使用道家灸脐秘方之个人经验
最近看了道家灸脐秘方这篇帖子，在这感谢发帖人，但是帖子却没有制作过程，所以在这送上个人的制作经验以给大家参考。准备工具：木质研钵（不会捣烂）
准备材料：带壳的桂圆（看到网友留言说这个比较干净，个人感觉也是如此）；
艾条（有条件自己做艾绒的最好，没有条件就用艾条里面的艾绒，用之前应该把里面的杂质挑选出来）；
花椒（花椒越香越好）
制作过程：一、首先把桂圆上的肉剃下来，个人是将桂圆剥壳以后直接丢入研钵捣，这样捣两下桂圆就会从里面的核向外裂开了，
此时把桂圆肉剥下来就轻而易举了；
二、将花椒捣碎，这一步也可以不用，相对有闲心的人可以花点时间来做这一步；
三、把桂圆肉剪碎（撕碎）；
四、把剪碎的桂圆肉、捣烂的花椒、艾绒加入研钵中捣烂。
注意事项：在捣烂的过程中大家会发现桂圆肉容易粘成一块，这时需要大家不断的把桂圆肉重新剪碎（撕碎），这样才能充分的让
艾绒和桂圆肉混合，也能增加粘性，现在附上一张成品的照片给大家共享参考。
个人使用感受：晚上会多梦，我想可能是心肾相交的过程吧；第二天排便顺畅；食欲有所增加；晚上睡觉热和。
[ 本帖最后由 plutoxxy 于 2010/1/15 15:23 编辑 ] 比我做的好多了，我只是用手搓几下而已，但是我觉得已经有效果了，只要身体能闻到就得。 还可以在碗里多糅合一下，就像用生鸡蛋和面一样，我做的已经看不到桂园肉了，成了一个均匀的黑球。 希望这贴能成为这个方法的交流贴。
花椒我这里有花椒粉买，不知这个好不好。正准备淘宝拍些金艾绒，金艾绒会不会效果更好些。 体热的人最好不要用.这里面都是温热的药.
回复 #11 cocochen 的帖子
体热冷我到觉得无妨，不像汤药是强行灌输，这个体外的应该是好的吸收不好的就不吸收 药物比例怎样？我用了一次，不过上半夜较兴奋，肚脐周热，中脘跳动。 我也买了一并花椒粉.但觉得里面会有盐.所以没有用.回复 #14 王慧明 的帖子
新鲜的花椒很香，花椒粉可能有人工添加剂 我用了一多个星期了，改善的情况就是原来腹泻大便不成形改善好多（这段时间本人同时开始食素，不知和这有没有关），其他的未见感觉，也没有各位所描述的肚脐发热什么的，还有就是胶布贴肚子久了皮肤会发红，要换地方贴才行。[ 本帖最后由 泥虫 于 2010/1/19 23:32 编辑 ]