女博士辟谷记
辟谷日记第一天
7月14日晴转阴雨
昨晚得知去不成西昌了，考察火把节一事泡汤了。于是决定今天开始辟谷。初步决定完全辟谷7天，食用春晓兄研制的辟谷丸，除了喝水和吃点腌菜补充盐分，不吃饭。其后做间断性辟谷，一天断食一到两次。辟谷的最低目标是调理身体，清空体内垃圾，减小肚子（3-5斤？），最高目标是调理心识，增进智慧。春晓兄跟我说弘一法师的很多开悟都是通过辟谷实现的，这令我心向神往。博士毕业论文写作进入关键时期，我的人生也面临很多选择，此时辟谷，但愿能令我有所开悟。
昨晚称了重，100斤。然后洗澡洗头，彻底洁净外部身体，明天才能开始清洁内部身体。洗澡很细致，甚至有点仪式的意味，我突然领悟，洁净与肮脏原来在宗教与医学中是如此普遍的存在，看来是人类文明中非常重要的一组词。我妈在一旁念叨，她是个我执很重的人，而且嗜美食如命，我只有沉默懒得和她说。了解辟谷的原理和对春晓兄的医术比较有信心，这是我辟谷的心理基础。
今早6点40分醒来，大解一次后喝了两口纯净水（我有每早起床即大解和喝一杯蜂蜜水的习惯），7点去校园散步。校园里很清静，小桥流水，鸟语花香，真是适合修炼的好地方。因为要辟谷，我不做日常的减肥瘦腹运动，仅仅对着天空做了一会冥想。用腹式呼吸，想象阳光照彻我的全身，我变成一个透明的太阳人。这是我通常喜欢冥想的方式，不知能否吸取到宇宙间的能量。河边水雾氤氲，应该有很多负离子吧，于是我又对着河水冥想，吸纳漂浮的负离子。如此冥想，不知是否能水火既济呢？
散步回来用纯净水吞服了辟谷丸，药丸吞了多次才咽下。一边吞一边想，把药粉做成这么小的药丸，真不容易啊。上午开始看书，写作。先看了一篇艾丽丝门罗的短篇小说，老向推荐的作家，说是个洞彻世事智慧的老太，令我比较有兴趣。小说是讲女性成长的，比较感性。随后进入理性思考，先修改了一篇会议综述。然后开始写专栏，这两天要交人类学专栏稿子了，这期我打算写宋瓷，找了些青瓷的资料，边看边写。幸好这次不写饮食文化了，前两次写了新疆的馕和贵州的酸，免得受诱惑。写宋瓷正好，简朴素雅沉静平和，对辟谷的心境有潜移默化的作用。
时近中午，我妈开始炒菜，厨房里锅铲的声音叮当作响，很容易引起我的联想，一会儿菜香飘进来，让我有点吞口水。12点我赶紧用纯净水吞服了一包辟谷丸，春晓兄说辟谷要喝生水，今天去学校小卖部没有买到农夫山泉，打算晚上出门散步的时候去校外的超市买10瓶回来。12点半有点疲倦，午休了一下（我有每日午休的习惯），躺下就睡了一个半小时，然后起床继续看书写作。
下午边看资料边写作，到5点时开始觉得疲倦，精力不容易集中，肚子叫了两声。于是想起还没有买矿泉水，就出门去校外超市买了各种矿泉水。路过饮食摊，我尽量暗示自己不去想食物的美味,用佛家的光身来鼓励自己，告诉自己人就是个臭皮囊。走在路上，我开始冥想吸纳天地间的能量。把十多瓶矿泉水提回来，身上出了点毛毛汗，不知是体虚还是热的。6点半，我就着农夫山泉吃了第三包辟谷丸。跟春晓兄在网上交流了一下辟谷的要点，顺便问他能否洗澡和早上喝点蜂蜜水，春晓兄说可以，并预告我，可能辟谷到4、5天时比较难过。
晚上接着写专栏文章，感觉思路还可以，居然不到九点就写完了。本来想接着再写一篇专栏，想想这样脑力用得太过了，还是休息一下，思考下编书的事情，编书的脑力强度显然比写专栏小多了。编书到十点半，有点疲倦了，于是去洗漱睡觉，今晚只用热水擦了下身上。小解时发现有点来红，我一惊，大姨妈月初才来过的，这时不该来啊。难道是辟谷的反应么？11点我打算早点上床休息（我一般都是12点以后才睡觉），明天静观其变。
太好了，初学者向教师们取下经。:)
女博士辟谷记
辟谷日记第二天
7月15日阴转阵雨
