ozhhg 发表于 2010/2/11 21:11:36

请问有什么办法让骨头变粗

小弟我29岁，骨头纤细，让人看着觉得是23-4岁的样子，请问如何让自己的骨头变粗？

玉麒麟 发表于 2010/2/11 22:59:15

锻炼粗壮些就行，可惜年龄大些，否则参军就是个好办法。

华山论医 发表于 2010/2/12 09:09:47

锻炼也不见得粗

我也是和楼主同龄,长得也像23\24岁.骨头纤细!以前在学校天天锻炼--跑步\踢足球\做单双杠等等.骨头都不见长粗!!

崇景 发表于 2010/2/12 10:06:17

练练举重吧，看能不能压皮实点:lol:

浩然天地 发表于 2010/2/12 11:26:24

先天之本，需后天之本充实。唯此一途，别无他法。

[ 本帖最后由 浩然天地 于 2010/2/12 11:27 编辑 ]

ozhhg 发表于 2010/2/12 13:20:53

那我该如何锻炼呢？
有没有具体的方法？

黄明峰 发表于 2010/2/12 20:03:34

父母给你的身架，你要珍惜之！！！

小青鸟 发表于 2010/2/12 21:26:19

回复 #7 黄明峰 的帖子

楼上正解，与生俱来的就是最好的，好好守护吧

virgn 发表于 2010/2/12 22:10:24

练内家拳，可以让你骨头变重，
内功高的人，很瘦，个不高，
但体重可以达到140，150斤，就是骨头重，
易筋，易骨，易髓

alienufo1986 发表于 2010/2/12 22:48:02

原帖由 virgn 于 2010/2/12 22:10 发表
练内家拳，可以让你骨头变重，
内功高的人，很瘦，个不高，
但体重可以达到140，150斤，就是骨头重，
易筋，易骨，易髓
我知道练健身操的大力士如果没有持之以恒，体重没变，但体型变大（肥）。。。唉
这么说来练内家拳如果没有连续做，会不会也变成那样呢？
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