我吃素五年，身体一切正常，突然有一天，一颗上牙出现了空洞，无奈，只得去补牙。从此不再吃素。
吃素，要看个人体质因素，不是人人合适。
牙出现空洞就怀疑素食。现实是，肉食者牙齿出问题的太多了，却少见人去怀疑肉食。
选择素食，最好要深入了解素食的道理，包括佛教的因果法则，否则，遇到点问题就容易退心了。 原帖由 dl111 于 2010/2/11 11:25 发表
我吃全素（不吃肉蛋奶、葱蒜韭及一切加工食品）接近二年了。体重下降30斤，原来120斤，现在90斤不到。身体素质逐渐转变，向好的方向变，虽然瘦了很多，几乎皮包骨头，但体力精力耐力都增强了，原先缺钙的现象也 ...
同感同感 可以去做验血检查，看看身体里各项指标正不正常，还会显示各大人体内的维生素，矿物质，蛋白质，重要的酸脂，铁，钙，微量元素的含量是不是达标，然后缺哪个就对症下药。 我说一句，不同意的朋友们请不要拍我哦。其实就算是吃全素，也可以吃些奶制品和蛋类的，因为牛奶不用杀生就可以取得，佛菩萨很慈悲的，也不会想看到我们这样没法补充营养而生病消瘦的。另外鸡蛋只要不是受了精的就可以，自然排卵而生产的鸡蛋就算不吃也是孵不出小鸡。不愿意的话可以吃些钙片，蛋白质也可以靠吃豆制品补充，补铁呢我发现最好的方法就是用大铁锅炒菜，不要用现在的不粘锅，铝锅，以前整天伙食里肉食丰富的时候我还多年贫血，哪怕只要稍微一蹲下去，再站起来要头晕好久才能站稳。现在吃素多了，后来验血什么都正常了，可以跪着拜菩萨，一连磕几十个头也不会晕，这是以前不敢想的。 吃素三年多。刚开始体重减轻了10斤，一年后恢复到100斤，跟以前一样，但感觉身轻、神清、气爽。牙齿也比从前更好，几乎没有出过什么毛病。
并不去做什么检查，但坚信 自己不缺钙什么的。因为身体轻盈灵活，今天还跟儿子一起去爬城墙。 素食五年，越来越好！
那些素食后身体出现毛病而怀疑是素食的原因的朋友，请想想：你不素食， 就不出问题了吗？
我们的祖辈，长年捞不着鱼肉蛋吃，体力并不比当代人差！
平均寿命短，那是夭折率高！ 吃素的感觉真得很好，身体变轻了，变干净了，没感觉不适。
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