今早不到7点醒来，突然觉得身上潮热。去大解，大便稀的，黑色，应该是辟谷丸的颜色吧。郁闷的是，发现大姨妈真的来了。有点奇怪，是因为辟谷丸的反应呢？还是因为辟谷触及了我痛经的病灶？大解完有点出汗和心慌的感觉（我本来也有一点点晕血），于是我赶紧调了一杯温蜂蜜水喝，还吃了5颗小枣，这才感觉稍好。出门去散步，身上的潮热在清冷的空气里渐渐冷下来，我如昨天一样在河边做了点简单的冥想，然后感觉有点冷，于是回家。
回家觉得精神有点不济，索性躺到床上又睡了一会。到8点半，我起床感觉好了一些。9点，我用小半瓶农夫山泉吃了第四包辟谷丸。刚吃完，春晓兄就上线了。我把来大姨妈的情况跟他说了，他的态度跟我一样，静观其变。他说每个人的辟谷反应都不同，不用过分介意。
上午修改了一下专栏文章，刚改完编辑就来催稿了。然后看了一篇老向推荐的小说《嗯》，晶达的，语言不错，但是我对太细腻的文字不是很看得下去，尤其涉及感情的，辟谷期间还是不要情绪波动的好。然后就想上午做什么？写学术论文？写专栏文章？编书？
最后选择的是编书，一是时限快到了，二是这个脑力相对消耗较小。主要就是粘贴复制剪切。
快中午时又去大解了一次，跟早上的一样。他们都说辟谷不怎么大解，但我好像跟平时没有什么差别。大解完有点心慌，于是舀了小半匙土蜂蜜吃了，心里好像稳定些了。辟谷以来，好像人的感觉特别敏锐了，味觉和嗅觉尤其，我居然吃出了不锈钢匙的铁味，以前从来就没有发现过的。走到客厅，闻着我妈做的茄子香，不过这香味穿鼻而过，居然没有引起我的口水。我突然觉得对老妈有点抱歉，这些天她要天天一个人吃饭了，也没有人赞美她的厨艺了。她无法理解我在干什么，我只有跟她保证：我不会把自己饿死的！
中午去校门口拿快递，出门行走，觉得脚步似乎比以往轻盈。快递是邮购的衣服，很有古意的一套布裙。我试穿了下，感觉不错。然后1点钟用昆仑山矿泉水喝了第五包辟谷丸。昨天在超市特地买了这矿泉水，死贵！4块多一瓶。不过，好像也没有发现什么特别的，还不如我昨天喝的纯净水甜呢，唉，好奇的人难免上当。
中午睡觉，从1点半睡到4点，闹钟也闹不醒。很久没有睡过那么久的觉了，做梦都在和导师讲论文，大约是因为毕业论文焦虑的缘故吧。起床依旧有潮热之感，肚子咕咕叫了两声，似乎在睡梦里也消耗不少。头有点晕。
下午继续编书，查找资料。思维还算清晰。不过，我今天都没有进行消耗大的脑力活动。
6点半用昆仑山矿泉水吃了第6包辟谷丸。然后去小解，查看了下大姨妈的状况，有点轻微的淤血，不过没有像往常那样痛经，这算是好兆头。考虑到今天来大姨妈消耗不少，于是又吃了5颗小枣。让我妈用盐生拌了几块黄瓜吃，补充下盐份。
晚上继续看书查资料打算把下周的专栏文章也写好，不过昨天看过的一段材料死活想不起在哪里看到的，翻遍了文件夹里所有的文章也找不见了，只好作罢。看来我的记性还是很有问题。今天的思维还算清晰，但是活跃度不高，找不到思如泉涌的感觉，不知是否跟来大姨妈有关。写不下去东西，于是看了一篇二里头考古的资料，然后看了一篇李承鹏写的关于夏俊峰案的文章，看得潸然泪下，为我们这个国家和人民，赶紧告诫自己不要太激动。转而看学术书，张光直的文章让我颇有收获，时近12点，我上床睡觉了。
女博士辟谷记
辟谷日记第三天
7月16日阵雨转阴
昨晚4点突然醒了，刷了一会微博继续睡觉。早上7点醒来听见窗外在下雨，看来无法出门散步，于是又睡了半小时。然后在床上做了老妈教的打开天地通（轻拍百会和搓脚心），感觉还不错。起床没有昨天的潮热之感了，去大解，量少，颜色如昨，看来排泄的都是药渣了。不过，大解完没有觉得心慌了。早上8点，我喝了一杯温蜂蜜水，用昆仑山矿泉水喝了第7包辟谷丸。这时雨停了，于是我出门去散步。
