打坐时肩背疼痛怎么办
11月初，与师父朱增祥一起离开太湖大学堂来到上海，刚住进酒店打开电脑，就看到了一个上海网友的留言，于是飞信加上了他聊了几句，大致了解了他的病情，约了第二天上午帮他正骨治疗。第二天上午，带着从济南赶来看师父的阎师兄回到酒店，见到已在大堂久等的他，回房检查之后一上手，果然不出所料，他的胸椎、腰椎、颈椎全是连串错位，于是乎和阎师兄一起帮他好好修理了一遍....
有兴趣的可以看看他的帖子：http://zhunti.shixiu.net/thread-4263-1-1.html
petermin 发表于 2009-10-29 13:32本帖最后由 petermin 于 2009-11-15 21:56 编辑
打坐时肩背疼痛怎么办
前两天打坐，突然左肩背部剧烈胀痛，由于气脉向左肩颈上冲受阻，故而疼痛向左上肢传递，以尺侧为剧。扎针、刮痧、正骨，内外用云南白药，都无效，疼痛依然不减，而且打坐的姿势越直越痛，疼痛时前胸肌、左后背肌肉有跳动，就像猪被杀了以后猪肉还在抽搐的的那种；触诊可以发现大概胸椎1-2位置有轻微压痛。
分析原因：自己的背有些驼，四川人俗称的“筲箕背”，在加上平时打坐背没有挺直，昏沉时打瞌睡头常下耷，也许以前这儿脊柱受过伤。
无独有偶，好几个师兄和我一样患上肩痛，都没有办法处理。
后来我自创下列方法治愈了我的背痛，而且人也变得挺拔了。
一、疼痛时的应急处理： 疼痛时可以用拇指掐压如图的两个痛点（不知近手肘部位是不是尺泽穴），是个有效的止痛方法，如下图。也可寻找前臂的其它压痛点用力掐压。
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2009-10-29 13:52
二、如下图。这是一个瑜珈动作，做好这个姿势后，头颈全力后仰，再用全力向后弯腰，多次重复这个动作，这是纠正脊柱歪斜的关键。
注意：洗澡打上肥皂后做这个动作很轻松，平时做时，先活动一下上肢，以防发生痉挛。
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2009-10-29 13:52
三、找个拖把杆，去掉拖布，就可以用这个姿势站立，或者打坐，效果很好。
注意：木杆穿过肘部后，双手肘尽量往背心靠拢。打坐时，腰向前挺（否则身体不是处于最直位置，处在最直位置，背部是不痛的），用腹式呼吸（否则呼吸困难），下颌内收，两眼平视前方，姿势调整好后，放松全身，打坐时间以1小时为佳。
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2009-10-29 13:52
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2009-10-29 13:52
由于这个姿势有拉筋正骨的效果，所以打坐完了以后，可以转动一下腰部，很爽哦，也不容易出现昏沉。祝各位师兄道业进步！
提示：请紧急参阅本帖16楼17楼26楼，阅读最新进展
QiYe 发表于 2009-11-1 20:21
在第一张图片里，手臂上的穴位，属于心脑血管病常用的穴位；胸椎压痛应该跟胸椎有错位有关，加上左后背的疼痛，以及按压穴位有助止痛，更证明根本原因是胸椎错位导致。治本的方法就是矫正脊椎错位，效果一定立竿见影。
脊椎错位可以导致各种病痛，对打坐练功的人来说影响甚大。南怀瑾老师深知此中玄机，所以屡屡请明医朱增祥先生前往太湖大学堂为门下学生正骨（矫正脊椎错位），也希望此言能引起本论坛同修重视。
有兴趣的同修可参考本人博客文章：http://qiye998.blog.hexun.com/35686268_d.html
petermin 发表于 2009-11-8 23:28
各位注意：我这个帖子发出后，病情有反复，真是高兴的过早了！但是第一张照片上的方法是很有效的，所以帖子我没有拿下来。
今天在上海遇到了QiYe，做了治疗,挺专业的，症状好了很多，待痊愈后再向大家汇报。
petermin 发表于 2009-11-15 22:16 本帖最后由 petermin 于 2009-11-15 22:23 编辑
各位师兄，乞止11月15日，经过朱增祥老师的学生QIYe吴师兄、闫师兄，还有上海邓师兄的治疗(附注：回来以后脊柱旁边的韧带和肩胛骨傍边用力深刮了两次才解决。第一次我用比较粗的铁衣架（铁丝外有塑料皮）刮的。第二次邓师兄用手拇指，深拨的。第一次是你正骨以后三天。第二次是三周以后。)，我的背痛彻底好了，这要感谢他们！我现在打坐背部挺舒畅的，很爽，打坐状态又恢复到从前的状态了。
打坐出现背痛、肩颈痛、咳嗽，多数原因是脊柱错位造成，最好采用中医正骨（整脊）疗法，如果等其自愈的话，过程艰苦而漫长。据说南师定期请朱医生到太湖大学堂做为相关人士做这方面的保健治疗。
1、第一图的对治方法有效，可作权宜之计；
2、正骨处理最有效（可以网上找一下这个QiYe师兄；另外据说北京的XXX正骨医院也不错，网上有介绍）；
3、正骨以后，与脊柱两侧深处的韧带需要进行处理（如棒针深层刮拨、放血、拔罐），肩颈部疼痛的软组织也需要类似处理。
4、肩背部的保暖很重要。
谢谢楼主，记到南师在南禅七日的第六集也讲过如何处理肩背疼
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