，所以要把底子补好才行，先提肛吧。会阴处力量强大了才锁得住。
灸得不够。
先停几天再灸。
张果老倒骑驴--治遗精 [收藏] 2009-06-24 10:54“精”是人身体物质的精华，在男为精，在女为血。是人之三宝之一，贵为精、气、神之根基。成语讲“无精打采”就是讲男子阳精的匮乏，女子阴血的不调，而影响了气的生化与输布，最终而导致神疲困倦，面无光彩。所以节欲保精，是强身养生的重要环节。男子在未婚时应当防止遗精，已婚者应当节房事，女子亦同。自古就有“强力入房则伤肾”的忠告，所谓伤肾男子失精、女子败血多因久思过欲所致 。所谓遗精，是指不因性交而精液自行泻出为主的一种病症。多在睡眠中感男女交合之梦而遗，有一周一次也有三四天一次的。常感头昏眩晕、全身疲乏、腰部酸痛的是梦遗。多因心中藏有邪淫之念，乱人心志，使相火过旺，心肾不交而阴精走泄。无梦而泄或动念即遗，不拘昼夜，四肢无力，记忆减退，严重的多年不愈为滑精。多为肾关不固，精窍滑脱，比梦遗者更深重一层。治疗本病最重要的需有恒心，清心寡欲，解除一切不良的习惯。治疗遗精方法有三种：燃艾施灸法、兜外肾法、塞海底法。1 施艾灸法：取上等陈年老艾每天晚上半仰卧，取关元穴艾灸20分钟，然后端身坐正，曲足卷趾，在脚心凹陷处取涌泉穴艾灸10分钟。 2 兜外肾法：道家称之为“张果老倒骑驴”，用柔软细布做一小兜，将外肾（即阴囊包括阴茎）兜起，然后以带拴于腰后裤带上，坚持日久遗精自免。3 塞海底法：于肛门前有一小坎，用手轻触就能摸着，每天早晚用手指在小坎上从前向后推81次，即不遗泄，随用随效。 我把范长伟老师的搏文粘贴过来，供参考。
张果老倒骑驴--治遗精
[收藏] 2009-06-24 10:54
“精”是人身体物质的精华，在男为精，在女为血。是人之三宝之一，贵为精、气、神之根基。成语讲“无精打采”就是讲男子阳精的匮乏，女子阴血的不调，而影响了气的生化与输布，最终而导致神疲困倦，面无光彩。所以节欲保精，是强身养生的重要环节。男子在未婚时应当防止遗精，已婚者应当节房事，女子亦同。自古就有“强力入房则伤肾”的忠告，所谓伤肾男子失精、女子败血多因久思过欲所致 。所谓遗精，是指不因性交而精液自行泻出为主的一种病症。多在睡眠中感男女交合之梦而遗，有一周一次也有三四天一次的。常感头昏眩晕、全身疲乏、腰部酸痛的是梦遗。多因心中藏有邪淫之念，乱人心志，使相火过旺，心肾不交而阴精走泄。无梦而泄或动念即遗，不拘昼夜，四肢无力，记忆减退，严重的多年不愈为滑精。多为肾关不固，精窍滑脱，比梦遗者更深重一层。治疗本病最重要的需有恒心，清心寡欲，解除一切不良的习惯。治疗遗精方法有三种：燃艾施灸法、兜外肾法、塞海底法。
1 施艾灸法：取上等陈年老艾每天晚上半仰卧，取关元穴艾灸20分钟，然后端身坐正，曲足卷趾，在脚心凹陷处取涌泉穴艾灸10分钟。
2 兜外肾法：道家称之为“张果老倒骑驴”，用柔软细布做一小兜，将外肾（即阴囊包括阴茎）兜起，然后以带拴于腰后裤带上，坚持日久遗精自免。
3 塞海底法：于肛门前有一小坎，用手轻触就能摸着，每天早晚用手指在小坎上从前向后推81次，即不遗泄，随用随效。
我把范长伟老师的搏文粘贴过来，供参考。由于操作不熟练，前面发的贴子似乎看着不太清楚，重新发一次吧。
其实要单治遗精，我告诉你一个简单的办法，不用吃药，这是火柴棒医生手记的周尔晋老先生的办法：每天晚上睡觉前，平躺，用手指按压肚脐眼，可以隔着衣服按摩，也可以直接按摩，意念肚脐眼，呼吸一次记一次数，一共100次呼吸。
对固肾，遗精，阳痿有效果。
原帖由 kkk216 于 2010/6/10 09:21 发表
请问该如何灸才不多不乱呢？
直接灸神阙穴，培补先后天即可，有百利而无一害。