来到河边，水又涨了，雨后的空气很清新。我做了一点舒展运动，然后开始冥想。让天地间的清气贯穿我全身。冥想完又做了一套道家的吐纳功，这个功法是一朋友告诉我的，于她很有效果，我却一直提不起兴趣，现在做来也无甚效果。做完功在河边散步，觉得身体很清爽。顺便帮我妈摘了几张竹叶，能干的老妈要自己生豆芽吃。她说，现在只有吃自己做的才放心，我笑说，自己做的也要小心豆子是转基因。唉，这个世界真是够糟糕了。难怪有些辟谷的人说，现在只有辟谷最安全了，呵呵。
8点半散步回来跟春晓兄聊了下辟谷的感受，我告诉他，辟谷以来，我并不觉得口苦，反而口内甜津，对食物的欲望好像没有别人那么强烈。尽管我也是个爱好美食之人，但是想吃东西的念头一起，我就想象光照彻全身，很快对食物的想象就消散了。春晓兄说我是有道基的人，先天条件不错，嘿嘿，开心一下。他把吕祖百字铭发给我，我一看果然很赞。他说把它背得就对修炼过程了然于心了。抄录如下：“养气忘言守，降心为不为。动静知宗祖，无事更寻谁？真常须应物，应物要不迷。不迷性自住，性住气自回。气回丹自结，壶中配坎离。阴阳生反复，普化一声雷。白云朝顶上，甘露洒须弥。自饮长生酒，逍遥谁得知。坐听无弦曲，明通造化机。都来二十句，端的上天梯。”
9点开始看文章，只觉头脑清明，思路活跃，之前一直迷糊的考古学和历史学之间的问题，居然看到比较系统的梳理，跟着看下去，对于毕业论文的学术梳理有了一些新想法。看书到11点半，我妈的厨房交响曲又开始响起，肚子叫了两声，似乎有点饿了。
12点我用蓝光矿泉水吃了第8包辟谷丸，吃完后居然打了饱嗝。以往我吃完饭必有一段时间头脑混沌，应该是脑子的血都去供胃消化了，辟谷以来，饭后时间脑子似乎没有那么混沌了，估计是没有吃东西，不用消耗血液去胃里消化的缘故。
1点10分，我上床午休。2点在闹铃声中醒来，今天是辟谷以来午睡最短的一天，醒来脑子还算清醒。窗外的鸟叫得很热闹，不知他们在讨论些什么，突然想我要是懂鸟语就好了。据说辟谷可以辟出一些神通来，不过，那是可望而不可求的，要看每个人的根器和缘分了。
下午接着看书。下午似乎没有上午那么思维活跃，看书似乎有点慢。后来把我的辟谷心得跟一个朋友分享，他说我辟谷不练功，到头一场空。我问他如何练？他说入定再想象……也不知管用否，明天试验下吧。
晚上6点半，我用蓝光矿泉水吃了第九包辟谷丸，还吃了5颗小枣和几块盐渍黄瓜。不过，觉得黄瓜好咸，不知是否因为辟谷的原因。晚上陪我妈去散步，走了好几圈，走到后来，就觉得有点心慌脚软了，于是回家吃了一块固元膏，心里舒服了一些，接着看书。
今天小解了好几次，不过我喝的水还没有超过一瓶矿泉水，是否通过这样的方式排毒呢?这样我是不是会瘦一些了？昨晚量了一下腰围67MM，腹围却有77MM，但愿辟谷完了腹围能缩小些。
zhouxiliang2011
回复杏园春晓的帖子：
用了十多天的时间，终于追上了楼主，主要是一开始就手抄许多精彩段子（后来才知道楼主已有出书）。在自学中医的道路上，楼主虽然占有“天时、地理、人和”，但最佩服你的聪慧的悟性和古道热肠，希望经后多多看到楼主的医学习得帖子，向您学习了，辛苦楼主！
回复 杏园春晓 的帖子
老师你好，在刚才的帖子看到你治头汗，我也是头部多汗，身体特别是上部分更容易出汗，稍动就大汗淋漓，能否用四逆汤
在这里我要感謝杏园春晓 老師,把我的病看得好了很多,去四川沒有白去.真的很感謝.我在這裡寫下我的劈谷過程,我昨天劈谷的9月7號開始的,我體重81kg今天是第二天,昨天一天沒吃飯.晚上吃了兩包咸菜,今天早上起來感覺身上好輕,好久沒有這感覺了.今天也沒吃飯,就是喝純淨水,早上吃了半包咸菜,,白天不是很餓,不去想他就沒感覺了,身上沒多大的勁,今天就這樣了
明天我再來寫
晓春老师：本人，女，42岁，我想找你在网上问诊，不知在哪里可以？
hzq0226 发表于 2012/9/7 08:16 static/image/common/back.gif
这个帖子是说怎样学医的，怎么变成辟谷呢？是否有点离题了？
辟谷亦可以成为中医养生治病的一部分。